Буквально вчера я читал статью о детском ожирении, опубликованную в Детском выпуске журнала El País Semanal. Автор говорил о важности закладки основ здорового питания с самого раннего возраста наших детей.
В этом плане очень важно открывать двери кухни нашим детям и приобщать их к еде с детства. Таким образом, мы приглашаем детей открыть для себя разнообразный мир еды с раннего возраста, продвигая основные понятия здорового и сбалансированного питания.
Теперь, как мы можем превратить приготовление пищи в развлекательный план для них?Ну, а через игру Апеллируя к воображению, ну и конечно же к терпению, мы можем вдохновиться рецептами из детских сказок, как реальных, так и придуманных нами. Например, мы можем подготовить рецепты рататуя, нута "а-ля Garbancito" или печенья, как в "Алисе в стране чудес", чтобы поделиться идеями, которые пришли на ум.
Вполне вероятно, что нут не делает их очень забавными, но, возможно, из-за того, что они едят Garbancito, они находят их более аппетитными. В Consumer Eroski также дают нам несколько хороших идей, чтобы вдохновиться детскими рассказами при приготовлении определенных блюд.
Начнем с блюд, которые легко приготовить, таких как закуски, закуски, салаты, закуски, мороженое и т. д., в которых презентация играет фундаментальную роль. Пицца и пирожные очень нравятся малышам, а также фрукты, нарезанные на кусочки из-за их цвета, так что вы можете подумать о фруктовом салате или фруктовом коктейле на закуску.
Еще один интересный момент - подготовить землю, то есть кухню, с защитой от детей. Сейчас не время заботиться о порядке, главное, чтобы дети участвовали в приготовлении еды. Будет время на уборку и уборку, что, кстати, является частью процесса, в котором важно участие и детей.
Помимо игривого прикосновения, которое мы можем придать историям, есть и другие «сценографические» элементы, которые нравятся детям, такие как одежда повара (включая шляпу), поваренные книги, посуда с детскими мотивами, формочки и т. д.. которые являются дополнительным способом стимулировать вкус к еде.
Но вовлечение их во все, что связано с едой, не ограничивается только совместным приготовлением пищи. Процесс начинается с покупок, выбора еды, установления контакта с ней, подготовки стола и, конечно же, разделения стола, чтобы превратить трапезу в приятный момент семейного единения.