Затуманенное зрение, звон в ушах, слабость в конечностях, бледность кожных покровов, утомляемость, потеря концентрации внимания - это могут быть сигналы того, что у вас понижено артериальное давление. Пониженное давление и вызванное им поникшее состояние - одно из самых распространенных заболеваний жарким летом.
По словам врача Виктории Савицкой, в ситуации, когда у вас падает артериальное давление, не обязательно принимать какие-либо лекарства, если только они не назначены врачом. Что можно сделать, так это выпить чашку крепкого черного сладкого чая. В идеале - с курагой.
Кофе также способствует повышению давления, но может вызвать и спазм сосудов (если, например, разница между верхней и нижней границей артериального давления очень велика). Из-за этого лучше не рисковать и вообще не пить кофе.
Снижение давления может быть вызвано многими факторами. Часто это происходит на фоне недостатка питательных веществ, тем более, что в жару пропадает аппетит. В этом случае будет полезно что-нибудь съесть - например, черный хлеб с маслом и сыром. Этот вид бутербродов содержит жиры, углеводы, а также витамины группы В - питательные вещества, быстро восстанавливающие энергетический тонус.
Также в ослабленном состоянии пониженного кровяного давления можно употреблять сухофрукты. Они активизируют защитные силы и помогают сердцу, благодаря высокому содержанию калия.
Если случаи пониженного давления повторяются, следует обратиться к врачу. Причиной этого заболевания может быть как стресс и переутомление, так и гормональные нарушения, сахарный диабет, сердечная недостаточность.