Знаете те дни, когда кажется, что все идет не так, а ничего не получается? Они были у всех нас, но иногда кажется невозможным знать, как справиться с ними без сердечного приступа. Мы хотим разобраться в проблемах и найти решения, но когда это происходит не так быстро, как хотелось бы, мы иногда впадаем в панику, вымещаем свой гнев на ком-то другом или просто убегаем от своих проблем. Однако ни один из этих методов не сделает день лучше; они просто увеличат ваш стресс. Если вы действительно хотите сохранять хладнокровие, когда что-то идет не так, и научиться решать проблемы рационально и вдумчиво, вам просто нужно держать под рукой несколько советов.
“Иногда что-то должно пойти не так. Такова жизнь. И ты должен оставаться сильным, чтобы выжить». -Мулуд Бензади
Вот семь вещей, которые нужно делать (и избегать), когда что-то идет не так:
1. Выражайте свои проблемы, но не выходите из себя, когда что-то идет не так
Когда в нашей жизни все рушится, мы обычно обращаемся за поддержкой к друзьям и семье. Однако то, что эти люди любят вас безоговорочно, не означает, что вы можете воспользоваться этим и ожидать, что они примут все на себя. Они, вероятно, выдержат ваш гнев, но это не значит, что они должны это делать. Постарайтесь уделить несколько минут тому, чтобы отдышаться и успокоиться, чтобы вы могли ясно объяснить проблемы, не позволяя своему гневу контролировать вас.
2. Разговаривайте с друзьями, но не втягивайте их в свой собственный огонь
Вы всегда должны обращаться к своим близким за советом, но не расстраивайте их, если у вас плохой день. Поднимите вопросы, позвольте им высказать свои мысли, а затем переходите к другим разговорам. У них также могут быть некоторые проблемы, о которых нужно поговорить, поэтому помните, что все, а не только вы, с чем-то борются в жизни. Вы всегда можете подняться над проблемами, имея позитивный настрой и веру в себя, чтобы справиться с этим. Ваши друзья могут помочь вам снова встать на ноги, но помните, что в конечном итоге вам придется тушить пожар самостоятельно.
3. Получайте мнения о решениях, но не позволяйте другим решать за вас
Люди просто любят вмешиваться в чужие жизни и давать советы; в некотором смысле это должно заставить нас чувствовать себя хорошо, потому что они заботятся о нас, но в других случаях кажется, что они переходят границы. Позвольте другим людям попытаться помочь вам, но не позволяйте им полностью управлять вами. За вами остается последнее слово о том, что произойдет в вашей жизни, поэтому просто помните, что в следующий раз люди попытаются решить все за вас.
4. Старайтесь решать проблемы, но не корите себя, когда что-то пойдет не так
Иногда, как бы мы ни пытались решить проблему, решить ее не удается. Это не значит, что мы никогда не получим ответа, но, возможно, нам просто нужно дистанцироваться от проблем и дать им какое-то время решиться самим собой. Вы не можете решить все проблемы в мире, так что не пытайтесь. Сосредоточьтесь на вещах, которые вы без сомнения можете изменить, и не беспокойтесь о проблемах, которые вы не можете изменить.
5. Встречайте проблемы лицом к лицу, но не сидите и не зацикливайтесь на них вечно
Вы обязательно должны столкнуться с проблемами в своей жизни лицом к лицу, но если они продолжают задерживаться, вы не можете просто позволить им завладеть вашей жизнью. Верьте, что вселенная все уладит за вас, и если вы сделали все возможное, чтобы решить проблему, пусть это будет какое-то время. Сосредоточьтесь на всем, что вы делаете в жизни хорошо, и эти области вашей жизни затмят времена, когда что-то пойдет не так. Зацикливание на проблемах не избавляет от них; это только заставляет их казаться хуже, чем они есть на самом деле.
6. Дайте себе пространство от проблемы, чтобы во всем разобраться, но не бегите от нее
Иногда нам просто нужно дистанцироваться от проблем, чтобы получить реальные ответы. Отправляйтесь в поход, выезжайте за город или просто найдите тихое место в своем доме или на работе, чтобы попытаться разобраться в этом беспорядке. Мы можем найти любые ответы, которые нам нужны, когда успокаиваем свой разум и обращаемся к своему сердцу, даже если поначалу это кажется неуловимым и бессмысленным. Однако обращение внутрь себя не означает, что мы пытаемся убежать от своих проблем, просто прислушиваясь к своему внутреннему голосу и не выходя наружу, чтобы победить проблемы. Не бегите от своих проблем; скорее, дистанцируйтесь на периоды времени, чтобы расслабиться и сбалансировать свои энергии. Вы почувствуете себя гораздо более подготовленным и устойчивым, когда будете сталкиваться со своими проблемами, когда что-то пойдет не так.
7. Относитесь серьезно, когда что-то идет не так, но не забывайте веселиться
То, что это путешествие временное, не означает, что мы не должны относиться к некоторым вещам серьезно. Например, если вам нужен ремонт автомобиля или кто-то крадет ваши кредитные карты, вам нужно действовать немедленно. Однако вы не должны позволять своим проблемам полностью управлять вашей жизнью. После решения некоторых дневных проблем выйдите на улицу и сделайте то, что вам действительно нравится. Снова веди себя как ребенок: купи книжку-раскраску, поиграй с мелом, посмотри детский фильм или просто займись чем-нибудь, что на время отвлечет тебя от взрослых обязанностей. В конце концов, быть человеком - значит иногда отпускать и отдаваться своему внутреннему ребенку; взросление не должно полностью убивать ваш дух.