Люди, которые вас окружают, во многом влияют на вашу жизнь. Хорошие люди поднимают вас вверх, в то время как негативные люди тянут вниз. Если вы стремитесь чего-то добиться в жизни, вы хотите, чтобы вас окружали позитивные эмоции, и вы должны сделать все возможное, чтобы это произошло - так почему все вокруг такие негативные?
Многих это может сбить с толку. Это может заставить их усомниться в том, действительно ли они хорошие люди, думая, что рыбаки рыбачат вместе. Это может заставить их чувствовать, что они ничего не добиваются в жизни. Но прежде чем начать паниковать, потренируйтесь мыслить позитивно!
Негативные люди часто подпитываются определенными чертами других и испытывают влечение к ним. Эти черты не обязательно плохие, но часто они не самые лучшие, и они могут вызвать скопление ядовитой энергии вокруг вас. Так как же это остановить?
Вот 6 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы перестать привлекать в свою жизнь негативных людей
1. Зацикливание на неудаче
Мы все знаем, насколько разочаровывающей может быть неудача. Это может быть так же просто, как что-то, что просто идет не по плану и технически не является «провалом», например, неудачное свидание, испорченный разговор или нарушение диеты. И, конечно же, это может быть столь же серьезно, как потеря работы, разрыв отношений или потеря большого продвижения по службе.
Если вы всегда стремитесь к успеху, возможно, вы слишком перфекционистичны. Вы можете придерживаться очень высоких стандартов, которые порой нереалистичны. Это может привести к тому, что вы будете излишне негативно относиться к предполагаемой неудаче, и это повлияет на весь ваш взгляд на мир и снизит ваше позитивное мышление.
Проблема в том, что такое удержание негатива тянет вас вниз. То, что вы, по сути, делаете, - это портите свои шансы когда-либо выйти из этой фазы негатива. Это создает шаблон, при котором вы обвиняете себя или других в одном конкретном событии или проблеме и никогда не оставляете это место в голове.
Есть что-то очень важное и освобождающее в том, чтобы отпустить. Поймите, что ошибки - неотъемлемая часть жизни и что они не определяют вашу ценность.
2. Эмоциональный багаж
Наш прошлый опыт формирует нас. Это факт. То, через что мы проходим, какими бы трудными они ни были, помогает сделать нас сильнее. Вот почему многие из нас сегодня совершенно другие люди, чем были до того, как произошло травмирующее, тяжелое или даже печальное событие.
Но есть разница между пониманием и воспоминанием прошлого опыта и позволением ему определять себя. К сожалению, весь негатив, связанный с подобным эмоциональным багажом, может привлекать негативных людей.
Для вас вполне обоснованно и разумно иметь, как многие называют их, «проблемы», проистекающие из вашего прошлого. Если вы пережили темные времена, логично, что какая-то часть вас носит шрамы того времени. Но сосредотачивать всю свою жизнь на этих темных временах вредно для здоровья.
Выздоровление легче сказать, чем сделать, но важно принять процесс исцеления и работать над прощением, чтобы вы могли преодолеть проблемы которые вытекают из этого опыта в положительную сторону. Если вы много боретесь с эмоциональными шрамами и с трудом их преодолеваете, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья. Нет ничего постыдного в том, чтобы заручиться помощью психотерапевта или консультанта.
3. У вас нет границ
Быть добрым и щедрым - это хорошо. Но есть такая вещь, как быть слишком милым, и это позволяет людям ходить по тебе. Безделье привлекает негативных, ядовитых людей, которые стремятся использовать ваше беззаботное поведение, чтобы воспользоваться вами. Вот несколько способов, которыми вы можете позволить себе слишком много.
a) Прослушивание
Хорошо быть хорошим слушателем. Но если вы постоянно слушаете, токсичный человек может этим воспользоваться, особенно если у него проблемы с нарциссизмом. Независимо от того, насколько явно вы выглядите нетерпеливым или смущенным, они не перестанут говорить вам все часами.
Чтобы предотвратить это, с самого начала ограничьте общение. С самого начала вы должны знать, сколько времени вы можете (и готовы) потратить на взаимодействие. Если вы знаете, что кто-то ядовит, ограничьте его еще сильнее.
По истечении времени используйте линию выхода. Например, вы можете сказать: «Было так приятно встретиться с вами…», или «Мне нужно вернуться к…», или «Поговорим позже, но сейчас мне нужно…». Сделайте это предельно ясно. что вы уходите прямо сейчас, и нет места для дальнейших разговоров.
b) Физическая щедрость
Тот, кто знает, что вы всегда готовы одолжить кому-то деньги, помочь с поручением или сделать одолжение, собирается использовать это против вас. Вам нужно научиться говорить «нет» твердым голосом и не ждать извинений. Тогда токсичный человек может попытаться заставить вас делать все, что ему хочется - не слушайте его!
Эти люди считают вас легким и уязвимым, и важно, чтобы у вас была возможность повысить голос и постоять за себя, если это необходимо. Как только они узнают, что вами нельзя помыкать, они перестанут вас беспокоить.
c) Эмоциональная щедрость
Если вы готовы уделять всем свое время, отвечать на их потребности и немедленно отвечать на всю их корреспонденцию, некоторые негативные люди научатся ожидать этого от вас. Скорее всего, они будут становиться все хуже и хуже, требуя от вас все больше и больше времени и энергии с каждым днем.
Знай себе цену. Признайте свои собственные потребности и временные ограничения. Это может быть сложно, так как вы можете чувствовать себя эгоистичным из-за своего решения. Но сосредоточьтесь на позитивном мышлении и поймите, что ваше время и энергия ценны, и вы сами решаете, как их потратить.
4. Вы склонны ныть и ругаться
Время от времени вы можете почувствовать потребность выпустить пар. Обратиться к надежному другу или доверенному лицу, чтобы пожаловаться, или разглагольствовать об этом кому-то, кому не все равно, - отличный способ сделать это. В конце концов, выражение негативных чувств часто может облегчить их и помочь вам пройти через них.
Но что происходит, когда жалобы становятся привычкой? Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени стонать из-за странного раздражения, но что, если это ваше постоянное состояние? Это вредно для здоровья и, что еще хуже, может подпитывать негатив, который вы чувствуете, когда вы подпитываете его, уделяя ему слишком много внимания.
Кроме того, частое нытье заставляет вас казаться негативным человеком. Это особенно верно, если вы чрезмерно жалуетесь на несущественные вещи, такие как погода, люди, которых вы знаете, или случайные неудобные события. Вы, вероятно, привлечете других людей, у которых много негативных мыслей, и вы, вероятно, оттолкнете позитивных людей в своей жизни, если всегда будете негативной няней.
Конечно, пытаться навязать позитивное мышление, когда все, что вы хотите сделать, это стонать и разглагольствовать, нелегко. Вместо того, чтобы озвучивать их всем, кто будет слушать, попробуйте художественно выразить свои трудности Вы можете вести дневник, который позволит вам размышлять и анализировать эти мысли. Вы можете создавать стихи, картины или песни. Это гораздо более здоровые способы выражения внутреннего негатива.
5. Все время принимать все на свой счет
Если вы усвоите все вокруг себя, вас постоянно будет преследовать темное облако, привлекающее негативных людей. Это приближает драму и заставляет вас чувствовать себя плохо и расстраиваться из-за всего, включая то, что вас не касается.
Это может привести к тому, что люди отвернутся от вас из-за вашей чувствительности. Вместо этого у вас будут токсичные друзья, которые будут нажимать на ваши кнопки, чтобы получить желаемую реакцию. Вот почему все время принимать все на свой счет - это одно из многих поведений, которых следует избегать, чтобы перестать привлекать негативных людей в свою жизнь.
Вот несколько шагов, которые нужно предпринять, чтобы научиться не принимать все на свой счет.
a) Не думайте
Если кто-то противостоит вам, не делайте поспешных выводов. Сохраняйте спокойствие и позвольте себе внимательно выслушать собеседника, прежде чем отвечать.
b) Будьте активными, а не реактивными
Если вы автоматически поддаетесь рефлекторной реакции на все подряд, вы производите впечатление импульсивного или неуравновешенного человека. Научитесь ставить дистанцию между своими эмоциями и ситуацией вокруг вас, чтобы вы могли смотреть на все логически.
c) Смотреть их глазами
Вместо того, чтобы защищаться, поставьте себя на место другого человека. Был ли у них плохой день, который сделал их сварливыми? Они просто устали? Они даже не понимают, что делают? Вы удивитесь, как редко что-то о вас!
d) Запросить разъяснения
Если вы вступаете во взаимодействие с целью сохранить свое эго и гордость, вы обречены на провал. Сосредоточьтесь на понимании точки зрения другого человека, чтобы вы оба могли двигаться дальше.
6. Не позволяйте себе быть счастливым
Счастье - это выбор, в какой-то степени. Мы не имеем в виду, что ваша депрессия будет мгновенно излечена в тот момент, когда вы «решите» быть счастливым. Мы имеем в виду, что вам нужно чувствовать желание быть счастливым, работать над его достижением и верить, что вы достойны этого, чтобы стать лучше.
Мы, конечно, знаем, что это гораздо легче сказать, чем сделать. Но первый шаг, который вы можете сделать, - это позволить себе быть счастливым. Вы можете подумать, что это странная вещь, позволяющая себе что-то делать, но задайте себе следующие вопросы:
- Вы чувствуете дискомфорт или беспокойство от счастья?
- Вы предпочитаете скучный, монотонный образ жизни, максимально нейтральный, никогда не переходя на территорию счастья?
- Когда у вас хороший день, вы автоматически беспокоитесь о чем-то грустном, что может его испортить?
- Вы часто задаетесь вопросом, почему и как все остальные могут быть такими счастливыми?
Если вы не привыкли к счастью, логично, что другие грустные, негативные люди будут вашими главными спутниками. В конце концов, находясь рядом со счастливыми людьми, вы можете просто чувствовать себя неловко. Вот почему важно понимать, что счастье - это не награда или наказание, а неотъемлемая часть жизни - то, что вы заслуживаете иметь.
Заключительные мысли о поведении, которого следует избегать, чтобы перестать привлекать негативных людей в вашу жизнь
Даже лучшие из людей могут оказаться в окружении худших из «друзей». Если вы думаете, что в целом вы довольно позитивный человек, но обнаруживаете, что токсичные люди подавляют вас, пришло время изучить свое поведение и посмотреть, не привлекаете ли вы их невольно.
Каждый сталкивается в своей жизни с токсичным человеком или двумя. Но если единственные люди, которых вы знаете, или большая часть из них, настроены негативно, загляните внутрь себя. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что некоторые из ваших действий привлекают их. Учитесь приспосабливаться, исправлять свои ошибки и шагать вперед в более позитивное пространство.