Эксперты советуют начинать утро с напитков, которые уменьшают воспаление, улучшают работу кишечника и пищеварения
Употребление этих утренних напитков помогает снизить риск воспаления и решить многие проблемы с пищеварением.
• Сок пророщенной пшеницы
Содержит ферменты, которые помогают организму расщеплять пищу и усваивать питательные вещества. Также пить его полезно при вздутии живота и метеоризме, запорах, синдроме раздраженного кишечника.
• Чай с фенхелем
Способствует расслаблению мышц и стимулирует отток желчи, улучшает кровообращение в пищеварительном тракте и перистальтику кишечника. Кроме того, семена фенхеля содержат клетчатку, благотворно влияющую на работу толстой кишки.
Лимон содержит витамин С и клетчатку - эти два вещества в одном эффективно оздоравливают кишечник. Кроме того, как мощный антиоксидант, витамин С защищает кишечник от свободных радикалов и вызванного ими воспаления, что укрепляет иммунную систему.
• Хорошая теплая вода
В качестве утреннего напитка расширяет сосуды в кишечнике, что улучшает качество пищеварения. Также считается, что употребление теплой воды по утрам помогает улучшить работу печени и почек.