На 19-й неделе беременности ребенок достигает размера среднего или крупного плода. Вы почти на полпути к периоду беременности.
Матка выросла на 1 сантиметр по сравнению с предыдущей неделей и будет продолжать расти таким же образом, сопровождая рост ребенка. Нынешний дом, в котором находится плод, нужно расширить, чтобы сделать его удобным.
Развитие ребенка на 19 неделе беременности
На этой неделе ножки ребенка уже соизмеримы с размерами его тела. То есть между его руками, ногами и туловищем лучшая пропорция.
Теперь его размер составляет примерно от 15 до 19 сантиметров, достигая размера более или менее крупного фрукта, такого как манго. Кроме того, он весит около 240 граммов.
И его глаза, и уши уже в конечной позиции. На его пальцах начинают появляться отпечатки пальцев. Знаете ли вы, почему это происходит и почему у всех нас разные дизайны? То, как мы прикасаемся к амниотической жидкости в утробе матери, формирует гребни почек.
С другой стороны, кожа ребенка начинает утолщаться из-за повышенной выработки жировых отложений, поэтому его вены уже не будут такими заметными, как раньше. Внешний слой, который его защищает, белый и богатый липидами; Он известен как первородная смазка и содержит некоторые белки, которые действуют как защитные агенты против микроорганизмов. Все дело в плаще защиты.
Точно так же есть очень тонкие волосы, называемые лануго. Это начало развиваться в голове ребенка почти 2 месяца назад, окрепло 1 месяц назад, но теперь охватывает все тело. Хотя ожидается, что он отпадет еще до рождения, многие дети рождаются с ним, и в этом нет ничего серьезного.
Нервные окончания развиваются, как и мозг. В ребенке постепенно пробуждаются пять чувств.
Хотя он становится все более и более активным, он также проводит много времени во сне Некоторые исследования показали наличие определенных фаз сна на этой неделе. Цикл между матерью и ребенком может даже измениться на противоположный: ваш ребенок будет более активным ночью, и вам захочется спать в это время.
Ваше тело на 19 неделе беременности
Из-за размера вашей матки вы можете чувствовать большее давление в нижней части живота. Это связано с растяжением связок и мышц.
Этот дискомфорт также может ощущаться в виде небольших спазмов, доходящих до лобка. В идеале делайте перерывы.
На этой неделе будут представлены другие симптомы и ощущения, такие как следующие:
- Увеличенная задержка жидкости: Ожидается, что ваши ладони станут красными из-за повышенного кровообращения. Жидкость скапливается в суставах рук и ног, поэтому также будет возникать легкое покалывание. Для смягчения ощущений следует поддерживать нормальное потребление воды. Это также помогает поднять ноги перед сном.
- Хрупкость капилляров: некоторые женщины замечают, что у них выпадают волосы и, хотя это нормально, в идеале следует дополнять уход за кожей головы, а также хорошо питаться, чтобы избежать дефицита витамины и минералы. В любом случае, в течение этого второго триместра вы должны увидеть улучшение осенью, так как эстрогены увеличиваются по сравнению с прогестероном.
- Появляется варикозное расширение вен или появляются лопнувшие вены: желательно избегать длительного стояния, чтобы не увеличивать давление живота на нижние конечности. Некоторые простые упражнения полезны для поддержания активного кровообращения в ногах.
- Маска беременности или хлоазма: у одних женщин она начинается на 18 неделе, у других на 19. А может и не проявиться. Это коричневые пятна, которые появляются на лбу, скулах и над губой. Ожидается, что они исчезнут после беременности. Один из способов снизить его интенсивность - пользоваться днем солнцезащитным кремом, так как ультрафиолетовые лучи ухудшают состояние.
Некоторые зоны особой защиты
Кожные изменения вызваны повышенным содержанием меланина. По этой же причине появляется белая линия кожи. Это очень распространенная отметина у беременных женщин, простирающаяся от лобка до пупка.
Другие области, которые имеют тенденцию к потемнению:
- Соски и внутренняя поверхность бедер.
- Подмышки и вульва.
- Существующие веснушки, родинки и шрамы.
Советы и рекомендации на 19 неделе беременности
Во время 19-й недели беременности, как и на других сроках беременности, важно оставаться активным. Конечно, насколько это возможно и всегда с соответствующей осторожностью.
Плавание - хороший вариант упражнений. В воде живот весит меньше, и вы не чувствуете такого давления или дискомфорта при усилии. В любом случае физические нагрузки следует всегда консультировать с врачом, чтобы определить, насколько они уместны и как их следует выполнять.
Вы должны продолжать правильно питаться
Во время беременности важно следить за своим питанием. Здоровое и сбалансированное питание помогает предотвратить распространенные во время беременности заболевания, такие как анемия и диабет.
На 19-й неделе беременности употребление продуктов, богатых витамином Е, следует увеличить Существует множество натуральных продуктов, которые содержат этот тип питательных веществ. В качестве полезных продуктов с витамином Е у нас есть зеленые овощи, авокадо, орехи, яйца и зародыши пшеницы.
Раздать порции
Здоровый способ уменьшить тревогу, возникающую во время беременности, - увеличить количество приемов пищи. Речь идет не об увеличении порции, а о включении полезных перекусов между основными приемами пищи.
В идеале есть 5 приемов пищи в день Это может быть завтрак с белками и углеводами, а в середине утра фрукты или молочные продукты. В обед можно включить салат из зелени. Орехи - отличный вариант для обеда. Наконец, ужин должен быть последовательным, но с небольшим количеством калорий и углеводов.
Сохраняйте свой стиль, но носите одежду по статусу
То, что раньше можно было скрыть узкими брюками, больше нельзя скрыть. Выпуклый живот, столь характерный для беременных, уже заметен, и пришло время носить правильную одежду, чтобы показать его стильно.
Не обязательно носить одежду, которая вам не нравится или которую вы считаете неподходящей для вашего обычного образа жизни, но важно избегать тесноты. Ношение брюк или рубашек такого типа может нанести вред правильному развитию беременности. Доказано, например, что тесная одежда является фактором риска вагинальных инфекций.
Часто задаваемые вопросы на 19 неделе беременности
Когда вы беременны, вполне понятно, что у вас все время возникают вопросы о состоянии вашего и вашего ребенка. Мы постараемся решить некоторые из них для вас здесь.
1. Все ли дети рождаются с первородной смазкой?
Как мы упоминали ранее, первородная смазка представляет собой белое воскообразное вещество, которое начинает обволакивать вашего ребенка и предотвращает высыхание его кожи. Все дети рождаются с этим слоем.
Если есть преждевременные роды, у них будет более толстый слой, чем у тех, кто родился в срок. Не рекомендуется купать младенцев сразу после рождения, чтобы удалить этот жир, потому что еще одна из его функций - регулирование температуры Лучше всего подождать неделю до первого купания.
2. Что, если я все еще не чувствую движений моего ребенка?
Во-первых, сохраняйте спокойствие, потому что вы наверняка ходили на предродовые осмотры, и там было подтверждено, что ваш ребенок здоров. Движения плода произошли без вашего ведома, так как они могут стать более заметными для вас между 18-й и 20-й неделей.
Конечно, как только вы определите характер движения, важно обращать внимание на снижение интенсивности. В этом случае вам необходимо проконсультироваться с врачом.
3. Могу ли я заниматься сексом, даже если мой ребенок все еще растет?
Ответ - да. Вы можете вступать в половую связь во время беременности, если только ваш врач не запретил это из-за особого состояния. Секс не угрожает жизни ребенка и дает вам некоторые преимущества:
- Эндорфины высвобождаются, заставляя нас чувствовать себя счастливее и сводя к минимуму некоторые неприятные симптомы.
- Укрепляет мышцы тазового дна, что приносит пользу во время родов.
- Укрепляет союз между парами и укрепляет их связи на этом этапе.
Неделя 19 и лучший уход
Эта неделя, возможно, была особенной, потому что вы впервые почувствовали шевеления ребенка. Вы уже знаете, что он продолжает неуклонно развиваться и что его рост заставляет вашу матку увеличиваться.
В любом случае, пришло время уделить особое внимание уходу за собой. Хорошо подбирайте одежду, которую носите, чтобы не повышать риск заражения и правильно питайтесь, распределяя порции в течение дня.