Депрессия отстой. Но если вы страдаете от этого, вы не одиноки. То же самое испытывают более 300 миллионов человек во всем мире. И это включает в себя знаменитости По мере того, как наша культура становится более осведомленной и сострадательной к проблемам психического здоровья, известные люди рассказывают о своей борьбе с депрессией и о том, что помогло им преодолеть ее или справиться с ней.. Немногие щедрые даже создали фонды или запустили программы, чтобы помочь другим выйти из тьмы на свет. Прочтите эти истории и получите утешение и вдохновение от этих родственных душ, которые не позволяют депрессии сдерживать их.
Депрессивные лайфхаки: «Mr. Руководство робота по жизни с проблемами психического здоровья
Анджелина Джоли
Актриса и мама многих пережила депрессию еще в подростковом возрасте. Хотя ее проблемы с настроением улучшились с возрастом, смерть ее матери в 2007 году заставила ее резко упасть. Она сказала, что постоянно занятая, будь то актерская или гуманитарная деятельность, помогла ей найти место, где она психически более здорова.
Брэд Питт
В конце 90-х актер был на вершине карьеры, но его настроение резко ухудшилось.«Каждую ночь я делал одно и то же и заставлял себя уснуть, один и тот же распорядок, - сказал он голливудскому репортеру. - Не мог дождаться, чтобы вернуться домой и спрятаться. сказал: «Это пустая трата». Близкий и личный взгляд на бедность в Касабланке вытряхнул его из нее, и он сообщил, что не испытывал повторяющихся эпизодов депрессии в течение десяти лет после этой поездки.
Брюс Спрингстин
«Босс» поделился с Esquire, что у него было два срыва, один в возрасте 32 лет, а другой в 60 лет. Он погрузился в свое прошлое как сын отца, который страдал психическим заболеванием и теперь использует лекарства, чтобы «держать меня в равновесии».
Ченнинг Татум
Актер пережил «дикие приступы депрессии» в детстве из-за лекарств от расстройств обучения и синдрома дефицита внимания. Отказ от лекарств был тем, как он нашел выход, и он решил не позволять своей дочери без необходимости лечиться лекарствами.
Дуэйн Джонсон
«Скала» хорошо знает о депрессии; он спас свою мать от попытки самоубийства, когда ему было всего 15 лет. Его собственная депрессия разразилась после того, как травма убила его профессиональные футбольные мечты. Расставание добавило оскорбления к травме. «Я дошел до того, что не хотел ничего делать и никуда идти», - сказал он Express. «Я постоянно плакал». Хотя теперь он считает себя исцеленным, он открыто выступает за психическое здоровье. «Ключ в том, чтобы не бояться открываться», - написал он в Твиттере в 2018 году. «Особенно мы, чуваки, склонны держать это в себе. Вы не одиноки».
Эминем
Рэпер с тяжелым воспитанием рассказал о своей борьбе с депрессией после смерти близкого друга и проблемах в отношениях с бывшей женой в своих мемуарах The Way I Am.
Гвинет Пэлтроу
Оскароносная актриса пережила депрессию после рождения второго ребенка. Хотя ее врач рекомендовал антидепрессанты, Пэлтроу решила больше спать и заниматься спортом, а также пойти на терапию, чтобы избавиться от этого. «Иногда это действительно мрачно, страшно и болезненно, - сказала Пэлтроу в подкасте Goop, - [Но] я пришла к пониманию, что если вы вникаете в это, то именно так вы и проходите через это».
Джим Керри
Смешной человек рассказал 60 Minutes, что страдал от депрессии большую часть своей жизни. Некоторое время он принимал прозак, но в конце концов перешел на позитивное мышление, натуральные добавки и здоровую диету, чтобы смягчить симптомы.
Джон Хэмм
Гладкая, непоколебимая звезда «Безумцев» пережила разрушительный приступ депрессии примерно в 20 лет после смерти отца. Антидепрессанты и терапия помогли актеру функционировать. «Сказать: «Мне нужна помощь» - не слабый ход», - сказал Хэмм InStyle. «В долгосрочной перспективе это намного лучше, потому что вы должны это исправить».
Джозеф Гордон-Левитт
Джозеф Гордон-Левитт ушел из развлекательного бизнеса после успешной работы на 3rd Rock From the Sun, чтобы получить высшее образование, но вместо этого обнаружил, что борется с депрессией из-за своего будущего. Только когда он вернулся к актерскому мастерству, тьма рассеялась.
Кэти Перри
Поп-звезда утверждает, что пережила «ситуативную депрессию», когда продажи ее альбома Witness 2017 года оказались разочаровывающими. Она считает, что для ее выздоровления более глубокая связь с высшей силой, а также время, потраченное на перезагрузку в Институте Хоффмана; теперь она раздает подарочные сертификаты на учреждение друзьям, которые борются. «Самая большая ложь, которую нам когда-либо продавали, - сказала она Vogue Australia, - заключается в том, что нам, артистам, приходится терпеть боль, чтобы творить».
Керри Вашингтон
Звезда скандала боролась с депрессией во время учебы в колледже и использовала пищу и физические упражнения, чтобы справиться с ней. Только когда вмешался учитель, и она нашла свой путь к терапии, она смогла вырваться на свободу. «Терапия помогла мне осознать, что, может быть, для меня нормально говорить о своих чувствах», - сказала она журналу Essence. «Вместо того, чтобы буквально набивать их едой, может быть, я могу выразить себя». Она продолжила эту терапию и во взрослой жизни; она также медитирует и посещает диетолога.
Леди Гага
Пожизненная борьба певицы с депрессией привела ее к тому, что она стала защитником психического здоровья через свой фонд Born This Way. «Нам нужно делиться нашими историями, чтобы глобальное психическое здоровье больше не пребывало и не гноилось во тьме», - сказала она в речи на ежегодном сборе средств Фонда SAG-AFTRA в 2018 году на премию Patron of the Artists Awards.
Майкл Фелпс
Пловец, завоевавший золотую медаль, страдал от приступов депрессии после Олимпийских игр 2004, 2008 и 2012 годов. После игр 2012 года он достиг своего самого низкого уровня. Он оставался в своем гостиничном номере несколько дней, почти не ел и не спал. «Я больше не хотел заниматься спортом… я больше не хотел жить», - сказал он CNN. После обращения за лечением он включил методы управления стрессом в программы, предоставляемые Фондом Майкла Фелпса. Он также был ярым сторонником привлечения внимания к проблемам психического здоровья. «Люди говорят об этом, и я думаю, что это единственный способ изменить ситуацию», - говорит он.
Оуэн Уилсон
Депрессия актера в 2007 году стала настолько тяжелой, что он попытался покончить жизнь самоубийством. Сообщается, что госпитализация, лекарства и отцовство помогли ему стать лучше.
Риз Уизерспун
После развода с Райаном Филлипом в 2007 году Уизерспун было трудно пережить дни. Она считает, что ее подруги позаботились о ней в это трудное время. Старение также помогло ей взглянуть на психическое здоровье; к 30 годам она поняла: «Я несу полную ответственность [за свою жизнь] - ни отношения, ни дети, ничто не сделает вас счастливым человеком», - сказала она журналу Glamour.«Каждый день вы должны выбирать, как найти и взрастить собственное счастье».