Знаете ли вы, что листья моринги полезны не только для здоровья, но и для красоты? Вот впечатляющие преимущества листьев моринги
Moringa oleifera - это растение, которое на протяжении тысячелетий славится своей пользой для здоровья. Очень богат полезными антиоксидантами и биоактивными растительными соединениями. До сих пор ученые исследовали лишь небольшую часть его многих хорошо известных преимуществ для здоровья. Вот преимущества листьев моринги, которые были обобщены из разных источников.
Польза листьев моринги для здоровья
Благодаря содержанию листьев моринги, которые богаты антиоксидантами и биоактивными растительными соединениями, листья моринги полезны для здоровья. Вот преимущества листьев моринги для здоровья.
Здоровые глаза
Первая польза листьев моринги для здоровья - это здоровье глаз. Листья моринги богаты витамином А, который очень полезен для глаз. Некоторые из функций витамина А для здоровья глаз включают предотвращение риска плюсовых, минусовых и цилиндрических заболеваний глаз.
Кроме того, витамин А также полезен для профилактики катаракты и защиты здоровья глаз в целом. Диабетикам следует увеличить потребление витамина А из-за его свойств, которые улучшают зрение. Вы можете употреблять листья моринги для здоровья глаз, превратив их в чистые овощи.
Антиоксидантное и противовоспалительное действие
В отчете, опубликованном в Asia Pacific Journal of Cancer Prevention, говорится, что листья моринги содержат смесь незаменимых аминокислот, каротиноидных фитонутриентов, а также антиоксидантов, таких как кверцетин, и природных антибактериальных соединений, которые выполняют такие функции, как в качестве противовоспалительных средств. Листья моринги содержат несколько антивозрастных соединений, которые могут уменьшить последствия окислительного стресса и воспаления. Преимущества листьев моринги более оптимальны благодаря наличию полифенольных соединений, витамина С, бета-каротина, кверцетина и хлорогеновой кислоты.
Эти ингредиенты, как известно, обладают важными свойствами для снижения риска хронических заболеваний, таких как толстая кишка, желудок, легкие, диабет, гипертония и возрастные заболевания глаз.
Лечение ревматизма
Следующее преимущество листьев моринги - это лечение ревматизма. Использование листьев моринги при лечении ревматизма для уменьшения болей в суставах и уменьшения накопления мочевой кислоты в суставах. Это условие очень важно для преодоления проблемы ревматизма или подагры.
Поддержание здоровья почек
Употребление здоровой пищи автоматически способствует оптимальной работе почек. И наоборот, нездоровая пища (одной из которых является пища с высоким содержанием жиров) будет накапливаться в почках. Это приведет к проблемам со здоровьем. Однако употребление листьев моринги автоматически помогает восстановить здоровье почек, которые и без того находятся в плохом состоянии.
Против рака
Согласно исследованию культуры тканей клеток рака шейки матки человека, опубликованному в июньском выпуске журнала Food and Chemical Toxicology за 2011 год, листья моринги полезны для здоровья. Экстракт листьев способен предотвратить рост и размножение клеток -раковых клеток.
Это показывает потенциал листьев моринги в качестве естественной профилактики рака. В листьях моринги очень много антиоксидантов, помимо высокого содержания калия. Листья моринги способны замедлять и даже устранять рак в организме.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Исследование, опубликованное в февральском выпуске журнала Medicinal Food за 2009 год, показало, что листья моринги могут предотвратить повреждение сердца и обеспечить антиоксидантные свойства. В ходе исследования ежедневный прием 200 миллиграммов на килограмм массы тела в течение 30 дней приводил к снижению уровня окисленных липидов и защищал сердечную ткань от структурных повреждений.
Исследователи пришли к выводу, что листья моринги приносят значительную пользу для здоровья сердца. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эти выводы.
Улучшение пищеварения
Благодаря противовоспалительным свойствам листья моринги могут предотвращать или лечить язву желудка, заболевания печени, повреждения почек, проблемы с пищеварением и инфекции. Обычное использование масла моринги помогает улучшить функцию печени. Это важно для процесса детоксикации токсинов и вредных веществ в организме. Польза листьев моринги также может помочь в борьбе с мочекаменной болезнью, инфекциями мочевыводящих путей, запорами, задержкой жидкости и диареей.
Полезные свойства чая из листьев моринги
Листья моринги можно использовать как чай. Вот преимущества чая из листьев моринги, о которых вам следует знать.
Поддерживать вес
Одним из преимуществ листьев моринги для здоровья является поддержание веса. Чай из листьев моринги помогает справиться с проблемами пищеварения, что стимулирует обмен веществ в организме для оптимального сжигания калорий. Некоторые люди делают чай из листьев моринги, это очень хорошо из-за преимуществ содержания, богатого полифенолами. Это соединение является антиоксидантом, который улучшает иммунную систему организма и способствует процессу выведения токсинов из организма.
Уничтожение бактерий и грибков
Преимущества чая из листьев моринги в том, что он уничтожает бактерии и грибки в организме. Чай из листьев моринги обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами, которые могут уничтожать бактерии и грибки во рту. Употребление чая из листьев моринги может предотвратить попадание в полость рта инфекций, вызванных бактериями и грибками.
Для преодоления воспалений
Польза чая из листьев моринги заключается в содержании в нем антиоксидантов. Чай из листьев моринги содержит антиоксиданты, которые помогают справиться с воспалениями в организме. Кроме того, чай из листьев моринги также содержит другие полезные ингредиенты, такие как полифенолы, изотиоцианаты, флавоноиды, каротиноиды и аскорбиновую кислоту.
Польза листьев моринги при диабете
Высокое минеральное содержание цинка делает листья моринги противодиабетическими свойствами. Это содержимое необходимо для производства инсулина. Это было обнаружено в исследовании Университета Висконсин Лакросс, опубликованном в июньском выпуске журнала Diabetes за 2012 г. Листья моринги могут снизить уровень сахара в крови, чтобы он стал нормальным.
Листья моринги можно использовать в качестве натурального инсулина для лечения диабета. Так что потребление овощей из листьев моринги может предотвратить сахар в крови или диабет. Было показано, что соединения хлорогеновой кислоты в моринге помогают контролировать уровень сахара в крови и позволяют клеткам поглощать или выделять глюкозу (сахар) по мере необходимости. В дополнение к хлорегниевой кислоте изотиоцианаты также связаны с естественной защитой от диабета. Как обработать листья моринги кипячением:
- Промойте листья моринги и отварите до кипения.
- Процедите рагу из листьев моринги.
- Пейте похлёбку, ни с чем не смешивая, чтобы не потерять эффективность.
Польза листьев моринги для лица
Помимо здоровья, листья моринги полезны и для красоты лица. Вот преимущества листьев моринги для лица.
Удаление черных точек
Для тех из вас, у кого часто появляются прыщи, возможно, вы столкнетесь с этим. Черные точки - враг для женщин. После прыщей самое неприятное - это черные точки и другие шрамы от прыщей.
Для тех из вас, кто не настроен пессимистично, просто ищите листья моринги, чтобы преодолеть их. Используйте листья моринги в качестве маски, для уровня используйте как можно больше, чем можно нанести на лицо. Добавьте мёд или имбирь для достижения максимального эффекта и чтобы он легче прилипал к лицу. Вы также можете употреблять овощи из листьев моринги, чтобы снизить уровень стресса. Если уменьшить уровень стресса, количество прыщей также уменьшится.
Побороть жирность кожи
Исходя из существующих исследований, жирную кожу можно лечить витамином А, витамином Е, а также витамином С. Вы можете воспользоваться преимуществами листьев моринги, которые содержат все витамины, необходимые для жирной кожи лица. Используйте его в качестве маски для лица, вы также можете добавить авокадо, чтобы удовлетворить его потребности в витамине Е.
Удаление омертвевших клеток кожи
Некоторые исследования доказали, что комбинация витаминов в листьях моринги способна удалять омертвевшие клетки кожи и поддерживать питание кожи. Метод тот же, используйте листья моринги на поверхности, с которой вы хотите удалить омертвевшую кожу. Для использования на лице сделайте из листьев моринги маску для лица.
Осветление кожи лица
Следующим преимуществом листьев моринги является поддержание чистоты кожи. Лицо станет ярче и сможет убрать черные точки на лице. Лицо выглядит гладким и ухоженным благодаря листьям моринги. Вам просто нужно измельчить листья моринги и смешать с небольшим количеством меда. Затем используйте эту маску на лице перед сном. Используйте регулярно для достижения максимальных результатов.
Сужает поры кожи
Хорошая идея - использовать преимущества листьев моринги, чтобы сузить поры на лице. Расширенные поры обычно появляются из-за воздействия солнца или шрамов от угревой сыпи. Для борьбы с ним можно использовать листья моринги, метод очень простой, используйте листья моринги в качестве маски. Если вы будете использовать его регулярно, вы почувствуете потрясающие результаты.
Впечатляющие преимущества листьев моринги, верно? Надеемся, что полезные свойства листьев моринги вам пригодятся!