Вы действительно чувствуете себя застрявшим?
Жизнь имеет тенденцию подбрасывать нас всех время от времени. Это может прийти в виде работы, финансов, отношений, здоровья или другой области. На самом деле, все мы столкнемся с трудностями, которые попытаются помешать нам жить той жизнью, которой мы желаем. Важно помнить, что именно то, как вы подходите к этим трудностям, определяет конечный результат и извлеченные уроки.
«Мужество и упорство имеют волшебный талисман, перед которым исчезают все трудности и растворяются в воздухе препятствия». - Джон Куинси Адамс
Вот 11 вещей, которые нужно помнить, когда вы застряли в нежелательной ситуации:
1. Сохраняйте концентрацию
Когда вы вдруг обнаружите, что вас выбили из зоны комфорта, вы можете легко отвлечься и забыть о своей истинной цели. Сделайте все возможное, чтобы этого не произошло. Когда возникают трудные обстоятельства, держите свой ум остро сосредоточенным на своих целях и на достижении того, чего вы хотите в своей жизни. Громко подтвердите свое видение и позвольте ему двигаться дальше к вам. Оставаться сосредоточенным, не обращая внимания на внутренние или внешние отвлекающие факторы, возникающие по мере продвижения к цели, очень важно, и они могут либо привести вас к желаемым целям, либо отклонить их от них.
2. Будьте ответственны за свое счастье
Полагаться на других в своем счастье или обвинять других в его отсутствии никогда не будет плодотворной практикой. Поймите, что ваша сила проистекает из вашей способности брать на себя ответственность за собственное счастье. Хотя все мы время от времени пользуемся благосклонностью других, только вы можете принять решение и предпринять действия, необходимые для того, чтобы быть по-настоящему счастливыми и довольными своей жизнью.
3. Прости себя
Все мы склонны ошибаться и сталкиваемся со своим уникальным набором трудностей и неблагоприятных ситуаций. Все совершают ошибки в пути. Некоторые даже совершили серьезные ошибки, и им трудно простить себя и двигаться дальше. Когда вы сдерживаетесь от прощения, вы сдерживаете себя от того, чтобы стать тем человеком, которого вы себе представляете. Независимо от серьезности или количества ваших ошибок, вы всегда должны принимать сознательное решение простить себя. (Прочитайте 5 причин, почему прощение - это подарок, который вы действительно дарите себе)
4. Будьте верны себе
Другой аспект человеческого бытия заключается в том, что большинство из нас хочет уважения и привязанности других. В результате большинство из нас слишком беспокоится о том, что думают и не думают другие. Дело в том, что все мы разные, со своими уникальными личностями и умами. Некоторые из нас тихие и прилежные, другие общительные и общительные. Некоторые из нас любят компанию людей; другие хотят просто побыть в одиночестве. Дело в том, что мы никогда не сможем угодить всем и не должны пытаться. Будьте верны себе и своему образу жизни.
«Будь лучшей версией себя. Слишком много людей пытаются копировать лучшее, что есть у других. Ваше истинное превосходство заключается в ваших собственных уникальных дарах».
-Кристен Батлер
5. Следуйте своим увлечениям
У большинства людей есть то, что они действительно любят делать, но многие другие проводят свою рабочую жизнь, занимаясь тем, чем мы не занимаемся. Согласно исследованию State of the American Workplace, проведенному Gallup в 2013 году, 70% американцев считают себя «отстраненными» от своей работы. Другими словами, они боятся своей работы. Нелегко сменить профессию и следовать за своей мечтой, особенно если другие полагаются на вас, но это не значит, что вы не должны пытаться.
Если у вас есть призвание делать что-то, что делает вас счастливым, тогда следуйте своей страсти. По крайней мере, проводите свободное время, занимаясь любимыми делами.
6. Избегайте негатива
Присмотритесь к своей семье, друзьям и знакомым - есть ли в вашем близком окружении люди, излучающие негатив? Есть ли на работе коллеги, которые постоянно жалуются и мешают вам работать? Если это так, то это те самые люди, которые могут негативно повлиять на ваше мышление. Хотя вы можете (и должны) относиться к ним с сочувствием и позитивом, вам не обязательно подвергать себя их негативу, оставаясь в их присутствии.
При необходимости коротко и уважительно поговорите с ними и выскажите свои опасения. (Прочитайте, как вести себя с негативными людьми)
7. Оставайтесь благодарными
Несмотря на ваши трудные обстоятельства, есть шанс, что вам есть за что быть благодарным: еда, работа, крыша над головой или любящая семья. Помните, что в мире есть много людей, которые живут гораздо более трудной жизнью, чем мы можем себе представить, но все же остаются благодарными. Подумайте о том, что у вас есть, а не только о том, чего у вас нет.
Возьмите за правило каждый день уделять некоторое время размышлениям о хорошем в своей жизни. Отличная идея - создать «Список лайков»! (Нажмите здесь, чтобы принять участие в конкурсе «Нравится»)
8. Помните, что вчера это было именно так
Невозможно иметь хороший день сегодня, если вы все еще думаете и беспокоитесь о вчерашнем дне. Все, с чем вы столкнулись или испытали вчера, не имеет значения… это новый день. Прелесть жизни в том, что мы не знаем, что будет дальше, и это может быть что-то прекрасное. Если нет, то всегда есть завтра!
9. Присутствовать
Присутствовать просто означает принимать ситуации по мере их возникновения, сохраняя при этом самоконтроль. Если вы внимательно посмотрите на все проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в жизни, вы заметите, что многие из них возникают в вашем собственном уме. Хотя, безусловно, есть внешние факторы - лихорадочная работа, плотный график, проблемы дома и другие трудности - именно то, как наш разум справляется с этими внешними силами, часто вызывает проблему.
Реагируйте на настоящий момент таким, какой он есть, хорошим или плохим, не думая о прошлом или будущем. Что бы вы ни делали, будь то на работе или дома, делайте только это и не беспокойтесь о том, что будет дальше.
10. Наслаждайся
Не забывайте наслаждаться жизнью и впитывать каждый радостный момент. Жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о трудностях, отвлекающих факторах и о том, что «может» с вами случиться. Что бы ни приносило вам радость - ваша семья, друзья, отдых, физические упражнения или что-то еще - делайте это. Когда вы на работе, будьте на работе. Когда у вас есть свободное время, делайте то, что вам больше всего нравится.
11. Помните о своей силе
Когда мы чувствуем себя застрявшими, мы склонны чувствовать себя ослабленными. Помните, что вы намного сильнее, чем вы часто себе представляете. Иногда застревание может еще больше укрепить внутреннюю силу, которой вы уже обладаете. Некоторые из величайших достижений в истории были достигнуты людьми, которые чувствовали себя застрявшими или ограниченными в каком-то отношении. Что имело значение, так это их мышление и способность выстоять в трудные времена… вы ничем не отличаетесь. Помните о великой силе, которой вы уже обладаете, и все станет возможным.
Мы надеемся, что это поможет вам на вашем пути к тому, чтобы выйти из ситуации, в которой вы застряли. Не стесняйтесь добавлять свои советы в обсуждение ниже!