Давайте начнем с того, что бессонница - это не страшно, и если вы регулярно испытываете бессонные ночи, вы знаете, насколько это может раздражать
Общаясь с командой Her, мы обнаружили, что есть несколько вещей, которые вы узнаете, когда не спите в четыре утра.
Это центр паники
Это порочный круг. Цель состоит в том, чтобы заснуть, и вы попробуете что угодно, чтобы получить сорок подмигиваний, НО чем больше вы напрягаетесь, тем меньше шансов заснуть.
Уроки сна не всегда работают
Если ваша борьба с бессонницей продолжается какое-то время, скорее всего, вы перепробовали все видео на YouTube, дыхательные упражнения, техники гипноза и плейлисты для сна.
Тем не менее, ничего не работает, и если вам придется слушать другой «успокаивающий» голос, вы будете вынуждены выбросить свой телефон в окно.
Ты БЕШЕШЬ… обо всем
Бодрствование по ночам дает вам много времени для размышлений, и как только вы исчерпаете свои обычные списки дел и праздничные мечты, вы можете обдумать некоторые из великих тайн жизни.
Прежде чем вы это узнаете, вы предскажете все ужасные вещи, которые могут произойти в следующем году. Не. Делать. Это.
Ночью все идет наперекосяк
Хотя вы можете не спать всю ночь, скорее всего, ваша вторая половина/сосед по дому/соседка не бодрствует.
Лучше всего стараться молчать, когда выпиваете/идете в ванную/проливаете слезы разочарования, но ночью все намного громче. Упс.
Ты перевернешь подушку. Снова и снова
Это начинается с того, что вы переворачиваетесь в постели, потому что вы просто не можете устроиться поудобнее. Затем начинаются перевороты подушек, и вы оказываетесь на пути в никуда.
Вы врезались в стену
Как по маслу, когда полпятого наступает, вы вдруг начинаете чувствовать себя действительно сонным. Несмотря на это, вам все равно будет трудно уснуть, потому что бессонница никогда не проходит.
Тревожный страх
Это действительно кошмар. Вы продолжаете проверять свой будильник, потому что вам нужно знать, что что-то разбудит вас, если вы, в конце концов, отключитесь, но, посмотрев на него миллион раз, вы начинаете паниковать, что полностью его выключили.
СТРАХ.
Слишком жарко. Слишком холодно. Слишком жарко
Когда вы ложитесь в постель, вам становится уютно, но после пятнадцати минут ворочания становится слишком жарко.
Одеяла сброшены, и все хорошо, пока через пять минут вы не замерзнете. Вы натягиваете одеяло, и весь процесс начинается снова.
Вы завязываете роман с Netflix
То, что начиналось как роман, теперь превратилось в полноценный роман, потому что Netflix - это один из способов отвлечься, когда вы не спите пятую ночь подряд.
Конечно, это может иметь катастрофические последствия, если сайт выйдет из строя. Давайте не будем идти по этому пути.
Что касается подсчета овец…правда?
Вся идея подсчета в целом. Все, что происходит, это то, что мы теряем след и в конечном итоге оказываемся в еще большем замешательстве и стрессе, чем когда-либо.
Почетное упоминание
Легко чувствовать, что вы единственный, кто борется с бессонницей, но это распространенная проблема.