Специалисты объясняют, что это правда, и виноват кортизол. Потому что это гормон стресса. При избытке организм быстро изнашивается и стареет. Кортизол особенно сильно поражает кровеносные сосуды и сердце. Но кроме того, из-за этого растет живот.
И проблема, по мнению некоторых диетологов, в том, что «кортизоловый» живот нельзя устранить с помощью диет и тренировок.
«Кортизол - это защитный гормон, - поясняют специалисты. - Когда мы в опасности, нам нужны сильные ноги и руки, чтобы бежать, а также жир, чтобы запасать его во время голода. Накопленный жир защищает жизненно важные органы и обеспечивает питание.
И именно живот - идеальное место для его скопления там. Современную жизнь сложно представить без стресса, поэтому кортизол часто задерживается в нашем организме. В результате болезни, свойственные пожилому возрасту - сахарный диабет, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания - все больше омолаживают.
Под воздействием кортизола организм работает буквально на пределе. Но его разрушительный эффект можно уменьшить.
Постарайтесь, приложите усилия, чтобы не погрузиться в этот постоянный стресс полностью. Если какая-то неприятная ситуация неизбежна, не отчаивайтесь и не обсуждайте ее подробно. Ограничьте общение с подозрительными людьми и теми, кто паникует по поводу того, что произойдет, а что нет. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки.
Чтобы быстрее успокоиться, используйте дыхательные практики, любой специалист может показать, как их делать. А дыхательные упражнения также помогают уменьшить объем живота. Чаще выходите на улицу на солнце и свежий воздух. Хорошо питайтесь, не забывая, что в вашем меню должны быть белки, жиры, а также микроэлементы.