Экстренная диета не одобряется многими медицинскими работниками
Мы все знаем кого-то, кто с радостью ел бы тарелку пюре или печеную картошку каждый раз, но мог бы он прожить целую неделю, питаясь только картофелем?
Одна женщина попробовала именно это - и в итоге потеряла почти камень.
Шармейн, участница вчерашней передачи «Как хорошо похудеть» на канале 4, семь дней ела только картошку.
Диета позволяла ей есть отварной, запеченный или пюре картофель, приправленный травами, специями и маслом, но чипсы и батат были запрещены.
Шармейн изначально была готова принять вызов, но через несколько дней призналась, что ей стало скучно.
"Я буквально устала от картошки!", - сказала она.
"Я действительно раздулся. К концу этого я превращусь в картошку."
Через неделю ее взвесили, и выяснилось, что она потеряла 12 фунтов на диете, поднявшись с 12-х 4-х фунтов до 11-х 6-ти фунтов.
Результаты могут выглядеть чудесными, но есть одна загвоздка - диета может оказаться для вас очень вредной.
Краш-диеты, которые обещают значительную потерю веса за короткий промежуток времени, обычно не одобряются врачами, потому что они могут нанести серьезный вред организму.
Шоу подверглось критике со стороны ряда зрителей за пропаганду экстремальных диет.
Основная проблема употребления только одного продукта заключается в том, что вы вряд ли получите все необходимые питательные вещества.
"В диете, состоящей только из картофеля, будет не хватать витаминов А, Е и К, минералов кальция и селена, незаменимых жирных кислот, белков и пищевых волокон", - сказала Би-би-си диетолог Фиона Хантер.
"Хотя они могут обеспечить достаточное количество железа для мужчин, они не дадут достаточно железа для женщин."
Ведущий программы «Как хорошо похудеть» Доктор Ксанд ван Туллекен предупредил, что такие диеты, как картофельная, могут быть вредны для здоровья.
"Помните, что, несмотря на свою популярность, экстремальные диеты не одобряются многими медицинскими работниками из-за того, что нарушение баланса и быстрое похудение могут быть опасными и могут не дать долгосрочных результатов."