Хотя это может показаться не так, гнев можно превратить во что-то позитивное. Ящик ярости, инструмент для контроля истерик у детей, помогает достичь этого. Правильный самоконтроль и осознанность станут результатом.
С двухлетнего возраста ребенок начинает осознавать свои эмоции, rосознает свою автономию и хочет ею наслаждаться. Когда он не может, потому что у него нет способностей или потому что его родители не разрешают ему, он расстраивается и взрывается.
В этих случаях отсутствия контроля начинается истерика. Истерики, плач и крик объединяются в эпизоде, результаты которого зависят от того, как вы с этим справляетесь.
Как извергающийся вулкан
В таком юном возрасте малыш не может контролировать свои эмоции. Префронтальная кора, которая регулирует эмоции, еще незрела, и это нормально, что она реагирует подобно извергающемуся вулкану.
Родители должны справляться с этими истериками. Ребенок очень скоро способен делать выводы; если он понимает, что истерикой может получить желаемое, он ничего не сделает, чтобы их избежать. Лучше всего действовать немедленно и в этом плане поможет ящик ярости.
Гнев требует большего самоконтроля
Ящик ярости - это инструмент для контроля истерик, который был разработан психологом Мариной Мартин. Она помогает детям направить это чувство, одно из самых сдержанных.
Ярость можно считать защитным механизмом. Столкнувшись с физической или психологической угрозой, он возникает подобно урагану, который уничтожает все, что может. Анализировать это, понимать, почему это происходит и как с этим бороться, является частью этой стратегии.
Что за истерика
Ящик ярости возник из рассказа Мирей д’Альансе «Vaya Tantrum», в котором рассказывается история мальчика по имени Роберто.
У этого мальчика был плохой день из-за негативных ситуаций, с которыми он столкнулся в школе и дома. Однажды ночью он взорвался, и монстр овладел им, уничтожая все на своем пути.
Монстр исчезает
Но Роберто задумался и решил починить все, что он разрушил, от своей неубранной кровати до книг, ламп и игрушек, которые он выбросил.
При этом он почувствовал, как монстр исчез, его гнев уменьшился, а понимание нанесенного ущерба возросло. Rage теперь может поместиться в коробку.
Гнев Роберта превратился во что-то позитивное. Он понимал не только то, что он может столкнуться с этим, но и то, что попадание в объятия этого монстра наносит большой ущерб ему и его окружению. Мораль этой истории в том, чтобы понимать гнев и как с ним справляться, а не избегать его.
Ящик гнева как инструмент
Ящик ярости - это техника релаксации, помогающая детям понять свои эмоции с помощью рисования. А также влияние, которое они оказывают на него и его семью.
Сколько хотите дудлов
После прочтения рассказа Роберто ребенку дается лист бумаги и разные цвета. На листе вы можете рисовать каракули или делать беспорядочные линии, в зависимости от ваших побуждений; он будет делать это сколько хочет, пока не расслабится.
Позже, чтобы добавить веселья в стратегию, ребенка просят приложить к ней глаза, руки и ноги. Таким образом, у монстра будет личность, и ребенок сможет распознать эмоцию.
Когда закончите, вы должны скомкать рисунок и положить его в коробку; если она закрыта должным образом, монстр не сможет выйти наружу.
Триумф, поражение монстра
Ящик ярости позволяет ребенку справиться с тем неконтролируемым и вредным чувством, которое овладевает им; чем больше он рисует, тем больше эффекта он оказывает на монстра, который в конечном итоге побежден. Для мальчика это будет триумф, ведь ему удастся совладать со своим гневом и победить монстра, которого он запер в коробке.
Всякий раз, когда вы чувствуете себя расстроенным или злым, вы можете нарисовать и запереть монстра в коробке. Мало-помалу вы восстановите контроль и превратите отрицательную эмоцию во что-то положительное.
На каждом рисунке монстр принимает разные цвета и формы. Родители могут рассмотреть вместе с ним различные рисунки и обсудить, что он чувствовал в каждом случае.
Ящик ярости - это полезный инструмент для контроля истерик; он не стремится изменить поведение, а скорее разрешает неприятные ситуации и успокаивает ребенка.