СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ В этой книге доктроа Жозефина Руис Вега дает все ключи к правильному питанию во время беременности. А в беременности ребенка?
В случае плода, низкое потребление белка или определенных витаминов может влиять на его формирование. Это если говорить о нормальных случаях. Есть и другие проблемы, которые выводят у ребенка, типа гестационного диабета или токсоплазмоза. В этих случаях необходимо соблюдать определенную диету. Например, при токсоплазмозе не следует принимать недоваренное мясо или диких птиц или немытые овощи с продуктами дезинфекции продуктов питания (в аптеках), так как это может оказать серьезное влияние на вашего ребенка.
Есть ли «запрещенные» продукты в течение этих девяти месяцев?
За исключением женщин, которые страдают от некоторой патологии, только алкоголь, табак (хотя это не считается пищей) и любые лекарства, которые ранее не контролировались гинекологом, полностью запрещены. Но не все остальное.
Сколько килограммов нужно набрать во время беременности?
Женщина с нормальным весом должна набрать от восьми до десяти килограмм, распределенных на протяжении всей беременности. Проблема в том, что люди думают, что в среднем следует прибавлять в весе один килограмм в месяц, а это не так. Практически ничего не должно быть получено во время ранней беременности. Существуют такие факторы, как матка, амниотическая жидкость, плацента, ребенок, жидкость, остающаяся снаружи и внутри сосудов …, которые способствуют увеличению веса в ходе беременности, поэтому, очевидно, когда больше Вы должны потолстеть на последнем отрезке беременности.
Почему производятся знаменитые «пристрастия» беременных женщин?
Сначала следует различать два типа тяги. Первое: «Я хочу клубнику в четыре часа утра», что на самом деле не является страстным желанием. Здесь жена требует, чтобы ее муж слушал ее. Это очень детский способ сказать, что я один, я толстый, меня тошнит, и я хочу, чтобы вы беспокоились и работали для меня, потому что я этого заслуживаю.
Другой тип тяги задается телом. Например, обычно беременные женщины в середине дня «умирают» от шоколада или чего-то сладкого, и если в это время они делают анализ крови, мы обнаруживаем, что у них низкий уровень глюкозы в крови. Есть также люди, которые, например, хотят сосать лимон или маринованные корнишоны; Это связано с тем, что во время беременности у вас в желудке меньше соляной кислоты, и это необходимо для хорошего пищеварения. Эти два продукта стимулируют выработку соляной кислоты, и женщина лучше переваривает. Таким образом, есть женщины, которые любят определенные продукты, но не знают почему; однако ваше тело инстинктивно требует этого.