Ваша блестящая шевелюра является одним из самых заметных признаков молодости К сожалению, двое из трех мужчин имеют признаки волос потеря к тому времени, когда им 35. Возможно, вы один из них. Если да, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы замедлить процесс выпадения волос. В то время как некоторые люди идут фармацевтическим путем с Пропецией или Регейном, есть и другие способы сохранить волосы, которые у вас остались. Однако это означает, что вы должны изменить свой режим ухода за собой или внедрить его, если вы еще этого не сделали.
Бесплатная терапия: лучшие занятия для поднятия настроения
Переосмысление мытья головы
Как только ваши волосы начинают редеть, вам нужно переосмыслить свой уход за волосами. Это включает в себя то, как часто вы моете волосы и какой шампунь используете. Истончение волос означает, что вы не должны мыть голову чаще, чем два раза в неделю. Тем не менее, вы должны внедрить режим «не-пу» (без шуток, это реальный термин), который в основном заключается в отказе от токсичного шампуня и ополаскивании волос кондиционером, чтобы они пахли чистыми и казались шелковистыми.
Шелковые наволочки
Шелковые наволочки могут напомнить вам пародию SNL «Женский угодник», но на самом деле они должны пробудить мысли о спасении того, что осталось от ваших волос. Шелковые наволочки предотвращают ломкость и позволяют вашим волосам не запутываться в хлопковых волокнах. Таким образом, вы проснетесь отдохнувшим с неповрежденными волосами.
Уменьшите стресс
Стресс - один из тихих убийц ваших волос. Верно, тревога и умственное напряжение в основном нейтрализуют рост волос, потому что они переводят волосяные фолликулы в состояние покоя. В результате больше волос на вашей подушке или в канализации. Знание - сила, так что не позволяйте этому направить вас по нисходящей спирали. Начните использовать практики для управления уровнем стресса, такие как медитация. Это не только бесплатно, но и может помочь вашей жизни множеством способов. Тем более, что никто не любит напряжённых жоп.
Устранение плохих вещей
Здесь мы сообщаем вам по-настоящему плохие новости: ваши вечеринки, даже если они случаются только по выходным, способствуют истончению ваших волос. Алкоголь и курение на самом деле сужают кровеносные сосуды, что мешает кровотоку и кровообращению. Это то, что заставляет ваши волосы выпадать. Так что, если вы очень серьезно относитесь к своим волосам, лучше позаботьтесь о своем человеческом теле.
Игра с добавками
Исследование, проведенное Британским журналом дерматологии, показало, что некоторые случаи выпадения волос были вызваны низким уровнем витамина D. Таким образом, введение в рацион добавки витамина D вместе с биотином может помочь предотвратить это. Витамин D предотвращает выпадение волос, а биотин способствует их росту. Это выигрышная комбинация для предотвращения истончения волос, которую может реализовать каждый. Даже ты.
PSA: если вы испытываете истончение волос, держитесь подальше от Интернета
Вы нашли способ, чтобы ваши волосы не выпадали? Дайте нам знать, что вы сделали, чтобы сохранить свою шевелюру в целости!