Выбор правильного размера велосипеда (с иллюстрациями)

Неправильный размер велосипеда не только неэффективен и медлителен, но также может привести к стрессовым травмам или опасной потере управления. К счастью, подобрать подходящий размер кадра для вас не так уж сложно. Будьте терпеливы, когда вы измеряете и опробуете несколько байков - и вы сразу почувствуете себя комфортно и стильно.

метод

Метод 1 из 2: правильный размер кадра

Шаг 1. Знайте, что вам нужно покупать раму, подходящую для вашего стиля катания

Рама представляет собой металлический корпус велосипеда и, в отличие от руля, седла и педалей, не регулируется. Поэтому самое важное, что вы можете сделать при покупке велосипеда, - это купить правильную раму. На рынке существует множество различных рам, но форма рамы обычно зависит от типа езды, для которого был разработан велосипед. Однако знайте, что существует столько же различных конфигураций рамы, сколько производителей велосипедов, каждая из которых имеет «особые» функции. Однако общая форма велосипеда обычно помогает определить его функцию:

Гоночные велосипеды в основном используются пассажирами для занятий фитнесом и гонками. Рамы обычно большие, равнобедренные треугольники (все стороны одинаковой длины) с верхней трубкой, параллельной земле. Шоссейные велосипеды обычно имеют меньшую раму, в то время как туристические велосипеды часто имеют большую раму. Рамы шоссейных велосипедов измеряются в сантиметрах.
Горные велосипеды центр тяжести расположен ниже, поэтому вы можете сохранять равновесие при движении по корням, камням и грязи. Средний треугольник более компактный, верхняя труба наклонена вниз, в сторону от руля. Размеры горных велосипедов измеряются в дюймах.
Круизные велосипеды имеют странную S-образную раму, которая позволяет сидеть почти вертикально во время вождения. Руль находится высоко над седлом, а педали немного впереди, поэтому вы можете с комфортом путешествовать по городу. Иногда их еще называют «городскими велосипедами» и предназначены для коротких дистанций. Регулировка этих велосипедов связана не столько с размерами, сколько с абсолютным комфортом тестовой поездки.
Гибридные велосипеды, сочетание дорожных и горных велосипедов. Этот байк можно использовать как для бездорожья, так и для бездорожья. Рамки обычно даются в сантиметрах.
Детские велосипеды Как и у горных велосипедов, у них меньшая рама, что помогает им балансировать с более низким центром тяжести. У вас есть широкий спектр возможностей регулировки, что является преимуществом для быстрорастущих детей. Обычно их измеряют по размеру колес.

Шаг 2. Измерьте свой внутренний край, самый важный размер для велосипеда

Встаньте, расставив ступни на расстоянии 6 дюймов, затем измерьте расстояние от внутренней части стопы до промежности, где ваши ноги соприкасаются с бедрами. Подумайте о подоле джинсов с внутренней стороны. Вам нужно измерить расстояние от подошвы стопы до места, где должно быть седло. Если вы измеряете горный велосипед в дюймах. Если вы измеряете шоссейный велосипед, измеряйте в сантиметрах. Для наиболее точного измерения:

Возьмите толстую книгу с твердой обложкой и приложите ее к нижней части спины, как если бы она была седлом вашего велосипеда.
Стоя, измерьте расстояние от пола до верха книги.

Шаг 3. Используйте внутренний шов, чтобы рассчитать высоту подседельного штыря для шоссейных велосипедов

Умножьте размер вашего внутреннего подола в дюймах на 0,67, чтобы получить рекомендованную длину подседельной трубы (стержня, идущего от седла к педалям).

Подседельная труба обычно, не всегда, измеряется от верха трубы до центра подшипника кривошипа.
Знайте, что это измерение является просто отправной точкой - вам, вероятно, позже потребуется внести особые корректировки.

Шаг 4. По внутреннему краю подберите верхнюю трубу нужной длины (для маунтинбайкеров)

Умножьте внутренний шов (в дюймах) на 0,67, затем вычтите из результата четыре-пять дюймов, чтобы получить длину верхней трубы. Если возможно, используйте верхнюю трубу для измерения, если вы горный байкер, так как измерение подседельной трубы (от педалей до седла) сложно и меняется от производителя к производителю.

Например, если у вас внутренний край 33 дюйма, вам понадобится верхняя труба 17,5 дюйма (трубы 17,75 дюйма найти трудно):

33 дюйма x 0,67 = 21,75 дюйма

21, 75" - 4" = 17, 75
Специализированный производитель Lapierre & NeilPryde имеет другую геометрию, которая требует другого расчета. Если у вас есть один из этих велосипедов, умножьте его на 0,62 вместо 0,67.
Некоторые маунтинбайкеры, как шоссейники, предпочитают измерять длину подседельной трубы. Если в вашем веломагазине размер рамы указан на длине подседельной трубы, возьмите внутренний шов и умножьте его на 0,185. Полученное число представляет собой рекомендуемое расстояние между вашим сиденьем и центром коленчатого вала, который является круглой частью, в которой находится педали поворотные.

Шаг 5. Используйте диаметр колес, чтобы купить детский велосипед

Большинство детских велосипедов регулируются и могут адаптироваться к их резкому росту, поэтому вам не нужно покупать новый велосипед каждый год. То есть детский велосипед всегда должен подходить ребенку, чтобы на нем было безопасно и легко кататься.

Рост ребенка от 71 до 97 см:

12 дюймовые колеса
Рост ребенка от 97 до 122 см:

16 дюймовые колеса
Рост ребенка от 122 до 153 см:

20 дюймовые колеса

Шаг 6. Перед тем, как попробовать раму велосипеда, отрегулируйте высоту седла по ногам

Высоту седла на велосипеде можно легко отрегулировать под себя, и правильный размер рамы будет казаться неправильным, если седло недостаточно высокое. Вы должны отрегулировать их так, чтобы, когда одна из ваших ног находится в самой нижней точке, ваше колено слегка сгибалось, а не вдавливалось. Попросите друга или кого-нибудь из веломагазина держать велосипед, пока вы садитесь. Сделайте шаг назад и остановитесь, когда одна нога будет полностью опущена при вращении педалей. Теперь отрегулируйте высоту седла так, чтобы колено было слегка согнутым.

Очень редко человек, который последним тестировал байк, занимал ту же высоту, что и вы, поэтому вам нужно будет отрегулировать это, прежде чем заявлять, что рама имеет неправильный размер.
Убедитесь, что вы не смещаете и не опускаете бедра во время вращения педалей, так как это опустит вашу ногу ниже, чем она должна быть, и приведет к неправильной посадке.

Шаг 7. Найдите наиболее удобный для вас «ассортимент»

Есть много измерений, чтобы найти правильное расстояние между седлом и ручками руля, но все они дают один и тот же совет: выберите тот, который удобен для вас. В конце концов, у вас возникает ощущение, что расстояние до руля правильное, если:

Вы можете удобно добраться до всех переключателей и тормозов.
Слегка согнуты в локтях.
Вы можете наклоняться от бедер, но не от спины.
В целом, гонщики-любители хотят быть ближе к более высоким рулям, а гонщики - на более длинные дистанции.

Шаг 8. Пройдите тест стоя, чтобы узнать, подходит ли вам велосипед

Сядьте на верхнюю трубу велосипеда, расставив ноги на ширине плеч. Возьмитесь одной рукой за трубку, прикрепленную к рулю, а другой за сиденье, и прижмите раму к тазовым костям. Попросите друга измерить расстояние между землей и колесами.

У гоночного велосипеда расстояние между колесами и землей должно составлять всего от двух с половиной до пяти сантиметров. Если нет, вам понадобится рама побольше.
У горного велосипеда должно быть от 7, 5 до 10 см под колесами. Если более-менее, поменяйте размер кадра.

Шаг 9. Протестируйте предложенный размер рамы перед покупкой

Тела у всех немного разные, и пропорции ваших рук, ног и верхней части тела могут означать, что вам нужна другая оправа, чтобы чувствовать себя комфортно. Определите исходный размер рамы по своему внутреннему краю, затем сходите в веломагазин и проверьте его. Затем протестируйте на один размер выше и один ниже. Если у вас два размера, которые кажутся вам удобными, подумайте о своем стиле катания:

Велосипеды меньшего размера, как правило, легче и маневреннее. Однако эта разница незначительна, и вы не сможете отрегулировать велосипед на один размер, если позже сочтете это неудобным. Многие горные велосипедисты и гонщики выбирают раму меньшего размера.
Велосипеды большего размера могут потребовать от вас слишком большого растяжения, но вы часто можете сделать руль выше или ниже, чтобы у вас были лучшие варианты регулировки, если вы решите, что позже вам понадобится лучшая посадка. Многие дорожные гонщики выбирают велосипед большего размера для более удобной посадки.

Шаг 10. Воспользуйтесь онлайн-руководством по подбору размеров, если у вас нет возможности протестировать велосипед

Хотя они далеки от совершенства в том, что не могут учитывать ваш уникальный тип тела, руководства по размеру, тем не менее, полезны. Вы можете найти его в Интернете, выполнив быстрый поиск по запросу «(горный велосипед / гоночный велосипед / детский велосипед / BMX / и т. Д.) Инструкции по размеру рамы». Большинство из них требует, чтобы вы указали длину и рост своего шага, а также стиль езды. Затем вы получите несколько кадров, чтобы попробовать.

Шаг 11. Посетите веломагазин, чтобы профессионально подогнать велосипед

Там вы найдете идеальный по размеру и комфорту велосипед. Вы будете измерены и сможете тест-драйв с разными подходящими байками. Если вы не хотите самостоятельно определять свой байк, это лучшее и безопасное решение.

Шаг 12. Помните, что комфорт на первом месте

Все разные, поэтому, если вы чувствуете себя некомфортно на велосипеде, который «должен» вам подходить, то вам нужен другой размер. Перед покупкой попробуйте несколько разных размеров рамы и не бойтесь экспериментировать с седлом и рулем, пока не найдете оптимальный вариант.

Возьмите велосипед напрокат перед покупкой, чтобы попробовать его в течение двух-трех дней.
Поговорите с персоналом веломагазина, даже если вы можете купить велосипед в Интернете. Расскажите им о любых конкретных проблемах, которые у вас были, и возможных причинах.

Метод 2 из 2. Отрегулируйте размер

Шаг 1. Знайте, что вам нужно отрегулировать седло и руль так, чтобы велосипед действительно вам подходил

Правильный размер кадра - это только часть изображения. Думайте о них как о первом наброске - это основа для всего, что будет дальше, но вам нужно будет внести более тонкие корректировки, чтобы все подходило должным образом.

Шаг 2. Внесите небольшие изменения в высоту седла, если у вас болят колени

Хотя вам следует отрегулировать седло перед покупкой велосипеда, точная регулировка необходима для получения удобного размера. Не забывайте при каждом шаге бить подушечками пальцев и не раскачивать бедра вверх и вниз.

Если во время езды у вас болят задние колени, значит, ваше седло расположено слишком высоко. Сделайте его на дюйм или два ниже.
Если во время езды вы испытываете боль в передней части колена, ваше седло расположено слишком низко. Сделайте его на дюйм или два выше.

Шаг 3. Отрегулируйте расстояние впереди седла, чтобы отрегулировать расстояние до руля

Ослабьте винт под задней частью седла, чтобы сдвинуть его вперед или назад на несколько дюймов. Убедитесь, что седло находится достаточно далеко вперед, чтобы вам было удобно добраться до руля.

Когда ваше седло находится в правильном положении, вы можете стоять на педалях, не поднимая руль.
Если вам трудно стоять, тянуться к рулю или чувствуете онемение в пальцах, значит, ваше седло расположено слишком далеко назад.
Трудности при спуске и / или боль в плече означают, что ваше седло слишком далеко вперед.

Шаг 4. Начните с параллельного угла седла к земле

Используйте спиртовой уровень, чтобы убедиться, что седло выровнено, так как это обеспечит равномерное распределение вашего веса. Хотя некоторые люди считают, что седло должно иметь наклон вверх, ровное седло почти всегда является лучшим местом для начала. Однако, если вы испытываете дискомфорт в промежности, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

Женщины обычно опускают седло для удобства.
Мужчины обычно приподнимают седло для удобства.
Ослабьте винт на боковой стороне седла, чтобы изменить угол наклона седла. Вы можете легко ослабить винт, изменить угол, а затем снова затянуть винт. Некоторые старые седла имеют два винта под седлом, один перед подседельной трубой и один за ней. Вы должны затянуть одну сторону, чтобы подтолкнуть ее вверх, ослабляя при этом другую, почти как качели.

Шаг 5. Отрегулируйте руль для комфортной езды

Вы хотите ездить так, как вам удобно, и это варьируется от человека к человеку. Вы хотите контролировать велосипед, не испытывая боли в пояснице. Большинство новичков хотят, чтобы руль был на той же высоте, что и седло, или, для гонщиков и горных байкеров, на 2,5-5 см ниже. Локти должны быть слегка согнуты, а пальцы слегка касаться руля - они могли бы свободно играть на пианино, если бы оно было. Положение руля определяется четырьмя вещами:

в Длина верхней трубы относится к длине перекладины между рулем и седлом. Он адаптирован к размеру рамы, и если у вас нет непропорционального тела (верхняя часть тела намного длиннее или короче ног), вы получите верхнюю трубу подходящей длины с подходящим размером рамы для вас.
в Длина стебля расстояние между верхней трубой и рулем. Чем длиннее вынос, тем дальше руль от седла. Стойка стоит от 15 до 150 долларов и является основным способом настройки оправы под туловище. Более длинный вынос обеспечивает более аэродинамическое положение, а более короткий вынос обеспечивает более прямой и спокойный стиль езды.
Принадлежащий Угол руля можно менять независимо от стебля. Для этого ослабьте четыре винта в месте соединения выноса и руля и наклоните его вверх или вниз для вашего удобства. Это отличный способ увеличить положение руля на 2,5-7,5 дюймов, что может иметь большое значение с точки зрения комфорта.
в Высота руля Можно изменить только путем добавления или удаления металлических прокладок в месте стыковки стержня с рамой. Для этого ослабьте винт на верхней части выноса и два винта, которые крепят вынос к раме, и снимите руль. Затем при необходимости добавьте или удалите распорки. Однако вы можете вносить только небольшие изменения, так как для новых проставок не так много места.

подсказки

Легче ездить на слишком большом велосипеде, чем на слишком маленьком, поэтому, если у вас разные размеры, подумайте о том, чтобы выбрать больший. Маленькие велосипеды сложнее регулировать и приводят к травмам суставов.
Вам может потребоваться преобразовать дюймы в сантиметры, чтобы измерить размеры дорожного велосипеда.