Есть несколько видов продуктов, которых следует избегать на четвертом месяце беременности
Поздравляем маму, которая сейчас на четвертом месяце беременности! Это означает, что вы вступаете в новую веху во втором триместре беременности.
В начале второго триместра с мамой произойдут довольно существенные изменения. Мама, вероятно, будет чувствовать себя более комфортно, чем в первом триместре, потому что тошнота и усталость постепенно уменьшатся.
В это время плод также начинает крепнуть и его рост очень значителен. Поэтому маме также следует лучше заботиться о своем здоровье, чтобы рост плода был более оптимальным.
Один из способов сохранить здоровье во время беременности - есть питательную пищу. Кроме того, есть некоторые продукты, которых следует избегать на четвертом месяце беременности, поскольку они считаются вредными для плода.
1. Морепродукты с высоким содержанием ртути
В течение 4 месяцев беременности или второго триместра вам следует избегать употребления морепродуктов с высоким содержанием ртути, таких как рыба-меч, марлин, акула и королевская макрель.
Если вы едите морепродукты с высоким содержанием ртути, это может вызвать неврологические расстройства у плода. Кроме того, морепродукты, содержащие ртуть, также могут влиять на интеллект детей, когда они достигают школьного возраста.
Если вы хотите есть морепродукты, вам следует ограничить их количество максимум 8-12 унциями в неделю или примерно двумя-тремя приемами пищи в неделю. Кроме того, выбирайте морепродукты с относительно низким содержанием ртути, а именно:
- Креветки
- лосось
- Леле
- Консервированный светлый тунец
- Сардины
- Лобстер
- Куми
2. Сырая рыба
Помимо рыбы с высоким содержанием ртути, вам также следует избегать употребления сырой рыбы. Сырую рыбу обычно можно найти в японских блюдах, таких как сашими, а также в индонезийских блюдах, таких как гоху.
Употребление в пищу сырой или недоваренной рыбы может подвергнуть плод в утробе матери воздействию ртути, бактерий и других вредных паразитов.
Более того, у беременных женщин происходят изменения в иммунной системе, что делает их более восприимчивыми к инфекциям. Это может увеличить риск выкидыша, мертворождения, инфекции матки и преждевременных родов.
3. Непастеризованный продукт
Пастеризация - это процесс уничтожения микробов в продуктах питания. Пастеризация применяется к таким продуктам, как молоко, яйца, орехи, фруктовые соки, сиропы, уксус, вино, консервы и тому подобное.
Ну, маме следует избегать употребления непастеризованных продуктов. Это связано с тем, что непастеризованные продукты могут содержать бактерии, которые могут вызвать инфекцию.
Как отличить пастеризованные продукты, обычно указывается на этикетке, на которой написано, что продукт пастеризован или изготовлен из пастеризованного молока.
4. Сырое или недоваренное мясо
Маме, наверное, не привыкать к запрету есть сырое или недоваренное мясо во время беременности. Да, употребление сырого мяса может нанести вред ребенку в утробе матери.
Сырое мясо розового цвета или с кровью может стать причиной заражения беременных женщин токсоплазменным паразитом. Это может привести к токсоплазмозу, который может привести к гриппоподобному заболеванию и вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
В некоторых случаях употребление сырого мяса во время беременности может даже вызвать выкидыш и мертворождение.
5. Сырые или недоваренные яйца
Некоторые блюда, такие как тамаго каке гохан и пибимбап, часто подают с сырыми яйцами. Несмотря на то, что это выглядит вкусно, беременным женщинам следует избегать блюд, содержащих сырые яйца.
Сырые или недоваренные яйца могут содержать болезнетворные организмы, такие как бактерии сальмонеллы. Бактерии сальмонеллы могут стать причиной пищевого отравления беременных женщин.
Хотя употребление в пищу яиц, зараженных сальмонеллой, не оказывает прямого влияния на плод, у беременных женщин могут возникнуть расстройства пищеварения в виде диареи и рвоты. Это состояние может привести к обезвоживанию организма, что, безусловно, опасно для беременности.
6. Нездоровая пища
На 4-м месяце беременности аппетит у мамы также может постепенно увеличиваться. Это потому, что мама больше не чувствует тошноты и рвоты, что снижает ее аппетит.
Обычно нездоровая пища часто является выбором беременных женщин, чтобы утолить аппетит. На самом деле нездоровая пища не рекомендуется беременным женщинам, поскольку она может представлять риск для развития плода.
Нездоровая пища также является одной из причин ожирения у беременных. Ожирение во время беременности может вызвать серьезные осложнения, которые могут нанести вред матери и плоду.
7. Баклажаны
Баклажан содержит некоторые полезные для организма ингредиенты, такие как фолиевая кислота, клетчатка, насунин и антианин, которые противодействуют свободным радикалам и повреждению клеток или ДНК во время беременности.
Однако маме следует избегать употребления баклажанов во время беременности, поскольку это может представлять опасность. Особенно, если баклажаны употребляются в чрезмерных количествах.
Причина в том, что чрезмерное употребление баклажанов может стимулировать сокращения матки и спровоцировать преждевременные роды. Кроме того, если во время беременности вы едите недоваренные баклажаны, вы рискуете вызвать проблемы с пищеварением.
8. Алкоголь
По сути, беременным женщинам необходимо избегать употребления алкоголя на протяжении всей беременности, в том числе на 4-м месяце беременности. Не существует безопасного количества алкоголя, которое можно употреблять во время беременности, поэтому вам следует полностью избегать употребления алкоголя во время беременности.
Употребление алкоголя во время беременности, особенно в больших количествах, очень рискованно вызвать осложнения беременности, такие как преждевременные роды, низкий вес ребенка при рождении, мертворождение и даже выкидыш.
Кроме того, употребление алкоголя во время беременности также оказывает негативное влияние на здоровье вашего организма и может привести к потере сознания и развитию зависимости.
Это краткий обзор 8продукты, которых следует избегать женщинам на 4-м месяце беременности. Несмотря на то, что второй триместр беременности кажется более комфортным и приятным, чем предыдущий триместр, матери все равно нужно беречь здоровье и избегать табу, которые могут навредить беременности, да, Ма!