Борьба со старением стара, как само время. Хотя исследователи добились значительных успехов в этой области, многое остается загадкой. Некоторые люди стареют «грациозно», в то время как другие выглядят старше, чем они есть на самом деле. Некоторые люди в 80 лет так же здоровы, как и 20 лет назад, в то время как у других есть серьезные проблемы со здоровьем. Ученые из Медицинской школы Стэнфордского университета недавно обнаружили, что люди относятся к разным классам старения, называемым возрастными типами. Эти категории невероятно важны для понимания того, как человек стареет на индивидуальном уровне, что позволяет ему бороться со старением на личном уровне.
Как работало исследование
Исследователи, стоящие за исследованием, использовали кровь, стул и другие биологические образцы для отслеживания уровней биологического материала, такого как микробы, белки и липиды, у участников в течение двух лет. Наблюдая за изменением уровней со временем, они обнаружили несколько маркеров старения. Эти маркеры позволяют экспертам увидеть, как люди стареют на молекулярном уровне и даже насколько быстро стареют их ткани.
Четыре возрастных типа
В настоящее время специалисты выделяют четыре возрастных типа: метаболический, печеночный, иммунный и нефротический. Человек с метаболическим возрастом может быть более склонен к таким заболеваниям, как диабет, по мере взросления. Иммунный возраст указывает на более высокий риск проблем с иммунной системой. Печеночное старение затрагивает печень, а нефротическое - почки. Важно отметить, что четыре типа не являются взаимоисключающими. Один человек может попасть в несколько возрастных категорий или даже во все категории. Авторы исследования отмечают, что четыре возрастных типа являются лишь отправной точкой, и что более масштабные исследования, вероятно, откроют гораздо больше категорий.
Назначение возрастных типов
Некоторые люди задаются вопросом, почему возраст человека вообще имеет значение. Эксперты, однако, считают, что это один из главных прорывов в науке о возрасте. Понимание того, как человек стареет и к каким состояниям он наиболее склонен, позволяет медицинским работникам планировать будущее своих пациентов. Кроме того, возможно изменить процесс старения человека к лучшему.
Изменение старения
Многие участники исследования испытали заметные изменения маркеров своего возрастного типа после изменения своего поведения. У некоторых даже было снижение маркеров, что означает, что они смогли замедлить свое старение на короткий период. В других причина была неясна. Будущие исследования, вероятно, смогут более четко определить, что влияет на скорость старения и как бороться с этими факторами.
Иммунный возраст
Люди с иммунным возрастным типом имеют гораздо более высокий риск воспалительных заболеваний и проблем с иммунной системой. С возрастом у этих людей гораздо больше шансов развить аутоиммунные проблемы, такие как псориаз или ревматоидный артрит. Кроме того, широкий спектр серьезных заболеваний связан с воспалением и может чаще развиваться у людей с иммунным возрастом. Врачи могут увеличить количество скринингов на рак и аналогичные диагностические меры для управления этим возрастным типом.
Метаболический возрастной тип
Если человек имеет метаболический возрастной тип, он подвержен риску нескольких ключевых проблем, которые приводят к таким заболеваниям, как диабет. В частности, метаболический возраст указывает на резистентность к инсулину. Это, в свою очередь, способствует затвердению артерий, высокому кровяному давлению и более высокому уровню триглицеридов. Это также может способствовать метаболическому синдрому, представляющему собой серию симптомов, связывающих резистентность к инсулину с инсультом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Возрастной тип печени
В возрастном типе печени имеются маркеры нарушения регуляции функции печени. Это означает, что люди в этой возрастной категории имеют более высокий риск печеночной недостаточности, и им может помочь ограничение употребления алкоголя и рекреационных наркотиков. Часто многие из последствий проблем с печенью остаются незамеченными до тех пор, пока их не обнаружит несвязанное медицинское обследование. С возрастом человек с этим возрастным типом может быстрее утомляться или замечать отеки на руках и ногах. При раннем обнаружении или наблюдении из-за известного возрастного типа медицинские работники могут вмешаться с помощью лекарств и предложить определенные изменения образа жизни, такие как ограничение потребления жиров при увеличении потребления клетчатки.
Нефротический агеотип
Нефротические возрастные типы склонны к проблемам с функцией почек. Исследователи определили нефротические возрастные типы путем измерения уровня креатинина, который является обычным продуктом мышечных отходов. Почки отвечают за очистку крови от шлаков, таких как креатинин и токсины, а также за некоторые другие важные функции. Некоторые распространенные признаки проблем с почками включают проблемы со сном, мышечные спазмы, изменения энергии и аппетита. Чтобы помочь людям с нефротическим возрастом, медицинские работники могут регулярно проводить анализы крови или мочи, чтобы выявить проблемы на ранней стадии.
Где тестировать возрастные типы
Это исследование является очень новым, и в настоящее время нет коммерческого способа определить свой возрастной тип. Тем не менее, исследования в этой области продолжаются, и до тех пор, пока не появится больше вариантов, можно будет принять участие в исследовании, включающем возрастные типы. для них самостоятельно. Исследователи надеются, что в будущем тестирование на возраст станет обычной практикой.
Как бороться со старением тем временем
Хотя исследователи до сих пор не уверены во всем, что влияет на скорость старения, они отметили несколько ключевых изменений, которые оказались полезными для всех, независимо от возрастного типа. Регулярные физические упражнения и здоровое питание имеют первостепенное значение для помочь замедлить эффекты старения. Потеря веса для людей с избыточным весом и ожирением также имеет большое значение. Некоторые люди с нефротическим возрастом начали принимать статины, которые снижали уровень креатинина, улучшали функцию почек и замедляли старение.