СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ Летний отдых может быть очень полезным для наших волос, нашей кожи …
В дополнение к тому факту, что сам по себе находится в отпуске, вдали от рутины остальной части года (просто думая, что это утешает!), Лето приходит с маленькими и великими удовольствиями, которыми можно наслаждаться со всеми чувствами, а также пользуясь преимуществами, которые у них столько же здоровья, сколько и красоты.
Удовольствие от сна. В течение всего года мы отдыхаем от отдыха. И каждому не легко уснуть восемь часов. Серьезная ошибка, так как слишком мало сна не только ухудшает ежедневную работу и уровень энергии, но даже вызывает свободные радикалы, что приводит к старению. Тело нуждается во сне, чтобы восстановить себя, и каникулы - прекрасное время для этого. И к этому мы должны добавить здоровый сон. Если есть время для сна после обеда, это лето, для отпуска или для интенсивного дня. И вам не нужно тратить часы и часы: есть исследования, которые показывают, что двадцати минут отдыха после обеда достаточно, чтобы зарядиться и почувствовать себя лучше.
Волосы вниз и до свидания фен! Нет сушилок, парикмахерских или долгих часов перед зеркалом. При нагревании волосы освобождаются от всех видов галстуков и расчесываются в воздухе, наслаждаясь периодом отдыха от всех видов более или менее агрессивных процедур. Настоящая пауза и отдых для обычно истощенных волокон волос, которые должны быть усилены с помощью регенерирующих продуктов.
Уход за всем телом. Настало время для коротких рукавов, купальников, шорт и мини-юбок. По этой причине многие люди пользуются этим временем - хотя они должны делать это в течение всего года - чтобы больше заботиться о своем теле, чтобы они выглядели сияющими. Таким образом, кожа тела отшелушивается, увлажняется и балуется с особой тщательностью.
Ноги также ценят это. Плотная обувь с заостренным носком - одна из основных причин возникновения жестких пальцев. Так что добро пожаловать в шлепанцы и открытые сандалии! Это дает этим наказанным конечностям свободу, необходимую им для восстановления. Секрет в том, чтобы часто использовать скраб для ног, чтобы придать ему мягкость, а затем нанести определенный увлажняющий крем И, кроме того, дополнительный союзник: прогулки по песчаному пляжу. Ходьба на нем - отличное упражнение для всех мышц ног и икр. Если песок также несколько шероховатый, его можно использовать для небольшого отшелушивания растений. Еще одна хорошая идея для улучшения кровообращения ног и борьбы с целлюлитом состоит в том, чтобы хорошо прогуляться под водой до середины моря, поскольку сопротивление воды оказывает как механическое, так и тонизирующее воздействие на кожу и мышцы.
Освежающие продукты. Салаты и освежающие фрукты становятся нашими лучшими компаньонами, чтобы передать летнюю жару Вы должны воспользоваться свойствами сезонных продуктов, например, арбуза, вкусного в воде и с низким содержанием калорий. Вкусная закуска, которая утоляет жажду с огромным запасом витаминов. А как насчет гаспачо, одного из наших самых полезных и полных блюд? Богатый витаминами, клетчаткой и низким содержанием калорий, освежающий, вкусный и питательный, это идеальное блюдо для любого времени.
А тебе нравится сиеста летом? Стоит ли сушилка на несколько дней? ОБЗОР НАШЕГО ФОРУМА