У всех время от времени возникают боли, особенно после интенсивных упражнений или новой физической активности. Не всякая боль и дискомфорт - это плохо, и это может даже быть признаком того, что вы наращиваете мышцы и движетесь в более здоровом направлении. Однако некоторые виды боли могут указывать на наличие проблемы. Боль, которая длится более нескольких дней или начинает мешать вашей повседневной жизни, следует обсудить с врачом, если это симптом чего-то более серьезного.
Боль, которая не проходит
Если вы начинаете новую программу упражнений или тренируетесь более интенсивно, чувствовать некоторую боль в последующие дни - это нормально. Тем не менее, это не должно задерживаться слишком долго. Болезненность мышц обычно не вызывает беспокойства, но если она не проходит через несколько дней или кажется, что она усиливается, пора обратиться к врачу. Боль в суставах, которая длится более нескольких недель, также требует лечения.
Боль, возникающая без движения
Если вы просыпаетесь утром с болью или чувствуете острую боль, даже если не двигаете пораженным участком, вам может потребоваться медицинская помощь. В частности, боль в спине, которая не проходит или усиливается, когда вы ложитесь, может указывать на серьезную травму.
Боль, которая кажется новой или другой
Если у вас есть заболевание, вызывающее хроническую боль, возможно, вы уже к нему привыкли. Однако, если ваша боль меняется по типу или интенсивности, обратитесь к врачу. Например, боль, которая раньше была тупой, а теперь стала острой, колющей, может указывать на более серьезную проблему.
Боль, которая распространяется
Многие нормальные боли локализованы, например, боль в бицепсе после поднятия тяжестей. Если одна из этих локализованных болей затем начинает распространяться на сустав или другие мышцы, это может означать, что у вас травма или заболевание, требующее медицинской помощи. Боль в спине, которая распространяется на ноги или шею, также может быть признаком более серьезных проблем.
Боль, которая мешает функционировать
Если вы испытываете боль, которая мешает вам выполнять повседневные задачи, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Это особенно верно, если это длится более пары дней или если это происходит часто. Боль от хронических проблем, таких как артрит, может быть облегчена при надлежащем уходе врача.
Боль, связанная с онемением или покалыванием
Онемение, покалывание и потеря чувствительности могут быть признаками повреждения нервов или других серьезных проблем, поэтому рекомендуется как можно скорее провериться на наличие таких симптомов. Иногда онемение указывает на проблемы, даже если оно не начинается с боли. Например, синдром запястного канала может начинаться с онемения или покалывания в руках и запястьях.
Боль, которая мешает спать
Большинство людей могут спать во время обычных болей, поэтому, если вы обнаружите, что у вас возникают проблемы с засыпанием или частые пробуждения из-за боли, рекомендуется обратиться к врачу. Дело не только в том, что ненормальный уровень боли, но и в том, что невозможность заснуть может замедлить выздоровление и усугубить проблему.
Частые и постоянные острые боли
Хотя боль время от времени ощущается всеми, обычно она не бывает частой или интенсивной. Если вы часто чувствуете боль в определенной области, это может быть признаком более серьезной травмы или хронической проблемы. Острые, интенсивные боли в туловище могут свидетельствовать о внутренних проблемах, таких как надвигающийся сердечный приступ.
Боль и слабость в конечностях
Боль, связанная со слабостью в конечностях, может быть признаком многих серьезных проблем, включая повреждение нервов, травмы суставов и хронические заболевания. Если вы испытываете слабость в конечностях, как можно скорее сообщите об этом врачу. Это хорошая идея, чтобы пройти обследование, даже если ваша боль незначительна.
Понимание боли
Боль - довольно расплывчатое понятие, но медицинские работники придумали несколько способов ее количественного определения. Одной из наиболее часто используемых является шкала боли, в которой пациента просят оценить чувство боли по шкале от нуля до десяти. Ноль означает, что вы чувствуете себя хорошо и не испытываете никакой боли, а десять часто называют самой сильной болью, какую только можно вообразить. Большинство травм и болезней вызывают боль, которая находится где-то посередине шкалы.