Знайте, что делать, если вы столкнулись со словесным оскорблением
Насилие может произойти где угодно, независимо от места. Однако большинство людей определяют насилие, когда жертву подвергают только физическим пыткам. На самом деле, помимо физического насилия, существуют и другие формы, которые более опасны и на которые следует обратить внимание, а именно словесное насилие.
Как следует из названия, словесное оскорбление - это форма пытки, осуществляемая с помощью слов. Жертвы, подвергшиеся словесному насилию, будут чувствовать себя неуверенно, сомневаться в своем интеллекте и чувствовать, что у них нет чувства собственного достоинства.
К сожалению, многие жертвы словесных оскорблений до сих пор не осознают, что это является частью преследования и не должно быть нормой.
В тяжелых случаях последствия словесного насилия могут быть такими же тяжелыми, как и физическое насилие, и нанести жертве травму.
1. Определение словесного оскорбления
Вербальное насилие - это вид оскорбления, направленный против чьих-либо эмоций. Обычно преступник использует неуместные слова, чтобы нападать, доминировать, высмеивать, манипулировать и унижать жертву.
Его действия могут оказать негативное влияние на психологическое здоровье человека, подвергшегося нападению. Вербальное насилие включает в себя средства контроля и сохранения власти над другими.
Как ни странно, есть много людей, которые часто подвергаются словесным оскорблениям, но они не понимают, что это преследование.
Словесное насилие может происходить во всех видах отношений, таких как романтические отношения, отношения между родителями и детьми, семейные отношения и отношения с коллегами.
2. Признаки словесного оскорбления
Вербальное насилие предполагает использование слов для обозначения жертвы, запугивания, унижения, запугивания, запугивания или контроля над другим человеком.
Крики, крики или ругательства в адрес жертвы рассматриваются как форма попытки получить власть. Основная цель - контролировать и запугивать жертву, чтобы она подчинилась преступнику.
Конечно, такие действия нельзя терпеть и прощать. Но с другой стороны, бывают случаи, когда словесное насилие может проявляться и более скрытно. Таким образом, жертвы часто задаются вопросом, действительно ли то, что они испытывают, естественно или нет.
Для иллюстрации вот несколько признаков того, что вы подвергаетесь словесному оскорблению:
- боюсь преступника.
- Страх появиться на публике из-за того, что вспомнил, что сказал преступник.
- Чувство угрозы.
- Ощущение, будто вас постоянно разочаровывают в собственной внешности, мыслях, действиях, одежде или речи.
- Чувство неполноценности или стыд за то, кем вы являетесь на самом деле.
- Преступник накричит на вас, но потом скажет, что вы слишком чувствительны или у вас нет чувства юмора.
- Преступник слишком остро реагирует на незначительные проблемы, а затем винит вас в возникшем споре.
- Преступник объявляет себя жертвой и заставляет вас чувствовать себя виноватым.
- Преступники легко скрывают свои словесные оскорбления, когда вы находитесь рядом с другими людьми, и демонстрируют их снова, когда вы одни.
Словесные оскорбления также могут использоваться для преследования людей путем унижения, оскорбления, критики или принижения их слов.
Такие инциденты часто используются как способ запугать или запугать людей в различных ситуациях, в том числе в романтических отношениях или на рабочем месте.
Преступники осмеливаются совершать словесное насилие по разным причинам: от семейного анамнеза, прошлого опыта, личности до психического заболевания.
3. Виды словесных оскорблений
Знаете ли вы? Молчаливое обращение - это еще одна форма словесного оскорбления. Когда это происходит, преступник пытается контролировать и наказывать жертву, отказываясь говорить. Словесное оскорбление может принимать разные формы, в том числе:
- Обвинение: этот тип заставляет жертву поверить, что она несет ответственность за оскорбительное поведение обидчика.
- Унижение: саркастические комментарии, которые часто приравниваются к юмору, имеют целью унизить и унизить других, но могут быть формой словесного оскорбления.
- Критика: включает в себя настойчивые, грубые комментарии, призванные заставить жертву чувствовать себя плохо. Оставленные комментарии не конструктивны, а обидны.
- Газлайтинг: это опасный, а иногда и скрытый тип эмоционального насилия, при котором преступник ставит цель в вопросе о своей ценности.
- Унижение: Когда вас публично оскорбляет коллега, коллега, член семьи или супруг, это можно расценивать как словесное оскорбление.
- Осуждение в негативном свете: этот тип словесного оскорбления предполагает, что преступник смотрит на жертву свысока, не принимает вещи такими, какие они есть, или дает жертве нереалистичные ожидания.
- Манипуляция: Использование слов для манипулирования и контроля над другим человеком также является разновидностью словесного оскорбления. Это может включать в себя заявления типа: «Если бы ты действительно любил меня, ты бы не говорил с другими людьми о наших отношениях» или использование чувства вины, чтобы заставить жертву сделать определенные вещи.
- Поддразнивания: Обычно люди, которые оскорбляют друг друга, делают жертву объектом своих шуток. Это можно сделать в частном порядке или лично. Но, если вам это не смешно, то этого нельзя допустить. Более того, люди, допускающие словесное насилие, обычно выбирают шутки, затрагивающие уязвимые или слабые места жертвы.
- Угрозы: Включает в себя заявления, направленные на то, чтобы запугать, контролировать и заставить жертву подчиниться. К угрозам не следует относиться легкомысленно. Когда люди угрожают, они пытаются контролировать жертву и манипулировать ею.
- Отказ: этот тип словесного оскорбления предполагает отказ проявлять привязанность или внимание, в том числе разговаривать, смотреть на жертву и даже находиться в одной комнате с жертвой.
4. Последствия словесных оскорблений
Словесное насилие может повлиять на каждый элемент жизни жертвы, от отношений до производительности труда.
Так же, как преследование или другие формы запугивания, словесное насилие имеет краткосрочные и долгосрочные последствия для жертв в виде:
- Тревога.
- Изменение настроения.
- хронический стресс.
- Самооценка падает.
- Депрессия.
- Стыд, вина и безнадежность.
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
- Самоизоляция.
- Употребление вредных веществ.
Те, кто подвергается словесному насилию, могут испытывать чувство никчемности, трудности с доверием другим и проблемы с контролем эмоций.
Некоторые исследования показывают, что дети, которые подвергаются словесным оскорблениям дома или со стороны сверстников в школе, подвергаются большему риску развития депрессии и тревоги во взрослом возрасте.
Нередко люди, подвергшиеся словесному насилию, думают, что они неадекватны, заявляют, что они глупы, и чувствуют себя никчемными. Словесное оскорбление может сбить с толку, поскольку поведение появляется и исчезает со стороны преступника.
В результате, когда преступник проявляет привязанность, жертва может легко забыть негативное поведение преступника.
В конце концов, жертва игнорирует словесные оскорбления, говоря, что преступник просто находится в стрессе или переживает трудные времена.
5. Что делать, если вы столкнулись со словесными оскорблениями?
Первый шаг в борьбе со словесным оскорблением - признать факт насилия.
Если вы сможете определить любой тип словесного оскорбления в отношениях, то вы обязательно будете знать, что вы испытываете, включая насилие или нет.
Честно говоря о том, через что вы проходите, вы сможете начать предпринимать шаги, чтобы восстановить самоконтроль. Вот что вы можете сделать, если столкнулись со словесными оскорблениями:
Установить ограничения
Скажите человеку, оскорбляющему словесно, что ему больше не разрешено критиковать, осуждать или унижать, обзывать, угрожать и так далее.
Например, скажите обидчику, что если он накричит или ругается на вас, разговор прекратится, и вы больше не захотите его слышать. Главное - следовать тому, что он делает, не устанавливать границ, которых вы не хотите придерживаться.
Избегайте токсичных людей
Держитесь подальше от людей, которые использовали словесные оскорбления, и проводите много времени с людьми, которые лояльны и готовы вас поддержать. Ограничение вашего контакта с преступником может дать вам возможность переоценить ваши отношения.
Находясь среди семьи или людей, которые действительно любят вас, вы не будете чувствовать себя одиноким. Они действительно помогут напомнить истинное определение здоровых отношений.
Завершить отношения
Если преступник продолжает словесно оскорблять и не намерен прекращать это, вам необходимо принять меры, чтобы положить конец нездоровым отношениям.
Обратитесь за помощью к доверенным людям
Исцеление под псевдонимом может оказаться невозможным в одиночку. Обратитесь за поддержкой к близким, которым доверяете, и если они могут помочь вам развить здоровые эмоции.
Как только кто-то узнает больше о словесных оскорблениях, он сможет в будущем проанализировать, какие отношения здоровы, а какие токсичны. Они также могут научиться справляться со словесными издевательствами.
Надеюсь, эта информация вам поможет!