Прием пищи в кругу семьи - один из самых распространенных опытов. Это настолько естественно, что иногда мы уже не придаем этому значения.
Вы можете подумать, что самое большое преимущество совместного приема пищи заключается в том, что вы следите за тем, чтобы ваши дети хорошо питались. Тем не менее, общение за одним столом помогает формировать привычки, укрепляет доверие, развивает навыки и создает лучшую семейную атмосферу.
Здесь мы оставляем вам причины, по которым вы должны есть всей семьей не менее шести раз в неделю. Даже если у вас насыщенная жизнь, старайтесь находить время для своих близких.
Улучшить общение и доверие
Разговоры, которые происходят во время семейного обеда, помогают создать и укрепить эмоциональную связь между всеми. Малыши узнают, что их мнение имеет значение, а взрослые могут видеть мир глазами малышей.
Вместе родители и дети получают необходимую заботу в теплой, безопасной и любящей обстановке. Конечно, важно, чтобы каждый посвятил свое внимание и разговор другим членам семьи.
Вы можете говорить о проблемах, которые у вас были в течение дня, но никто не должен сосредотачиваться только на одном аспекте, например, на работе. Идея в том, что все делятся, слушают и помогают друг другу.
Вы учитесь хорошим манерам
Сколько раз вы говорили со своими детьми о правилах поведения за столом? Знаете ли вы, что поможет им больше, чем ваши слова? Следите за своим поведением за столом. Наблюдая за тем, как вы правильно пользуетесь столовыми приборами и общаетесь, они узнают, как правильно это делать.
Общение с ними позволит вам научить их хорошим манерам в непринужденной, любящей и очень простой форме. Имейте в виду, что они будут делать то же самое, чему вы их учите своими действиями.
Вы помогаете ему узнать о новых продуктах питания
Поощряйте своих детей пробовать новые вкусы, не заставляя их, не принуждая и не подкупая. Включайте новую еду всякий раз, когда вы можете. Помните, что нужно 8-10 раз, чтобы привыкнуть к новому вкусу.
Питание всей семьей не всегда самое простое занятие, если вы включаете овощи и фрукты, которые не нравятся вашим детям. Чтобы облегчить ввод новых блюд в меню, сделайте это игрой. Создавайте задачи и назначайте занятия, которые мотивируют ваших малышей принимать эти новые вкусы.
Развить уверенность в себе
Современные дети не понимают важности составления меню и приготовления пищи. Тем не менее, приготовление основных блюд и приготовление пищи - это способ научить их быть самодостаточными.
Включить всех членов семьи из меню выбора. Младшие дети могут чистить овощи и смешивать салаты. Подростки могут взять на себя нарезку, шинковку и выпечку.
Работая в команде, еда будет готова за меньшее время, и каждый будет больше ценить момент. Они также узнают о равенстве людей и их способностях.
Семейное питание помогает предотвратить деструктивное поведение
Когда ребенок немного выходит из-под контроля, родители часто задаются вопросом, почему. Много раз они приходят к выводу, что все сделали правильно, потому что выполнили все свои прихоти, но не видят, что их не было. Но думали ли вы, что семейное питание позволяет увидеть первые тревожные сигналы?
В чате за столом вы можете познакомиться с их друзьями, их мечтами, их целями и их новыми занятиями. Вы также сможете увидеть первые признаки того, что что-то не так, и поговорить об этом с ребенком.
Ваши дети лучше учатся в школе
Дети, которые едят вместе всей семьей, лучше успевают в школе. Первая причина в том, что их диета более здоровая и сбалансированная, чем когда они едят вне дома.
Кроме того, когда ваш ребенок знает, что вы уделяете ему внимание и видите его прогресс и цели, он чувствует себя более мотивированным. Его оценки улучшатся, и он научится лучше справляться со школьным стрессом.
Короче говоря, семейная трапеза - это гораздо больше, чем несколько минут в день. Это означает, что все будут расти и совершенствоваться как семья. Кроме того, разрешите конфликты и создайте новую традицию, которая оставит у вас хорошие воспоминания на всю жизнь.