Я уже на 17 неделе беременности, мам!
В разгар пандемии Covid-19, охватившей Индонезию, есть радостные новости от пары Феди Нурил и Ванни Видьясасти.
В своем личном Instagram Феди Нурил объявил о беременности своей жены вторым ребенком. Срок беременности его жены достиг 17-й недели, а это значит, что сейчас у нее второй триместр.
" Альхамдулиллах, сегодня моей дорогой жене ровно четыре месяца. Пожалуйста, помолитесь за гладкий процесс беременности нашего второго ребенка", - написал Феди Нурил.
Как отец, он также познакомил своего первого ребенка с малышом, который все еще находится в утробе матери.
" Абанг Хасан очень рад, что у него есть младший брат "Рабби хабли минашшаалихин" (О мой Господь, дай мне благочестивое потомство). Аминь", - сказал он.
Надеюсь, это поможет вам получить информацию, если вы также беременны во втором триместре.
1. Как происходит развитие плода в утробе матери, когда ему всего 17 недель?
«Слава Богу. Хасан хочет иметь младшего брата или сестру, хихи. Бисмиллях, надеюсь, все пройдет гладко. Аминь, 17-я неделя беременности», - написал Ванни Видьясасти.
Из записей жены Феди Нурила известно, что сейчас она находится на 17-й неделе беременности.
На этом сроке беременности плод в утробе матери уже претерпевает различные изменения по мере увеличения срока беременности.
На 17 неделе беременности плод размером с редиску, весом около 150 грамм и длиной от головы до пяток около 12 см. Плацента также растет, поэтому тысячи кровеносных сосудов могут оптимизировать свою функцию, доставляя питательные вещества и кислород плоду, пока он еще находится в желудке.
При этом развитии у беременных женщин также происходят гормональные изменения, из-за которых основные вены становятся более заметными. Даже беременные женщины склонны потеть сильнее, когда чувствуют, что температура воздуха вокруг них становится жарче.
Во втором триместре беременности беременным женщинам необходимо уделять больше внимания здоровью себе и плоду в утробе матери посредством приема питательной пищи и регулярных физических упражнений.
Будьте мудры при выборе еды и напитков, потому что это повлияет на здоровье и развитие плода.
2. Какие упражнения рекомендуются беременным во втором триместре?
Во время беременности забота о своем здоровье действительно является необходимостью и главным приоритетом, который необходимо сделать. Вам нужно не только мудро выбирать питательные вещества из пищи, но вы также должны избирательно выбирать альтернативные виды спорта.
Регулярные упражнения беременных женщин также могут помочь в борьбе с набором веса.
Если вы находитесь во втором триместре беременности, вам необходимо выполнять несколько видов упражнений, начиная с:
- Йога, потому что она может привести к увяданию мышц.
- Небрежный бег для сжигания калорий в организме.
- Плавание, чтобы растянуть напряженные мышцы.
- Езда на велосипеде, потому что это укрепляет ноги и руки.
- Пилатес, потому что он может облегчить боль в спине во время беременности.
3. Какие продукты необходимо употреблять во втором триместре?
Во время беременности еда и питье, безусловно, должны приниматься во внимание, чтобы поддерживать развитие плода.
Когда беременная женщина неправильно питается или, возможно, испытывает недостаток в питании, это влияет на развитие и здоровье ребенка. Во втором триместре беременности необходимо учитывать следующие типы продуктов питания, в том числе:
- Виды бобовых, которые являются источником фолиевой кислоты, клетчатки, белка, железа и даже кальция, в которых очень нуждается организм, особенно во втором триместре беременности.
- Брокколи известна как хороший источник кальция, кроме того, этот овощ богат витамином С, фолиевой кислотой и витамином В6.
- Рыба, потому что она содержит белок и жирные кислоты омега-3, которые помогают формировать мозг плода. Просто нужно быть осторожным, потому что в некоторых видах рыбы содержится ртуть.
- Яйца - здоровая пища для беременных женщин, особенно во втором триместре беременности, они очень питательны и их легко найти. Употребление яиц может увеличить потребление питательных веществ и улучшить здоровье мозга плода.
- Говядина, рыба и курица - источники высококачественного белка. Каждое мясо содержит железо - важный минерал, необходимый эритроцитам.
Вышеперечисленные продукты обеспечат беременных женщин многими важными питательными веществами во втором триместре. Регулярно употребляя питательную пищу, можно сохранить здоровье беременных.
На это следует обратить внимание при беременности во втором триместре.
Здоровья семье Феди Нурила и Ванни Видьясасти!