СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ Проблемы с усталостью ног усиливаются от жары.
Почему мы чувствуем усталость ног? Благодаря силе тяжести кровь легко достигает ступней, но чтобы вернуться к сердцу, ее нужно толкнуть «в гору». Механизм, который позволяет это - клапаны, которые управляют возвращением крови через вены и активируются движением. Но есть факторы, которые ослабляют стенки вен, которые расширяются по мере того, как они теряют свое естественное напряжение, заставляя клапаны терять силу и кровь застаиваться в нижних конечностях.
Как плохое обращение влияет на нас? И нет, мы имеем в виду не джемы, а кровь. Одним из его главных последствий является целлюлит: как только кровь начинает застаиваться, начинается страшный цикл апельсиновой корки. Конечно, судороги и ощущения в ногах, которые весят как свинец, являются частью той же проблемы, как и сосудистые звездочки и варикозное расширение вен. Вот почему так важно принимать превентивные меры, которые чрезвычайно эффективны.
Продолжай с …
Упражнение. Ходьба - самый простой способ заставить работать венозную систему.
Венотонические добавки. Принимая настой, таблетки или пилюли от растений, которые укрепляют венозные стенки, важно, когда у вас плохое кровообращение. Есть много растений, которые помогают нам: красная лоза, рускус, готу кола, конский каштан, черника, гинкго билоба, хаммамелис … Это соединения, богатые флавоноидами, которые также содержатся в кремах для тяжелых ног.
Компрессионные чулки. Летом они ленивы, но зимой они являются важными союзниками хорошего обращения.
Массажи Прессотерапия и лимфодренаж являются наиболее подходящими для уменьшения проблем с кровообращением и необходимы во время беременности.
Стоп …
Сидячий образ жизни. Те, кто проводит много времени в одном и том же месте, например продавцы, подвергаются особому риску.
Узкая одежда. Все, что мешает циркуляции, создает проблемы.
Каблуки. Они препятствуют правильному движению мышц голени и стопы, что не способствует такому известному «качающему» движению.
Избыточный вес Лишние килограммы также весят на ногах. Плохие позы. Нечего скрестить ноги, если вы сидите на них. Кровь должна течь свободно.
Нюхательный. Никотин не позволяет организму хорошо насыщаться кислородом, а кровь не достигает клеток.
Факторы риска
Пол. Еще раз, женщины получают худшее из этого. Женские гормоны помогают расширить вены в ногах.
Оральные контрацептивы. Они могут ухудшить кровообращение.
Беременностей. Вес плода сдавливает вены и, опять же, гормоны, типичные для этого периода, могут влиять на кровообращение.
Генетика. Тот, у кого есть родитель с венозной недостаточностью, имеет 47% шансов унаследовать его. Без обоих процент возрастает до 89%. Так что чем раньше это лечится, тем лучше.
