Глядя на свою фигуру, многие люди отказываются есть разные продукты. Свиной жир как раз входит в число тех продуктов, которых женщины избегают, когда хотят избавиться от очередного лишнего килограмма. Однако медицинские исследования показывают, что употребление 10-30 граммов жира в день полезно для здоровья человека
Преимущества:
100 граммов жира содержат 770 калорий. Но меньшая доза принесет вам очень большую пользу. Продукт содержит витамины А, D и Е, а также омега-6. Все эти элементы положительно влияют на работу сердца, нормализуют работу пищеварительного тракта и значительно улучшают мозговую деятельность.
Свежий жир содержит арахидоновую кислоту, которая является незаменимым органическим ингредиентом, в котором очень нуждается человеческий организм. Он значительно стабилизирует нервную систему и повышает свертываемость крови, в результате чего нормализуется кровообращение в организме. Но не весь жир полезен и съедобен.
Копченое сало - один из тех видов продуктов, которых следует по возможности избегать, так как он сильно соленый. Это может быть очень вредно для здоровья, ведь большое количество соли вредно для организма. Людям, у которых есть проблемы с почками, печенью или желчным пузырем, следует забыть о копченом жире и никогда не смотреть на него.
Диетологи рекомендуют есть жир только в свежем виде. Они также добавляют, что нельзя брать с собой хлеб и добавки. Его рекомендуется есть утром, так как это продукт, являющийся отличным источником энергии.