Забудьте о строгом диетическом запрете на прием пищи вечером и перед сном - есть можно в любое время суток, не боясь набрать вес, и даже возможно похудеть. Его можно ослабить даже во сне, а потому диеты и тяжелые тренировки не нужны. К такому выводу пришли авторы специального исследовательского проекта, сообщает Федеральное агентство новостей.
Учеными установлено, что организм человека способен самостоятельно регулировать вес при условии, что микрофлора кишечника активна и сбалансирована. При наличии в кишечнике необходимых бактерий организм сможет избавиться от лишних килограммов без дополнительных усилий, отметили специалисты, добавив, что процесс сжигания жира может происходить даже во время сна.
Этот вывод был сделан после обширной работы по изучению состояния здоровья пациентов, принимающих препарат рисперидон, назначаемый для лечения психозов. Стало ясно, что при его употреблении в кишечнике человека погибает большая часть полезных бактерий. Гибель микроорганизмов кишечной флоры приводит к увеличению массы тела.
По мнению врачей, для обеспечения здоровой микрофлоры кишечника организм должен как можно меньше подвергаться воздействию искусственных химических соединений. Такие соединения присутствуют не только в лекарственных препаратах, но и в высококалорийных пищевых продуктах с низкой биологической ценностью, которые содержат большое количество масел и жиров, заменителей сахара и других искусственных добавок, констатируют специалисты.
Они настоятельно рекомендуют использовать только натуральные ингредиенты и как можно больше растительных и молочных продуктов. Если пища не содержит искусственных добавок и разнообразна, кишечная флора начинает функционировать таким образом, что не позволяет организму набирать вес, убеждены исследователи.