Ученые из Великобритании указывают на продукты, богатые витаминами С, D и цинком, как на эффективное натуральное средство для ускорения выздоровления после заражения коронавирусом, пишет научный журнал BMJ Nutrition, Prevention and He alth
Британские исследователи проанализировали влияние питания на характеристики выздоровления людей с Covid. Они изучили данные ряда публикаций о роли различных пищевых продуктов и пищевых добавок.
По мнению ученых, для ускорения выздоровления от коронавируса следует употреблять продукты с повышенным содержанием витаминов С, D, а также минерала цинка.
Благодаря витамину С укрепляется барьерная функция респираторного эпителия - это уменьшает количество возбудителей, попадающих в организм, и снижает вероятность развития пневмонии.
Витамин D играет роль мощного иммунного регулятора в организме, повышающего защиту от респираторных инфекций. Что касается цинка, то этот минерал, по мнению ученых, эффективно стимулирует иммунные функции.
Ваше меню должно включать богатые витамином С брокколи, смородину, апельсины. Богатые цинком креветки, консервированные бобы, вареные яйца и добавки с витамином D - до 50 мкг в день.
Соблюдение такого меню ускоряет выздоровление от COVID-19 и сокращает реабилитационный период.
При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом./Zrave.to