Как только солнечные дни и жара возвращаются, мы вновь открываем для себя летние недуги: солнечные ожоги, неприглядную потницу, повышенную потливость и т. д. И конечно, наши проблемы с плохим кровообращением снова просыпаются с ощущением тяжести в ногах! Поэтому, конечно, мы можем положиться на естественные средства для предотвращения и лечения дискомфорта. Конский каштан, метла (или падуб), красная лоза, гамамелис - нет недостатка в эффективных растениях против нарушений кровообращения. Вы также можете принести компрессионные чулки, которые не предназначены только для бабушек! Однако в случае возникновения дискомфорта, тяжести и отечности прямо сейчас, сразу мы не всегда знаем, как их срочно успокоить. Вот натуральные средства SOS для немедленного облегчения неприятной тяжести в ногах.
1) Холод, холод, холод
Когда вы регулярно чувствуете, что тянете икры, не стоит слишком долго подвергать их воздействию солнца или принимать даже теплую ванну или слишком горячий душ. В отличие от тепла,холод является сосудосуживающим средствомПоэтомустимулирует кровообращение и сужает кровеносные капилляры Чтобы быстро успокоить кровеносные сосуды, отправляйтесь в душ и сделайте себе массаж. от икр до бедер пресной или даже холодной водой. Если возможно, запрограммируйте струю на самый сильный режим диффузии. Кроме того, вы можете хранить в морозильной камере грелку или пакет со льдом. Если ноги отяжелели, опухли или устали, поместите его под подошву на несколько минут.
2) Ванночка для правой ноги для немедленного облегчения тяжести в ногах
Для некоторых прогулка по морской воде - лучший способ облегчиться. Однако не у всех есть океан поблизости, чтобы насладиться им, или возможность поехать туда в любое время! В этом случае может быть достаточно простой прохладной ванночки для ног в прохладной воде с горстью крупной морской соли. Эта йодированная водасужает кровеносные сосуды и восстанавливает давление в ногах Через 15-20 минут у вас уже снова будут легкие ноги. Также можно использовать эфирные масла, но беременным это не подойдет. Налейте 10 капель эфирного масла кипариса и 5 капель эфирного масла лимона в таз с холодной водой, чтобы расслабиться.
3) Заслуженный массаж
Хороший массажвозобновит кровообращениенежно, чтобы обрести больше легкости! Для этого выберите гель алоэ вера или растительное масло. Например, кокосовое масло или масло авокадо отлично проникают в кожу, не делая ее слишком жирной. Если возможно, добавьте2 или 3 капли эфирного масла мяты перечнойОно стимулирует кровообращение, освежает и борется с тяжестью в ногах, обеспечивая немедленное облегчение. Для этого сделайте правильное движение: начните со стопы и круговыми движениями поднимайте ногу вверх. И прежде всего, обратите особое внимание на болезненные икры. Никогда не массируйте себявверх и вниз, так как это не улучшит кровообращение. Поэтому мы всегда массируем сердце!
4) Комплексное лечение, которое можно использовать при первой необходимости
Вот более полный рецепт, как массировать себя и мгновенно избавиться от ощущения тяжести в ногах. Если вы часто страдаете от этого заболевания, всегда держите бутылочку под рукой! Сначала соберите ингредиенты: 50 мл чистого геля алоэ вера и по 20 капель каждого эфирного масла лимона, мяты, кипариса и кедра атласского (или всего 80 капель). Смешайте масла и гель и оставьте во флаконе на ночь. Ваше средство будет готово к использованию, особенно после душа. Помассируйте его снизу вверх, как объяснялось ранее, и без колебаний переместите его вверх к животу. Это действительноа еще и отличное антицеллюлитное средство!