Поднимите руки, если вам не хватает влаги
Если вы ищете способ повысить свою энергию, очистить кожу и похудеть, не прилагая особых усилий, увеличение потребления воды - это, безусловно, самый простой способ достичь всех трех целей.
Эксперты советуют выпивать восемь стаканов в день, но даже самый преданный кролик йоги может найти это немного рутиной. Ответ? Преобразите свой кувшин для воды, чтобы сделать суточную норму воды более ароматной. Вот три наших любимых рецепта.
Лимон и огурец
Нарежьте половинку огурца и целый лимон и добавьте в кувшин с несколькими веточками розмарина, горстью листьев мяты и свежим тимьяном.
Груша и имбирь
Нарежьте одну грушу, отломите шесть палочек корицы и натрите три дюйма свежего имбиря (натуральный антибиотик). Добавьте в кувшин и долейте воды.
Ежевика и Шалфей
Помимо антиоксидантов, измельченные ягоды придают этой осенней смеси прекрасный пурпурный цвет.