Вы часто слышите слова синус и синусы, но знаете ли вы, что они собой представляют и что они делают?
Интересно, что пазухи - это буквально воздушные карманы за костями верхней части лица, между глазами и за щеками, носом и лбом. Верно; пазухи - это просто воздушные пространства в вашем черепе и лицевых костях! Всего у нас четыре парных полости, или пазухи.
Гораздо важнее то, что делают пазухи. Видите, пазухи составляют верхнюю часть дыхательных путей, простираясь от носа до самого горла. Наши околоносовые пазухи, или воздушные полости в костях черепа возле носа, помогают увлажнять и фильтровать воздух, вдыхаемый через носовые проходы.
Иными словами, эти простые воздушные полости активно фильтруют и удаляют частицы из воздуха, которым мы дышим!
Синусовые пазухи также учитывают интонацию и резонанс голоса. Когда мы больны, в этих полых областях скапливается слизь, поэтому мы иногда кажемся «забитыми». Кроме того, полости в пазухах облегчают общий вес этого мозгового ведра, известного как череп.
Почему пазухи требуют «прочистки»?
Несомненно, у вас уже была простуда. Если у вас был действительно тяжелый приступ, то вы знаете, что такое «заложенная» голова («ужасно» или «жалко» было бы подходящим описанием здесь).
Почему вы так себя чувствуете? Потому что обычная простуда или вирус простуды поражает верхние дыхательные пути. Да, это будут те же верхние дыхательные пути, где расположены ваши носовые пазухи. В любом случае, эта атака заставляет ваши носовые пазухи опухать и резко увеличивает выработку слизи.
(Примечание: хотите верьте, хотите нет, но эта неприятная слизь, которая является проклятием для любого простудного больного, имеет решающее значение для нашего здоровья. Несмотря на то, что слизь является отвратительной, на самом деле она является полезным веществом, которое уничтожает бактерии и вирусы, ловушки рыхлых частиц, предотвращает потерю воды и смазывает дыхательные пути среди других функций.)
Естественная очистка носовых пазух
Хотя лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), могут помочь облегчить заложенность носовых пазух, они хорошо переносятся не всеми. Кроме того, безрецептурные лекарства могут быть совершенно неэффективными (на самом деле все зависит от того, как ваш организм реагирует на вирус).
К счастью, методы, которые мы обсуждаем для очистки носовых пазух, задействуют только ваши пальцы!
Больше никаких научных штучек!
Вот не один, а ДВА способа естественного очищения носовых пазух
1. Акупрессура
Как:
- Прижмите язык к верхней части рта.
- Плотно прижмите пальцы к бровям между бровями.
- Удерживайте 20 секунд перед остановкой.
Вы можете почувствовать легкое движение в задней части горла, чего вы и хотите. Это показывает, что слизь немного размягчается и дренируется. Возможно, вам придется повторить этот процесс несколько раз на протяжении всей болезни.
2. Стимуляция лимфатических узлов
Как:
- Сильно надавите кончиками пальцев на область ключицы, где находятся выемки.
- Соедините пальцы буквой «v».
- Используя открытую область между ладонями в форме буквы V, выполняйте «накачивающие» движения с каждой стороны шеи, пока не почувствуете небольшой дренаж.
Этот метод работает путем стимуляции лимфатической системы, которая создает зону «всасывания» вокруг лимфатических узлов. Эта аспирация эффективно открывает носовые пазухи непосредственно под областью бровей. При правильном выполнении этого движения нередко можно почувствовать быстрое облегчение!
Как и в случае с первой техникой, вам, вероятно, придется выполнять это движение неоднократно, пока ваша болезнь не пройдет. Эй, по крайней мере, ты почувствуешь себя намного лучше!