«Каждое утро я просыпаюсь с тревогой. Я беспокоюсь обо всем и обо всем. Интересно, что меня ждет сегодня? Интересно, смогу ли я справиться с работой и отношениями на работе? В какой-то момент дня у меня возникает вопрос, поймет ли меня мой партнер, будет ли он мне верен, будет ли он заботиться обо мне, будет ли поддерживать меня? Подходит ли он мне? Потом… Я начинаю сомневаться, буду ли я хорошо проводить время со своими друзьями… Больше всего я боюсь, когда в голове крутится тревога за моих близких - все ли с ними в порядке, им грозит какая-то опасность? И поэтому я вздыхаю с тяжелым сердцем и спрашиваю себя: «Что будет в этот день? Катастрофа, катастрофа, что-то неприятное?! Что дальше?!"
Чаще считается, что люди боятся смерти, но это факт - многие из нас боятся жизни! Этот страх включает в себя страх неизвестности, страх опасности, страх неудачи. Страх перед жизнью связан с отсутствием доверия к жизненным процессам и соответствует неспособности получать радость и веселье.
Когда мы находимся во власти страха перед жизнью, мы находим в каждом событии возможность катастрофы или трагедии. Мы боимся, что с нами может случиться что-то плохое. Наши сердца замирают, когда мы спрашиваем себя: «Смогу ли я это сделать? Переживу ли я боль?»… Мы крутимся в замкнутом круге и теряем твердую почву под ногами.
Попытка вида сбоку. Когда страх настигнет нас и опутает своими липкими паутинами, вспомним следующие строки.
Приятно осознавать, что не только мы просыпаемся с неприятным ощущением, что их ждет очередной динамичный рабочий день, в котором будут непредвиденные ситуации или такие, в которых мы не будем знать, как с ними справиться… Мы «выполним свою работу», чтобы помнить, что другие люди тоже испытывают страх. Я говорю вам, что есть другие люди, которые переживают те же эмоции, что и вы, чтобы вы не думали, что с вами что-то не так или что вы сходите с ума.
Вы, должно быть, усвоили модель отношения к жизни от людей, которые вас воспитали, и/или от значимых родственников. Если они торопились, если предстоящие задачи наполняли их напряжением и беспокойством, если они выполняли их с отвращением, потому что они были для них непосильны и всегда торопились их выполнить, и они громко озвучивали свои опасения, то вы скопировали их отношение. к жизни. Также возможно, что ваше беспокойство и тревога исходят от незнания жизненных процессов (не воспринимайте это как упрек), неуверенности в себе - в себе, в других, в самой жизни. К сказанному можно добавить твердое убеждение, что трудности неизбежны и постоянны, а счастье недолговечно и временно. И еще один штрих - наша «любовь» к драме может исходить из желания быть на ее частоте, чтобы не испытать сильного шока, когда произойдет драматическое событие. Наступает очередь неспособности найти причины для счастья и развлечений, а также незнания того, как жить мирно и выполнять свою деятельность в своем собственном темпе.
Вы скажете: «Как я могу жить в своем темпе - это невозможно?! Будильник меня будит, другой определяет мое рабочее время, загруженность, объем и динамику работы. Они дают мне задачи, дают мне обязанности….!?» Хорошо! Кто выбрал вашу профессию, ваше рабочее место, вашего партнера? Кто тебя заставил? Обстоятельства давили?!… Кто организует выполнение задач, кто составляет план на день? Мы говорили о выборе и решениях и о том, от кого они зависят…
Страх доверия
Страх говорит нам, что мы не в безопасности, что мы в опасности и неудаче, что мы одиноки и нелюбимы. Доверие - это вера в то, что все, в чем мы нуждаемся, придет к нам в нужное время, что мы находимся в надежном и безопасном месте, что мы ценны и значимы.
Несколько идей, что делать, когда нас не охватил и не парализовал страх. Я призываю вас наблюдать за жизнью. Обратите внимание, что люди делают, когда случается бедствие. Объединяются ли они, сотрудничают ли они, вместе ли переживают кризис. Подумайте, есть ли вокруг вас такие люди, к которым вы можете обратиться в трудную для вас минуту. И более. Вспомните в трудной для вас ситуации, кто вам помог? Вы были одни? Как вы тогда справлялись? Когда вы были одни, какие ваши качества, знания и умения помогли вам справиться с трудной ситуацией. Чему вы у нее научились, какой новый навык развили, чем «обогатили арсенал»?
И еще вопросы о свободном времени. Для вас будет полезно ответить на них честно.
Вы доверяете? Как вы решаете, доверять ли человеку? Вы изучаете его образ мышления. Обращаете ли вы внимание на то, как он действует в кризисной для него ситуации. Есть ли стратегия выживания. Вы стремитесь к успеху в жизни?
В тех случаях, когда вы доверяли, были ли вы разочарованы или ваше суждение было правильным? Если вы удовлетворены вотумом доверия и человек оказался безопасным, надежным и отзывчивым, то - чего вы боитесь? Посмотрите, когда у вас есть поддержка?
А теперь… давайте углубимся…
Как отец относился к вам? Вы с ним общались? Удалось ли вам рассказать ему все, что вас беспокоит? Вы чувствовали себя защищенным с его стороны? Вы чувствовали, что можете спросить его о чем угодно и попросить совета. Это была поддержка для вас? Он гордился тобой? Вы чувствовали его любовь? Он тебя заметил? Вам понравилось? Он похвалил тебя? Вы помните его крепкие и теплые объятия? Вы помните чувство, что его рука лежит на вашем плече, когда вы собираетесь сделать важный, ответственный и решительный шаг в своей жизни? Какое выражение лица у него, когда вы неожиданно открываете дверь дома после долгого отсутствия? Был/является ли он активным человеком? Успешный? Он/она наслаждается жизнью, живет ли он/она? Как ваш отец справлялся с трудными периодами своей жизни? Как насчет ваших обязанностей? Он поддержал вас? Он понял твой выбор? Вы их одобрили? Это дало вам пространство для самовыражения? Он позволил тебе ошибаться? Говорили ли вы с ним о своих «неудачах»? Как он распорядился своей свободой? А независимость? Ты доверяешь своему отцу?
Я перечислил эти вопросы, чтобы вы сами нашли ответы и поняли, почему вы беспокоитесь, боитесь и переживаете. Когда вы достигнете своих ответов, вы дадите себе осознание, и через него вы будете наблюдать, как вы реагируете в различных сложных для вас жизненных ситуациях.
Наши отношения с жизнью подобны нашим отношениям с матерью. А доверие к жизни и к жизни похоже на отношения с нашим отцом…