Источником анемии являются различные проблемы со здоровьем, например, беременность или недостаток железа, которые приводят к аномальному падению уровня гемоглобина в крови. Результат может раздражать человека, страдающего от него из-за усталости, быстрой одышки, выпадения волос, головокружения или даже тахикардии, которую это может вызвать (назовем только эти признаки). Конечно, если ничего не сделать для решения проблемы, к сожалению, ситуация может ухудшиться, и мы определенно не можем относиться к этой проблеме легкомысленно.
Итак, сегодня мы предлагаем вам старинное средство на основе лимона и крапивы, которое помогает предотвратить анемию и бороться с ней. Женщины могут принимать его во время менструации, если у них обильные.
Этот совет, очевидно, не заменяет консультацию врача и соответствующее лечение. Не стесняйтесь обращаться за консультацией в случае аномальной усталости, чтобы подтвердить или опровергнуть эту гипотетическую анемию.
Что вам нужно:
- 50 г сушеной зеленой крапивы
- Свежевыжатый сок лимона
- Литр воды
- По желанию: стевия или мед
Шаги:
1) Доведите воду до кипения. Как только закипит, выключите огонь и добавьте крапиву.
2) Все накройте крышкой и дайте настояться 5 минут, прежде чем процедить.
3) Соберите лимонный сок и добавьте его в настой.
4) При желании можно подсластить вкус небольшим количеством меда или стевии.
5) Пейте этот напиток в течение 15 дней вне еды в течение дня. Например, вы можете выпить два стакана натощак: один утром, а другой во второй половине дня. Через две недели уменьшите дозу до 230 мл в день.
Еще несколько советов:
- Обратите внимание, что добавки железа могут вызвать проблемы с пищеварением и дискомфорт. В сочетании с витамином С ваш организм лучше усваивает железо.
- Сырая петрушка - хороший источник витамина С и железа. Не забудьте это на своих тарелках.
- Вы также можете добавлять в блюда лимонный сок, чтобы железо лучше усваивалось организмом.
- Знайте продукты, богатые железом.