Я поместил изображение некоторых бегущих детей, поскольку я мог бы встроить образ некоторых малышей, бьющих по мячу или играющих в баскетбол; или другие плавание или прыжки; и если вы меня поторопите, я мог бы даже поискать юниора, занимающегося инлайн-хоккеем (как моя младшая дочь занимается с этого курса) или теннисом.
Потому что физическая активность - это много вещей одновременно, и она не обязательно должна проходить через более-менее регламентированный спорт, и это не просто уроки физкультуры в школе Конечно,результаты больше Это рекомендуется поощрять детей к регулярным физическим упражнениям по многим причинам, которые мы регулярно обсуждаем здесь. Наиболее важным является то, что он позволяет избежать малоподвижного образа жизни и напрямую влияет на здоровье малышей.
В начале месяца мы узнали от коллег Витоники о перекрестном исследовании, опубликованном в The Journal of Pediatrics, согласно которомуфизическая активность в любом возрасте улучшает успеваемостьИсследователи из Мадридского (автономного) университета, Кадисского и Калифорнийского университетов обнаружили, что кардиореспираторные и двигательные способности (отдельно или вместе) благотворно влияют на академическую успеваемость.
С другой стороны, нет никаких доказательств между мышечной силой и указанными показателями
Похоже, что кардиореспираторная способность влияет на лучшее органическое питание и питание мозга; а аэробные способности стимулируют выработкувеществ, полезных для нейронов, улучшая работу мозга.
В исследовании приняли участие 2038 несовершеннолетних в возрасте от шести до 18 лет, из них 989 девочек.показатели, связанные со способностями, приобретенными в результате упражнений, такие как двигательные навыки, ловкость, координация или кардиореспираторная способность; также измерялась академическая успеваемость.
И напоследок:это не просто знать, но и применять на практике, побуждая наших детей чаще двигаться, видимо, на примере родителей Это очень важно и они должны видеть, как мы это делаем, они должны видеть, что мы берем их в походы, что пока они на игре, мы бегаем по легкоатлетической дорожке, что мы не ленимся брать велосипед, и что мы остаемся физически активными.
«Что» важнее «как», я хочу сказать, что не все дети хотят заниматься регулируемыми видами спорта, но многим нравится часто кататься на велосипеде с своих друзей или прогулки с родителями в гору. Важно заниматься спортом, и делать это регулярно. Дело не только в нынешнем здоровье наших детей, но и в том, что можно предотвратить хронические заболевания.