Неприятности с домашним заданием, неразбериха в расписании, чудовищные спальни и битвы перед сном… почему вам кажется, что вы проводите каждый день, реагируя на последнее стихийное бедствие в вашей семье? Вы всегда знали, что дети могут быть проблемой, но ничто не могло подготовить вас к оползню пропавших ботинок, грязных тарелок и неумелого расписания автобазы, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно - и это еще до того, как вы закончили свою первую чашку кофе.
Кажется, что создание семьи идет рука об руку с бегом в рваном виде, когда вы пересекаете город, чтобы добраться до спортивных тренировок, скаутских собраний и уроков музыки; не отставать от школьных проектов; и как-то найти время приготовить ужин. Так как же сохранить рассудок, не говоря уже о том, чтобы вымыть посудомоечную машину, вовремя уложить детей спать и обо всем остальном?
Вместо того чтобы разочаровываться, проявите смекалку с помощью этих стратегий, которые не только помогут вести хозяйство более гладко, но и подготовят детей к менее измотанной жизни, когда они будут одни. В течение нескольких дней вы можете быть готовы к самым распространенным мини-катастрофам, которые могут случиться на вашем пути, и вскоре вы увидите, как снова засияет солнце, когда в центре внимания появится веселый, функциональный дом, о котором вы мечтали.
Знайте распорядок дня и придерживайтесь его. Вы знаете те надоедливые вещи, о которых вам приходится ежедневно придираться к своим детям, например, о принятии душа или изучении правописания слов.? Переложите ответственность прямо на плечи ваших детей, встроив их в программу «когда-тогда». С помощью ваших детей установите распорядок для каждого сложного времени дня (например, утром, после школы и перед сном) и структурируйте их так, чтобы «неприятные» вещи были закончены до того, как начнутся хорошие вещи.
Для начала сообщите своим детям, что от них ожидается (дайте маленьким детям таблицу, чтобы помочь им следовать), попрактикуйтесь в распорядке, а затем воздержитесь от напоминаний. Просто скажите: «Когда ваши зубы почищены, а рюкзак лежит у двери, вы можете смотреть телевизор, пока не приедет автобус». Или: «Когда ты почистишь зубы, наденешь пижаму, сложишь одежду в корзину и выберешь одежду для завтрашней школы, тогда мы можем вместе читать твою книгу до 8:00». Затем придерживайтесь рутины - если вы договорились один раз, вы будете вести переговоры каждый раз - и отказывайтесь от спасения. После того, как они упустили возможность проверить Facebook, потому что их вопросы по истории не были закончены вовремя, чтобы насладиться временем, проведенным за компьютером, они завтра пораньше приступят к книгам - не надо ворчать!
Обучайтесь задачам. А как насчет работы, которая сводит вас с ума? От лавины белья до забытого хомяка, пришло время получить помощь. Все члены семьи, даже малыши, могут внести свой вклад, но первоначальные инвестиции потребуют времени, чтобы убедиться, что они должным образом обучены. Во-первых, позвольте своим детям решить, какую работу они хотели бы взять на себя. Малыши могут помочь высыпать не очень острые предметы из корзины для столового серебра посудомоечной машины, используя табуретку-стремянку, дети младшего возраста сами упаковывают свои коробки для завтрака, а подростки могут нести ответственность за свое белье, от начала до конца. Затем найдите спокойное время, чтобы терпеливо провести их через работу, разбивая задачу на более мелкие этапы для детей помладше. Постарайтесь сделать его веселым и поощряйте усилия и улучшения. Чтобы узнать больше о том, как дети от малышей до подростков могут внести свой вклад дома, ознакомьтесь со списком «Вакансии для детей по возрасту».
Как только ваши дети станут компетентными в выполнении своих задач, привлеките их к ответственности, используя программу «Когда-тогда». Например, скажите своему 8-летнему ребенку: «Когда посудомоечная машина опустеет, я отвезу тебя на тренировку по футболу» или «Когда ты сложишь и уберешь белье, можешь пойти к другу домой.” Тогда уходите, чтобы не было места для споров.
Еженедельные встречи с семьей. При напряженном образе жизни и меньшем количестве времени, чтобы общаться с семьей, еженедельные встречи - ваш лучший способ присматривать за детьми, похожими на катастрофы. путаницы или противоречивые спортивные практики - в страхе. Просмотрите календарь и расписание каждого, а затем займитесь семейными вопросами или особыми темами, от выяснения того, как провести всех в туалет по утрам, до решения, что будет на ужин, и кто будет помогать готовить еду каждый вечер. Сделайте встречу веселой - подайте закуску и завершите ее веселым занятием. Даже такая простая вещь, как быстрая игра в Уно или порция шуток, напомнит вам, как весело вам вместе. Проводя семейные собрания еженедельно, вы будете меньше нервничать, улучшите материально-техническое обеспечение и сохраните семью рядом. Не менее важно, что каждую неделю все будут на одной странице, вместо того, чтобы изо всех сил пытаться остаться на плаву.
Развяжи себя. Как говорит детский и подростковый психолог д-р Дженнифер Хартштейн, измученные мамы становятся измученными домохозяйствами. Невозможно жонглировать всем, особенно когда ты не в лучшей форме. Найдите время, чтобы заняться любимым делом - почитать книгу, пообщаться с друзьями или совершить ежедневную пробежку. Чем лучше вы заботитесь о себе, эмоционально и физически, тем лучше вы сможете заботиться о других.
С помощью этих советов вы уже на пути к менее беспокойному домашнему хозяйству. Они могут не освободить ваши субботние дни и не убедить ваших детей в том, что мыть плитку в ванной - это весело, но они помогут вам справиться с повседневным хаосом, чтобы ваша семья могла процветать.
СЕГОДНЯ Соавтор программы «Мамы» Эми Маккриди - основатель организации Positive Parenting Solutions и автор книги «Если мне придется сказать вам еще раз… Революционная программа, которая заставляет ваших детей слушать, не ворча, не напоминая и не крича». Подписывайтесь на Эми в Твиттере @AmyMcCreadyPPS