Ява, чашка кофе, кровь; что бы вы ни называли кофе, это напиток, от которого многие зависят, чтобы оставаться начеку. Если вы похожи на среднего американца, вы выпиваете около 1,6 чашки в день. Однако то, когда вы пьете кофе, так же важно, как и то, сколько его вы пьете. Ранее в этом году нейробиолог Стивен Л. Миллер из Медицинской школы Гейзеля в Дартмуте опубликовал исследование, показывающее, что пик потребления кофеина приходится на период с 9:30 до 11:30.м.
Caffeine Hack: Brew The Best Cup Of Joe
Но что, если вы не хотите ориентироваться в своем приливе кофеина и вам нужно что-то более точное? Войдите в калькулятор Coffee Kick. Coffee Kick предсказывает, когда вы должны выпить чашку кофе, чтобы достичь максимальной концентрации кофеина. Калькулятор учитывает, как долго вы спали и сколько кофе вам нужно, чтобы оставаться бодрым.
Проект под руководством доктора медицинских наук Малгожата Коперска и доктора медицинских наук Доминик Черня. студент, использует научно доказанную формулу, основанную на исследованиях солдат в состоянии лишения сна. Если вам предстоит длинная ночь, просто выберите один из самых популярных напитков с кофеином и выберите время для каждой отдельной дозы. Калькулятор подсчитывает числа и показывает, когда будет достигнут пиковый уровень бдительности.
Coffee Gear: кофейная чашка за 80 долларов, которая вам нужна прямо сейчас
Итак, если вы просыпаетесь в 10:30 и выпиваете две чашки кофе около 11:30, ваш пик приходится на 11:44. Такой калькулятор может быть полезен всем, но особенно студентам, которые постоянно мало сна. Допустим, у вас назначена встреча в 10 утра, но вы не легли спать слишком поздно. Теперь вы можете точно определить, когда выпить кофеин, чтобы достичь максимальной бдительности на совещании.
Есть ли у вас какие-нибудь хитрости, чтобы получить максимальную отдачу от кофеина? Дайте нам знать в комментариях!