Collechar подразумевает, что родители (или один из двоих) спят со своим ребенком или детьми в одной кровати, на соседних кроватях или в соединенных кровати и детской кроватке. AEP (Испанская ассоциация педиатров) указывает, что «самый безопасный способ для младенцев в возрасте до шести месяцев спать в своей кроватке, лицом вверх, рядом с кроватью родителей».
Со своей стороны, рекомендации AAP (Американской академии педиатрии) гласят, что «младенцы должны делить комнату с родителями по крайней мере в течение первых шести месяцев и оптимально в течение первого года».
Но коллекционирование - это всегда личное решение каждой семьи относительно воспитания своих детей, и любое решение правомерно; всегда осознанно и осознанно, а также заботясь о благополучии малышей, что мы, как родители, уже делаем естественным образом.
Однако коллекционирование также может вызывать определенные сомнения или вопросы, например,до какого возраста мы должны коллекционировать наших детей? Может ли факт коллекционирования до «позднего» возраста? Когда наступает «поздний» возраст? Мы пытаемся пролить свет на все эти вопросы.
Польза совместного сна и некоторые меры предосторожности
В различных исследованиях уже было показано, чтосон полезен для младенцев и детей (хотя есть исследования, говорящие и о его недостатках). На уровне пособий обнаружено, что эта практика укрепляет материнские и отцовско-дочерние связи; и что совместный сон облегчает семейное общение.
Кроме того, совместный сон снижает вероятность плача ребенка, способствует грудному вскармливанию, ребенок учится спать спокойно и качество его сна улучшается.
Однако,сон также несет свои риски, если он не осуществляется должным образом, то есть с определенными предосторожностями. Вот почему мы всегда должны делать ставку на безопасный совместный сон.
Рекомендации AEP по безопасному совместному сну
Основываясь на имеющихся в настоящее время данных, AEP предлагает ряд ключевых рекомендаций для родителей и специалистов.
Для начала, пожалуйста, сообщите, чтосамый безопасный способ для младенцев в возрасте до шести месяцев спать в своей кроватке, на спине, в той же комнате, что и их родители, рядом с с их кровати. Существуют научные доказательства того, что эта практика снижает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) более чем на 50%.
Совместный сон: в этих случаях не рекомендуется
С другой стороны, мы знаем, что грудное вскармливание имеет защитный эффект от СВДС, и хотя совместный сон является полезной практикой для поддержания грудного вскармливания, в некоторых случаях это считается фактором, повышающим риск СВДС, поэтомуне рекомендуется использовать в:
- Младенцы в возрасте до трех месяцев возраста.
- Недоношенность и низкий вес при рождении.
- Родители, употребляющие табак, алкоголь, наркотики или седативные препараты.
- Ситуации усталости, особенно крайняя усталость, например сразу после родов.
- Совместный сон намягких поверхностях, водных матрасах, диванах или креслах.
- В одной постели с другими членами семьи, с другими детьми или с несколькими людьми.
Совместный сон у детей старшего возраста: до какого возраста нормально спать в одной кровати с детьми?
Но как долго дети должны спать вместе? Когда это может стать проблемой? Правда в том, чтонет определенного возраста, в котором дети «должны» перестать собирать и начать спать в одиночестве.
Все дети разные и у них свой ритм. Кроме того, действительно ли есть что-то «нормальное» или «ненормальное» в воспитании детей? Правда в том, что нет, и что каждое решение отличается и касается только семьи.
Да, этотвсегда должен быть прогрессивным процессомв котором мы должны сопровождать наших детей, чтобы мало-помалу они спали одни и могли обходиться без нашей компании.
Когда совместный сон с детьми старшего возраста может стать проблемой?
На самом деле, "возраст" здесь не так уж и важен (к примеру, 3 года - это не то же самое, что 14); Скорее интересно спросить себякогда совместный сон с нашими старшими детьми может стать проблемойИ здесь мы находим три конкретных ситуации:
1. Когда спят только с нами
Сон - это эволюционный и физиологический процесс, которому не учат, а постепенно регулируют с годами. Дети учатся спать самостоятельно. Но иногда им понадобится наше сопровождение.
Когда дети начинают достигать определенного возраста, иони спят с нами только через совместный сон и никак иначе, тогда совместный сон может стать проблемой. В определенном возрасте совместный сон должен быть дополнением, а не единственной альтернативой сну.
2. При появлении дискомфорта или скованности
Связано с предыдущим фактом, если ребенок испытывает сильный дискомфорт, когда ему приходится спать одному в своей кровати или комнате, или если он проявляет большую жесткость при мысли о желании спать в совместном сне, да или да, то это тоже может означать проблему.
Не потому, что спать в совместном сне правильно или неправильно, а потому, что в этом случае несовершеннолетнему уже будет неудобно этого не делать.
3. Когда совместный сон мешает полноценному отдыху
Если совместный сон мешает отдыхать одному или нескольким членам семьи, это также может стать проблемой. Есть дети, которые много двигаются или которым нужно занимать половину кровати, чтобы спать, особенно когда речь идет о детях постарше.
Таким образом,сон должен быть чем-то приятным для всех, поэтому, когда кто-то «страдает» и просыпается чрезмерно уставшим или, например, с болью в мышцах, именно тогда мы должны рассмотреть другие варианты.
До скольки лет вы спите вместе?
Мы также можем дать ответ на этот вопрос и спросить себя, до какого возраста совместный сон может быть полезен. Есть несколько экспертов, которые высказали свое мнение по этому поводу.
Как мы обсуждали в предыдущей статье о совместном сне, Нильс Бергманд, директор родильного дома в Моубрей (Южная Африка),считает, что детям полезно спать вместе для не менее трех лет И он основывает свое заявление на исследовании, в котором анализировался режим сна 16 детей.
Исследования показали, что циклы сна чаще прерывались у младенцев, которые спали отдельно от своих матерей. Кроме того, он обнаружил, что уровень стресса у младенцев, которые спали отдельно от матерей, был в три раза выше, чем у младенцев, которые спали на груди у матерей.
Со своей стороны, Марго Сандерленд, директор по образованию Детского центра психического здоровья в Лондоне, в своей книге «Наука воспитания» (2006) делает ставку на совместный сонпо крайней мере до пяти лет.
Со своей стороны, Лайя Касадевалл, акушерка и распространитель, утверждает, чтонет «ограниченного возраста» для совместного сна, но эта практика заканчивается, когда ребенок готов и попросите место. И пишет:
" Совместный сон удобен на определенном этапе жизни, это то, чего они ожидают, а мы инстинктивно нуждаемся. готов. Без принуждения, все происходит всегда."
Итак, до каких пор ты спишь? Рекомендации
Совместный сон до того или иного возрастаэто очень личное решение, и каждая семья должна решить, что она считает лучшим. Однако при принятии решения важно учитывать некоторые соображения или размышления.
Поддерживать их автономию
Один из них заключается в том, что если мы хотим способствовать автономии наших детей, мы также должны делать это из области сна. Ежедневный совместный сон до более позднего возраста (с 6 или 7 лет)может ограничить их независимость и их эмоциональное развитие.
И не потому, что спать с родителями неправильно, а потому, что детям тоже нужно летать и взрослеть дальше нас (тоже в этом плане). Конечно, переход от совместного сна к их комнате/спанию в одиночестве всегда должен осуществляться постепенно и очень хорошо объясняя, как это сделать, почему, разрешая их сомнения, сопровождая любовью и пониманием и т. д.
Частота или ситуация совместного сна
С другой стороны, мы должны принять во внимание, что у детей старшего возраста ежедневный совместный сон - это не то же самое, что в определенных или особых ситуациях (например,если у нас есть все вместе заснули за просмотром фильма, если наш малыш заболел, ему приснился кошмар или так хочется конкретной ночи).
Нет ничего прекраснее, чем спать со своими детьми, но всегда со здравым смыслом и гибкостью по мере их взросления, чтобы совместный сон приносил им пользу, а не тормозил их независимость.
Спят одни, когда вырастут
Наконец, добавьте, что, естественно, и если мы поощряем здоровое развитие детей, а также хорошую автономию, и до тех пор, пока не возникает никаких медицинских или психологических проблем, дети, как правило, спят в одиночестве, потому что они так просят или решают.
Они также хотят расти и испытывать ощущение сна в одиночестве, и это то, что мы должны укреплять и сопровождать, чтобы это стало еще одной вехой в их развитии, а не травма или ситуация дискомфорта.
Таким образом, всегда держаться за руки и сообщать им, что мы очень близки с ними на случай, если им приснится кошмар, ночные страхи и т. д., что дети в конечном итоге будут спать одни, это всегда положительно влияет на их здоровое развитие.