Вы страдаете кислотным рефлюксом? Мы знаем, как это плохо. Поэтому мы решили предупредить вас о еде, которая его провоцирует. Ведь никому не хочется чувствовать горечь в горле и жжение в желудке, правда?
Кислотный рефлюкс - это не что иное, как заболевание пищеварения, при котором желудочная кислота забрасывается в пищевод вместо того, чтобы следовать нормальному порядку пищеварения.
Это может быть связано с курением, алкоголем, ожирением, приемом некоторых лекарств или любыми отклонениями в желудке.
Не говоря уже о еде, полной сахара и жира, верно?
Некоторых продуктов следует избегать при рефлюксе и частой изжоге, по словам молдавского врача доктора Павла Евдокименко, за плечами которого более 20 лет опыта.
Например:
1. Шоколад
Обратите внимание, если шоколад вызывает кислотный рефлюкс. Если да, запустите!
Конфеты содержат кофеин и стимуляторы, такие как теобромин, которые вызывают изжогу.
Для тех, кто не знает, теобромин - это алкалоид из семейства метилксантинов, который стягивает мышцы нижнего сфинктера желудка, вызывая изжогу.
Кроме того, шоколад содержит много жира, что увеличивает время переваривания.
2. Алкоголь
Все виды алкогольных напитков усугубляют рефлюкс.
Согласно исследованиям, употребление 210 мл и более алкоголя в неделю является одним из факторов риска изжоги.
3. Кофе
Для тех, кто любит кофе и уже страдает кислотным рефлюксом или изжогой, кофеин только ухудшит состояние.
Кроме того, кофе ускоряет процесс опорожнения желудка, что может способствовать более быстрому переходу кислот в тонкий кишечник.
Для тех, кто этого не знает, это может привести к поражению тканей кишечника.
Наряду с кофе следует избегать продуктов и напитков с кофеином, таких как черный чай, сладкие газированные напитки и энергетические напитки.
4. Помидор
Помидоры и томатные продукты, такие как кетчуп и соус, следует избегать, если вы уже страдаете кислотным рефлюксом.
Помидоры богаты лимонной, яблочной и аскорбиновой кислотами, которые могут раздражать желудок и пищевод.
После употребления этих кислот желудок начинает вырабатывать слишком много желудочной кислоты, что может вызвать изжогу и другие проблемы.
5. Газированные напитки
Шипение от этих напитков расширяется в желудке, увеличивая кислотный баланс. И это еще не все! Эти напитки также содержат вредные кислоты, которые раздражают стенки желудка и вызывают многочисленные проблемы.