СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ В случае похмелья лучше всего принимать мягкую пищу, которая не раздражает слизистую оболочку желудка.
У кого не было места для обеда компании, ужина с друзьями или семейного торжества в эти дни? Наверняка большинство уже получило первые рождественские обязательства. Моменты сосуществования, в которых, однако, перегибы с едой и алкоголем могут в конечном итоге взять наши потери и ждать вечеринки. Об этом предупреждает Ассоциация самообслуживания в области здравоохранения (anefp), объясняющая, что наиболее распространенные проблемы со здоровьем во время Рождества связаны с перегибами, которые мы делаем с едой, сладостями и напитками: эмпахос, кислотность и пищеварение. взвешивания. На самом деле, большое количество запросов, которые граждане проводят в аптеках в это время года, связаны с этими небольшими, но раздражающими недугами.
"Я чувствую себя душно"
Таким образом, популярный «empacho» является одним из самых распространенных неудобств во время рождественских каникул. Его симптомами являются дискомфорт в желудке, чувство тяжести, жжение, сопровождающееся кислотностью и, в некоторых случаях, рвота. Чтобы предотвратить это, Рафаэль Гарсия Гутьеррес, генеральный директор Anefp, рекомендует есть медленно, хорошо пережевывать пищу, не есть слишком горячие или холодные продукты и сокращать потребление алкогольных напитков и табака. «Также рекомендуется не употреблять слишком много пищи, есть овощи и другие продукты, богатые клетчаткой, а также максимально сократить потребление мяса и жира», - рекомендует этот эксперт.
Однако не всегда возможно противостоять искушению, поэтому, если возникает желудочный дискомфорт, есть лекарства, которые можно получить в аптеке без рецепта и которые могут помочь нам облегчить симптомы ответственно. Эти лекарства, известные как антациды, выпускаются как в таблетках, так и в водорастворимой форме, и желательно принимать их через час после еды, чтобы они дольше оставались в желудке и их защитный эффект был более продолжительным.
Борьба с диареей
Другим симптомом, который может возникнуть из-за рождественских излишеств, является диарея. Это расстройство может появиться из-за внезапных изменений в диете или отравления. Для лечения мы можем прибегнуть к антидиарейным препаратам, но также рекомендуется заменить жидкости на соки и соли для пероральной регидратации. Продукты, которые могут помочь сократить продолжительность диареи, включают бананы, яблоки, картофель и морковь. Молочных продуктов следует избегать.
Некоторые люди могут испытывать рвоту и тошноту, которые могут быть проявлениями тяжелого пищеварения или вызваны злоупотреблением алкоголем. Фармацевт сообщит нам о любых безрецептурных препаратах, специально предназначенных для облегчения тошноты и рвоты, хотя, как и в случае с диареей, главная цель должна заключаться в том, чтобы избежать обезвоживания, поэтому в этих случаях указываются сыворотки для пероральной регидратации., Легкие, простые блюда на основе злаков, фруктов и овощей также могут быть полезны. Как и в случае диареи, следует избегать жиров и молочных продуктов.
Очки больше
И, наконец, «похмелье» также типично для рождественских свиданий как следствие избытка алкоголя. Этот недуг обычно более интенсивен у курильщиков и характеризуется такими симптомами, как головная боль, сухость во рту, головокружение, жажда и общий дискомфорт, сопровождаемый, в некоторых случаях, тошнотой и изжогой. В случае похмелья лучше всего принимать мягкие продукты, которые не раздражают слизистую оболочку желудка, например, йогурты, и заменять потерю витаминов апельсиновым соком и свежими фруктами. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как обезболивающие и антациды, могут быть использованы для облегчения общего дискомфорта.