Гестационный диабет является очень распространенным заболеванием среди беременных женщин во всем мире и возникает, когда гормоны, присутствующие во время беременности, затрудняют работу инсулина,повышая уровень сахара в крови..
Хотя существуют факторы, которые могут предрасполагать к гестационному диабету, ведение здорового образа жизни до и во время беременности, а также соблюдение средиземноморской диеты могут снизить вероятность развития этого заболевания. Мы также недавно узнали, чтовитамин D может играть фундаментальную роль в его профилактике
Витамин D и его связь с гестационным диабетом
До недавнего времени витамин D считался важным во время беременности для развития костей ребенка. Однако, благодаря недавним исследованиям, мы знаем, что он такжеиграет фундаментальную роль на ранних сроках беременности, помогая предотвратить сопутствующие осложнения на протяжении всего ее развития.
Таким образом, поддержание правильного уровня витамина D до и во время беременности,поможет снизить риск развития гестационного диабета, согласно выводам, сделанным группой итальянских, Канадские, венгерские и испанские ученые под руководством доктора Яна Тесарика, опубликованные в журнале Antioxidants.
Гестационный диабет - заболевание, которым страдает каждая десятая беременная женщина, и которое может вызвать осложнения у обеих матерей (артериальная гипертензия, инфекции мочевыводящих путей, развитие сахарного диабета 2 типа после роды) и для ребенка (проблемы с сердцем, макросомия или низкая масса тела при рождении, повышенный риск диабета, языковые проблемы, проблемы с обучением).
Но эксперты настаивают на важности не дожидаться беременности, чтобы контролировать уровень витамина D, а оценивать его концентрацию в крови на этапе преконцепции, чтобы скорректировать уровень в случае дефицита.
Исследование, опубликованное в Antioxidants, также анализирует всю опубликованную на сегодняшний день информацию о витамине D при беременности и указывает на необходимость дальнейших исследований для определения роли витамина D на различных этапах беременности. рекомендации, которым необходимо следовать в случае дефицита.
Другие преимущества витамина D
Но помимо этих важных выводов, исследования также выявилироль, которую играет витамин D при стремлении к беременности, поскольку его правильное потребление не только улучшает фертильность, но и приносит пользу женщинам, у которых в анамнезе были самопроизвольные аборты, а также является эффективным методом предотвращения аборта в первые недели беременности.
Витамин D важен не только во время беременности и в детстве, но и являетсянеобходимым питательным веществом на любом этапе жизни В его функции входит поддержание здоровья костной системы, поскольку он помогает исправить кальций, который мы получаем из пищи. Кроме того, он играет очень важную роль в здоровье сердца, контролирует различные внескелетные процессы и, как известно, обладает противораковым, антибактериальным и противовоспалительным действием.
Почему возникает дефицит витамина D и как его решить
Дефицит витамина D обычно вызывается сочетанием дефицита питания и недостаточного воздействия солнечного света, принимая во внимание, что пища обеспечивает только 10% рекомендуемого количества витамина D, а солнце обеспечивает 90%.
На протяжении всей историисолнце удовлетворяло большую часть потребностей человека в витамине D, но в последние годы в нашем образе жизни произошел ряд изменений, которые увеличили дефицит этого витамина. Вот почему важно загорать несколько минут в день, но всегда делать это безопасно, особенно во время беременности, так как на этом этапе кожа более чувствительна.
Что касается продуктов питания, витамин D можно получить при употреблении определенных продуктов, таких как жирная рыба (например, лосось или сардины в масле), моллюски, яичные желтки, молочные продукты и обогащенные крупы.
По мнению экспертов, более половины населения не достигает минимальных потребностей в витамине D, и это тревожный факт из-за осложнений со здоровьем, которые он может вызвать, особенно когда мы говорим о детях и беременных женщинах., как мы только что видели.
Вот почему важно придерживаться сбалансированного питания и вести здоровый образ жизни. Кроме того, желательно контролировать этот витамин с помощью анализов крови, особенно если мы планируем забеременеть, так как в случае дефицита врач может назначить добавки.