Каждый год примерно в это время, когда мы возвращаемся в школу, мы получаем новости, с одной стороны, о финансовых затратах на возвращение в школу, а с другой - о проблемах со здоровьем, которые это может привести к маленьким.
Акклиматизация к расписанию, многочасовой сон и проблемы со спиной при переноске рюкзака - важные вопросы, которые следует учитывать, когда наступит сентябрь. Что касаетсяправильного способа носить рюкзак и сидеть за партами, специалисты помнят, что существуют определенные рекомендации, чтобы у мальчиков и девочек не было проблем со спиной.
Вес школьных рюкзаков не должен превышать 10% или 15% от массы тела ребенка
- Важносоответствовать высоте парты в школе и учебных столов дома так, чтобы позвоночник ребенка находился под углом 90º к бедрам и коленям Они должны быть под углом 90º с опорой на ноги, когда вы остаетесь в сидячем положении. Выдвижение головы, шеи и позвоночника вперед может привести к перегрузке.
При ходьбе (с рюкзаком или без) необходимо следить за правильным распределением веса и отсутствием неуместных поз, для чего необходимо обращать внимание на постуральные привычки мальчика или девушка при ходьбе и следите за износом подошвы вашей обуви, чтобы обнаружить возможные аномалии
- Вы также должны следить заположением запястий при использовании таких предметов, как клавиатура компьютера или видеоигры, так как это не должно быть в принудительном сгибании.