Каждая женщина больше всего боится, что ее беременность будет очень болезненной или будет иметь осложнения. Подготовка мышц и тканей является неотъемлемой частью здоровых и гладких родов.
Массаж промежности - одна из самых эффективных техник для расслабления мышц и тканей, участвующих в родах. сам по себе может быть отличной подготовительной практикой для фазы прокачки.
Однако его выполнение имеет свои особенности и противопоказания. Здесь мы увидим некоторые аспекты, которые следует учитывать при выполнении массажа промежности.
Что такое промежность?
Во-первых, промежность - это не что иное, как основание таза. Она состоит из ряда мягких частей, где расположены анус и органы мужского и игроки женского пола.
В этой части анатомии человека находится набор мелких мышц, которые затрагиваются, когда врачи удаляют голову и туловище новорожденного.
В случае женщин характеристики их репродуктивного органа позволяют проходить в эту область для их пренатальной подготовки.
Подготовка перед началом
Для смазывания рекомендуется использовать натуральные масла, такие как продукты на основе шиповника или миндаля. Кроме того, мы можем использовать зеркало, чтобы лучше контролировать движения через визуализация массируемых участков.
Осанка также имеет большое значение при выполнении этой практики. Обычно женщины приседают, потому что так они видят, что делают рукой. В любом случае комфорт превыше всего.
Следует отметить, что руки следует вымыть перед началом работы во избежание инфекций мочевыводящих путей и влагалища.
Выполнение массажа промежности
С помощью натурального смазочного масла большой палец будет вставлен внутрь репродуктивного органа. Только 3 или 4 см от отверстия находятся мышцы, которые должны работать.
Главное давить пальцем на промежность. То же самое следует делать в течение как минимум минуты, сохраняя направление к влагалищу и анусу. Сначала это следует делать только в той мере, в какой это причиняет боль или вызывает какие-либо симптомы трения или воспаления.
Также необходимо выполнять движение вперед-назад, которое длится приблизительно от 3 до 4 минут. Мы не можем забыть о внешнем массаже области, расположенной между анусом. и область гениталий женского пола.
Некоторые функциональные хитрости
Возможно, рутина поначалу кажется немного раздражающей, но это будет ничто по сравнению с моментом родов. Важно визуализировать, что головка ребенка пройдет через всю эту область в момент раскрытия.
Мы также можем вообразить стороны света внутри вагинального канала: север, юг, восток и запад. По сути, массаж будет выполняться сверху вниз, а затем в форме буквы «U», слева и справа.
Что касается верхнего квадранта, мы должны быть очень осторожны при обращении. Важно избегать надавливания на мочеиспускательный канал,которое может привести к вагинальным инфекциям разной степени тяжести. Массаж делается большим пальцем.
Требования к выполнению программы
Врачи возобновляют подход к этой естественной практике на постоянной основе, начиная с 32-й недели беременности.
Беременная женщина сама может делать массаж, хотя также рекомендуется, чтобы партнер вмешивался и выполнял движения под руководством беременной женщины. Таким образом, стимулируется участие мужчины.
Нужно помнить, что давление не должно навредить. Тем не менее, движения должны быть твердыми, потому что цель состоит в том, чтобы сделать мышцы более гибкими, и для этого должен быть предложен определенный уровень толчка.
Некоторые противопоказания
Руки никогда не должны быть грязными или грязными, чтобы избежать осложнений во влагалище. Кроме того, применение парфюмированных кремов или масел также не рекомендуется.
Если у беременной женщины есть вагинальные поражения или рецидивирующие инфекции, лучше прекратить эту практику. Цель состоит в том, чтобы массаж промежности вызывал облегчение, а не осложнения за несколько дней до родов.
Женщины с осложнениями во время беременности, угрозой выкидыша, смещением или разрывом плодных оболочек также должны воздержаться. Поэтому массаж желательно начинать после шестого месяца беременности.
Точно так же, правильно проконсультироваться с врачом о возможности массажа промежности.