Питание всей семьей должно быть основным питательным веществом в рационе каждого ребенка. Что ж, совместное использование стола с различными членами семьи имеет дар укреплять семейные узы. Так что не упустите эти восхитительные ежедневные возможности для укрепления единения дома.
Нынешние обычаи изменились. Усталость родителей после тяжелого рабочего дня или пристрастие детей к фаст-фуду изменили все Ну, короче, садиться за семейный ужин стало все реже и реже.
Однако наука высказалась об этом удивительным образом. Таким образом, специалисты утверждают, что возвращение к здоровой привычке питания всей семьей может гарантировать хорошее здоровье. Есть даже несколько положительных моментов, которые были отмечены в их исследованиях.
Узнайте в этой статье обо всех преимуществах такого прекрасного обычая. А ты обедаешь или ужинаешь с семьей? Что ж, после прочтения этой заметки вы начнете другими глазами видеть то, что вы считали простой пищевой привычкой, но она принимает неожиданное укрепление связей.
Причины есть всей семьей
На самом деле, есть несколько причин вернуться к этой здоровой привычке есть всей семьей. Безусловно, все они имеют жизненно важное значение не только для индивидуального физического здоровья, но и на уровне семейного союза.
Во-первых, нельзя отрицать, что семейное питание помогает улучшить диету ваших детей. Нет ничего лучше, чем домашняя еда, приготовленная с любовью и самыми благородными питательными веществами. Кроме того, он устанавливает распорядок дня и поощряет сотрудничество детей при сервировке стола.
С другой стороны, фактом является то, что совместное использование стола помогает снизить риск некоторых расстройств пищевого поведения и зависимости от веществ, вредных для здоровья Булимия, анорексия и ожирение являются некоторыми болезней, которых можно избежать с помощью одной этой привычки.
Научно доказано даже, что семейный прием пищи обязательно подразумевает большее потребление фруктов, овощей и молока. Напротив, он снижает потребление безалкогольных напитков, насыщенных и транс-жиров. Несомненно, сильное изменение в питании и здоровье самых маленьких.
Как будто всего этого недостаточно, факт совместного приема пищи с нашими детьми означает, что они не могут пропустить основные приемы пищи, например, завтракПравильный завтрак приводит к лучшему усвоению необходимых питательных веществ, что крайне важно для развития детей.
Семейное питание - инструмент для укрепления связей
Если вы думали, что прочитали все это, вы ошибались. Потому что семейное питание имеет еще более важное преимущество: объединение семьи. Таким образом, оно становится полезным и ценным инструментом, способным укрепить связи между членами семьи.
Один из ее подарков - поделиться моментом, когда царит диалог и где вы можете поделиться мнениями всей семьей. Оттуда могут быть какие-то анекдоты или чувство единства, которое может пробудить эта благородная привычка.
Таким образом, совместный обед или ужин дома может улучшить общение дома, а также способность ребенка общаться с другими людьми. Вне всякого сомнения, есть множество причин, чтобы хотя бы один раз в день поесть вместе.
Конечно, в идеале совместная трапеза всей семьей не должна быть несчастливой. Общие приемы пищи должны стать приятными моментами, где нет драк и споров. По логике вещей, если каждый прием пищи становится темным, за столом начнется дезертирство.
Наоборот, если вы царите в столовой или готовите приятную атмосферу, вполне вероятно, что все члены семьи с удовольствием захотят повторить этот опыт До безупречных мгновений, вам гарантирован успех. Так что подготовьте весь дом к этому.