Каждое 14 ноября мир отмечает Всемирный день диабета, хроническое заболевание, случаи которого увеличиваются с каждым годом. По данным Испанского диабетического общества, в одной только Испании от этой патологии страдают почти 5 миллионов взрослых и около 130 000 детей и подростков.
Причина увеличения? Эксперты отмечают, что современные привычки образа жизни, отмеченные усилением малоподвижного образа жизни, с последующим увеличением избыточного веса и ожирения, оказывают влияние на увеличение диабета 2 типа во всем мире, в то время как хронические осложнения, связанные с Плохой контроль над заболеванием, таким как ретинопатия, нефропатия и невропатия, продолжают увеличиваться и у людей с диабетом типа 1. «Данные показывают, что 60% этих пациентов не достигают оптимального контроля заболевания, то есть из 246 миллионов человек с диабетом 2 типа в мире около 150 миллионов имеют уровень глюкозы в крови выше целевого уровня », - объясняет доктор д-р Хавьер Сальвадор, президент Испанского общества эндокринологии и питания (SEEN).).
Профилактика и своевременная диагностика
Кажется, это готовая фраза, которую мы не устаем повторять, но она верна: есть два основных столпа: профилактика, принятие привычек здорового образа жизни и ранняя диагностика диабета 2 типа, с чтобы начать лечение как можно скорее и избежать или отсрочить возможные осложнения, связанные с плохим контролем гликемии. «Почти половина пациентов с сахарным диабетом 2 типа уже имеют по крайней мере одно осложнение, связанное с плохим гликемическим контролем во время диагностики диабета 2 типа», - объясняет доктор Мартин Лопес де ла Торре, координатор группы. при сахарном диабете «В связи с этим очень важно, чтобы люди с фактором риска развития диабета 2 типа или связанных с ним заболеваний, таких как семейная история диабета, избыточного веса или ожирения, высокого кровяного давления, липидных заболеваний или диабета в анамнезе, проконсультировались со своим врачом. во время беременности. Эта рекомендация становится важной с 45 лет ».
Многочисленные инициативы
Федерация испанских диабетиков (FEDE) запланировала серию мероприятий для повышения осведомленности общества о важности улучшения образования и профилактики и, таким образом, повышения качества жизни людей, страдающих от него, и снижения заболеваемости. это хроническое заболевание в будущем.
В этом смысле FEDE предоставил место для всех людей на онлайн-платформе change.org, чтобы каждый, кто хочет присоединиться к просьбе FEDE к министру здравоохранения, и это кратко изложено в Следующая цель: улучшить образование и обучение диабетикам, и именно в этом году мы будем отмечать этот день. Кроме того, в числе других инициатив была организована Вторая гонка и «Народная прогулка за диабетом» в Мадриде, назначение намечено на следующее воскресенье 17 ноября, организованное Ассоциацией диабетиков Мадрида и Фондом диабета, и которое при поддержке FEDE.
Упражнение, хороший союзник
В рамках привычек здорового образа жизни, основополагающих в профилактической работе, физические упражнения играют важную роль. «Лучший способ предотвратить диабет 2 типа - это регулярно заниматься физической активностью, дополненной хорошей диетой», - говорит Кейла Монтехо, технический директор спортивного центра GO fit Torrejón, который рекомендует включать больше физических нагрузок в нашу повседневную жизнь. Существует три вида деятельности, которые могут помочь людям с диабетом: аэробные упражнения, мышечная сила и растяжка, а вместе с упражнениями - сбалансированная диета для предотвращения ожирения. По словам Алекса Переса, диетолога GO fit, «физические упражнения являются защитным фактором против инсулинорезистентности и регуляции уровня глюкозы в крови, так как делают мышечные клетки более чувствительными к действию инсулина и, таким образом, содержание глюкозы в крови лучше контролируется. Диета, регулирующая количество и тип углеводов, имеет большое значение в борьбе с болезнью ».
Врач или медсестра - это тот, кто должен адаптировать рационы питания к вашему ритму жизни и физической активности, а также к инсулину или режиму приема лекарств, которые вы принимаете, чтобы контролировать заболевание.
Диабетическая стопа, частое осложнение
В связи с этим событием Иллюстрированный официальный колледж ортопедов Валенсийского сообщества (ICOPCV) напомнил, что диабет является одним из заболеваний, оказывающих наибольшее влияние на ноги, и необходимо проводить исчерпывающие проверки здоровья, чтобы избежать серьезных осложнений.
Как указывает ICOPCV, невропатия (потеря чувствительности, которая заставляет пациента не воспринимать внешнюю травму и агрессию, о которых в обычных случаях предупреждают, и повышенное давление на стопу), ранее имела язвы и Предыдущие ампутации являются основными факторами риска развития язвы у людей с этим заболеванием. Фактически, различные исследования показали, что Испания является второй страной с наибольшим числом ампутаций нижних конечностей при диабете 2 типа.
Помимо невропатии и заболеваний периферических сосудов (ишемическая стопа), инфекция является еще одним фактором, который может способствовать ухудшению диабетической стопы. Ишемическая стопа имеет блестящую и атрофическую кожу, импульсы слабые или отсутствуют, ногти утолщены, а пятки обычно растрескались. «Исходя из ICOPCV, мы считаем, что важно, чтобы служба охраны ортопедической помощи была включена в систему общественного здравоохранения в случае пациентов с повышенным риском, таких как люди с диабетической стопой». В этом случае было показано, что раннее выявление и проведение профилактических процедур способствуют значительному сокращению основных осложнений и высоких личных и социальных затрат, связанных с ампутацией », - сказал Альфредо Мартинес, президент ICOPCV
Полезные советы
1.- Используйте подходящую и гибкую обувь, которая приспосабливается к ноге, не нажимая на нее.
2. Лечение подкожной клетчатки (удаление твердости и стрижка ногтей) должно проводиться ортопедом во избежание любых осложнений или травм пальцев, таких как вросшие ногти, инфекции или субунгальные гематомы.
3.- Ежедневно увлажняйте, чтобы избежать сухости, чтобы кожа стала более гибкой и чтобы не возникали трещины или язвы. Никогда не увлажняйте между пальцами, мацерирует область и может вызвать порезы.
4.- Провести биомеханическое исследование и использовать нестандартные стельки, чтобы минимизировать избыточное давление на определенные точки стопы и, таким образом, помочь избежать появления язв.
5.- Важно часто проводить визуальные осмотры и проверки, чтобы убедиться в отсутствии травм, и если они есть, вам следует проконсультироваться со специалистом, какими бы маленькими они ни были. Врач-ортопед оценит его важность и укажет правильное лечение. Самообслуживание и ежедневный самоконтроль являются ключом к раннему выявлению любой травмы ноги.