В то время как многие эмигранты ожидают испытать культурный шок при переезде в новую страну, мало кто из нас ожидает шок от возвращения домой. Мы предполагаем, что переход будет плавным, потому что мы выросли и уже знакомы с культурой.
Однако репатриация и эмиграция - это две стороны одной медали: так же, как требуется время, чтобы привыкнуть к другой культуре, требуется время, чтобы вернуться в «дом».
После того, как мы вложили столько энергии в адаптацию к культуре принимающей страны, логично, что теперь нам нужно повторно адаптироваться к дому и что мы, возможно, забыли некоторые нюансы дома.
Обратный культурный шок
Обратный культурный шок, как его обычно называют, может усугубляться ожиданиями друзей и семьи, которые могут ожидать, что вы вернетесь назад без проблем или ожидаете, что вы станете тем же человеком, которым были раньше.
Не отчаивайтесь: обратный культурный шок - обычное явление и совершенно нормальное явление. При подготовке перед репатриацией и некоторой поддержке (личной или профессиональной) во время процесса все станет проще.
Дом такой же, но другой…
Находясь вдали, мы все сохраняем представление о том, что такое «дом», но часто это воспоминания о другом времени и другом вас.
Теперь вы можете внезапно столкнуться с разрывом между тем, каким вы видели дом, и тем, какой он есть на самом деле. Возможно, изменился дом, или вы изменились, или и то, и другое!
Вы также можете разочароваться в своей домашней культуре и задавать вопросы больше, чем раньше. Это может привести к тому, что люди будут раздражаться и раздражаться, а не принимать вас новым.
Понимание обратного культурного шока
Так как же вам легче пройти через этот переход? Во-первых, признавая, что обратный культурный шок обычно следует циклу:
› Стадия 1: Разъединение
Этот этап может начаться еще до того, как вы сядете в самолет. Репатриация может быть горько-сладкой - трудно оставить позади друзей и опыт принимающей страны. У вас могут быть смешанные чувства или сомнения по поводу возвращения.
› Стадия 2: Эйфория
Вы чувствуете прилив волнения по поводу того, что снова дома и видите старых друзей и семью. Может быть очень интересно снова посетить любимые места и инстинктивно узнать, как делаются определенные вещи.
› Стадия 3: Раздражительность и враждебность
Вы замечаете, что вещи не такие, какими вы их оставили или ожидали. Вы чувствуете, что потеряли связь со своей семейной жизнью, и все, чего вы хотите, - это вернуться к той жизни, которую вы только что оставили.
На этом этапе люди часто скучают или расстраиваются, устают и не общаются. Хотя здесь легко застрять, настойчивость - ключ к успеху.
› Этап 4: Перенастройка и адаптация
Используя эффективные стратегии выживания и давая себе время, вы можете снова начать чувствовать себя хорошо. Хотя все не так, приходит принятие, и вы адаптируетесь к новому образу жизни. Вам удалось преодолеть обратный культурный шок!
Как и в случае с культурным шоком, эти этапы не обязательно линейны, и вы можете переключаться между ними, даже возвращаясь к этапу на некоторое время.
Способы обустроиться «дома»
Вот несколько полезных советов, которые сделают вашу репатриацию более гладкой:
› Помните о процессе эмиграции и извлеченных уроках
Те же «правила» действуют и для вашей репатриации - и вы тоже справитесь с этим.
› Поддерживайте свою международную сеть
Используйте преимущества технологий и социальных сетей, чтобы быть в курсе последних новостей с друзьями в стране, которую вы покинули. Это даст вам важное ощущение преемственности в вашей жизни.
› Свяжитесь с друзьями и семьей
Обратный культурный шок сложно объяснить тем, кто никогда с ним не сталкивался. Выражение своих чувств друзьям и семье может быть особенно трудным, если ваша реакция задевает их. Они также могут не захотеть предложить поддержку или не знать, как это сделать, если не понимают, через что вы проходите. Сообщите им, как они могут лучше всего поддержать вас.
› Оставайтесь позитивными и смотрите на забавную сторону
Не позволяйте шоку сбить вас с толку и постарайтесь сохранить чувство юмора. Тогда вы тоже обнаружите, что стали более позитивными.
› Ищите иностранцев «дома»
Сериальный эмигрант и автор Диана Лемье советует «создать свою глобальную деревню». Начните заводить новых друзей или профессиональные контакты с другими иностранцами дома. Возможно, они испытали или переживают то же самое, что и вы.
› Напишите о своем опыте
Обмен опытом - например, в блоге - поможет вам и другим. Вы можете быть удивлены тем, как много людей резонируют с вашими чувствами. Или вы можете предпочесть высказаться лично, в журнале.
› Принять изменение
Признайте, что изменения постоянны. Смиритесь с тем, что вы изменились, и, возможно, ваши друзья и семья тоже изменились.
› Будьте путешественником в своей родной стране
Это отличный способ утолить жажду экспатов от необходимости быть в пути. Исследуйте новые районы вокруг своего дома… вы можете узнать или испытать то, о чем никогда раньше не знали!
Будьте терпеливы с собой, когда вы проходите через этот процесс. Нет правильного или неправильного способа испытать обратный культурный шок! Со временем это пройдет, и вы станете сильнее, счастливее и с более глубоким пониманием себя и своей родной страны…