Месячные могут быть источником дискомфорта по нескольким причинам. И когда эта причина в том, что их много, мы склонны беспокоиться и беспокоиться. Некоторые женщины даже полагают, что в их теле не останется ни капли крови (что, конечно, неверно!). Гинеколог может дать вам ключи к пониманию этого обильного потока, который может найти свой источник в нескольких явлениях (контрацепция, несбалансированное питание, стресс).
Эту проблему трудно лечить, однако крапива является ценным союзником, если ее использовать для постепенного уменьшения кровопотери. Он помогает регулировать менструальный цикл, не оказывая вредного воздействия на гормоны. Это обеспечивает хорошую дозу железа (которое нам очень необходимо, чтобы избежать анемии), витаминов А, В и С, а также минералов. Соберите это дикое растение и приготовьте его, приготовив или измельчив, оставив на полдня. Более того, если вы приобретете некоторые полезные привычки, упомянутые в этой статье, это поможет вам в долгосрочной перспективе.
1) Полезный настой
Вскипятите 200 мл воды. Как только вода закипит, можно снять ее с огня и добавить 10 г крапивы (свежей или сушеной). Накройте емкость и дайте смеси настояться в течение 10 минут. Настой готов к употреблению. Если вы чувствуете необходимость подсластить все, избегайте белого сахара и предпочитаете добавить немного меда или стевии.
Принимайте этот настой утром и вечером в течение 3–6 месяцев.
2) Крапива питьевая
Вы можете употреблять его в соке или смузи. Просто положите горсть в миксер или блендер с другими ингредиентами (какао, яблоком, грушей, бананом, красными фруктами или более пикантными сочетаниями с сельдереем, шпинатом). Сделать препарат более жидким и приятным во рту можно, добавив воды или растительного молока.
Мы рекомендуем этот вид напитка из крапивы для ежедневного употребления в течение как минимум двух месяцев.
3) Классика: суп
В такую прохладную погоду нет ничего лучше, чем небольшой суп, бульон или велюте, чтобы согреть желудок. А если это еще и отразится на здоровье, то вы все выиграли. Итак, сейчас самое время соединить горсть листьев крапивы с красивыми овощами, чтобы выделить их: луком, сельдереем, картофелем, морковью. Хорошо перемешайте и наслаждайтесь.
И здесь важна строгость, ведь чудес не бывает. Побалуйте себя супом в качестве основного блюда или закуски каждый день в течение нескольких месяцев.
4) Простое решение: таблетки или жидкие экстракты
Эти добавкиorganic, которые вы найдете у травников или в специализированных магазинах, позволят вам употреблять крапиву, не соблюдая слишком ограничительную диету на основе крапивы. Вам просто нужно соблюдать дозы, рекомендованные на флаконе.