Независимо от того, насколько чисто каждый из нас питается, расстройство желудка - одна из самых неприятных реалий жизни. При таких симптомах, как вздутие живота, расстройство желудка, тошнота, запор и диарея, имеет смысл сделать все возможное, чтобы любой ценой избежать расстройства желудка с помощью списка легко усваиваемых продуктов.
Легко усваиваемые продукты помогут вам чувствовать себя лучше
Несмотря на то, что расстройство желудка иногда неизбежно, вы также можете изменить свой образ жизни с помощью списка легкоусвояемых продуктов, который облегчит любые негативные симптомы. Любопытно, что это за невероятно приятные и легко усваиваемые продукты? Продолжайте читать, чтобы узнать об этих семи замечательных корнях, фруктах и добавках.
Вот некоторые легко усваиваемые продукты:
«Это не диета, это образ жизни, который учит вас лучшим навыкам». - Дженнифер Хадсон
1. Используйте имбирь для облегчения рвоты и тошноты
Имбирь - одно из лучших натуральных средств от рвоты, тошноты и укачивания. Вы можете есть имбирь приготовленным, сырым, в качестве добавки или замоченным в теплой воде для чая. Беременные женщины используют имбирь для облегчения утренней тошноты, рвоты и тошноты.
Недавние исследования показали, что более 500 беременных женщин, употреблявших грамм имбиря в день, испытывали в пять раз меньше тошноты во время беременности. Точно так же пациенты, перенесшие серьезную операцию или химиотерапию, используют имбирь для облегчения симптомов.
2. Успокойте кишечный дискомфорт с помощью ромашки
Глядя на свой список легко усваиваемых продуктов, вы увидите, что ромашка - это давнее растительное средство от расстройства желудка. Ромашку можно заваривать в чае, принимать в сушеном виде или в качестве добавки. Используйте его для лечения газов, диареи, рвоты, тошноты и других кишечных расстройств.
3. Используйте мяту при синдроме раздраженного кишечника
Любой, кто борется с СРК, должен попробовать мяту перечную, чтобы облегчить симптомы. Расстройство желудка является распространенным симптомом синдрома раздраженного кишечника. Как хроническое заболевание, СРК также вызывает боль в животе, запор, диарею и вздутие живота. Хотя симптомы СРК могут быть невыносимыми, мята перечная - эффективный и естественный способ облегчить симптомы СРК.
Мятное масло, как говорят, расслабляет мышцы желудочно-кишечного тракта. Это помогает облегчить любые кишечные спазмы, которые могут возникнуть при диарее.
4. Попробуйте солодку при язве желудка
Солодка обычно используется в качестве добавки для лечения язвы желудка. Добавка, известная как деглицирризированная солодка или DGL, является предпочтительной формой солодки, используемой для облегчения боли и воспаления в желудке и защиты тканей от избытка желудочной кислоты.
5. Используйте льняное семя при болях в животе и запорах
Еще одним замечательным преимуществом легко усваиваемых продуктов, таких как льняное семя, является их эффективность при лечении болей в животе. Любой, кто страдает от дискомфорта от хронического запора, должен принимать льняное семя в измельченном виде, в виде масла или в виде муки. В недавнем исследовании взрослые, страдающие запорами, могли улучшить работу кишечника, принимая одну унцию льняного масла в день в течение двух недель.
5. Лечение проблем с пищеварением с помощью папайи
Сладкий апельсиновый фрукт, известный как папайя, содержит мощный фермент папаин. Папаин расщепляет белки и облегчает их переваривание, а затем усвоение пищи. Любой, кто борется с несварением желудка, вздутием живота, запорами или язвой желудка, должен есть папайю.
6. Избавьтесь от диареи с помощью зеленых бананов
Расстройство желудка и диарея являются распространенными симптомами пищевого отравления или инфекций. В нескольких исследованиях детям, страдающим диареей, давали приготовленные зеленые бананы, что в конечном итоге уменьшало тяжесть, количество и продолжительность приступов диареи.
7. Пейте больше прозрачных жидкостей, чтобы избежать обезвоживания
Обезвоживание часто приводит к расстройству желудка или диарее. Сделайте все возможное, чтобы избежать этих неприятных симптомов, увеличив количество прозрачных жидкостей в своем рационе. Люди, которые часто страдают от диареи или рвоты, легко теряют электролиты и нуждаются в поддержании жидкости в организме, чтобы поддерживать нормальное функционирование нервной системы. Выпивая рекомендуемое количество воды и прозрачных жидкостей с высоким содержанием электролитов, таких как спортивные напитки, вы сможете восстановить электролитный или жидкостный дисбаланс.
Исцеление с помощью легкоусвояемых суперпродуктов
Вам не придется страдать от боли и дискомфорта из-за расстройства желудка. Добавив эти легко усваиваемые продукты в свой обычный рацион, вы сможете поддерживать нормальное функционирование своего организма.
Вы можете решить многие проблемы со здоровьем, используя естественный и целостный подход к ним. Используйте это руководство, чтобы изучить целебные свойства этих легко усваиваемых продуктов. С этими семью легко усваиваемыми продуктами вы почувствуете себя лучше и сильнее, чем когда-либо прежде.