Вы знаете кого-нибудь, кому так часто приходится ускользать, чтобы подзарядить батарейки?
Нелегко понять других в этом мире. Вы можете сидеть рядом с дамой на работе и ничего о ней не знать. Тогда с другой стороны от вас может оказаться джентльмен, которому вы могли бы рассказать его историю так, как если бы вы написали книгу о его жизни.
Разница в том, что у одного интровертная личность, а у другого экстравертная. Как бы вы себя классифицировали? Вы склонны к общительности и жизни на вечеринке или сидите сложа руки и наблюдаете, как жизнь происходит вокруг вас?
Вы будете встречать людей каждый день, которые либо социальны, либо антисоциальны, в соответствии с мировым восприятием. Однако оба типа людей одинаково ценны для общества. Вы смотрите на людей своими глазами и своими методами ведения дел, и ваши ожидания искажают ваше мнение о других. К счастью, все люди уникальны.
Понимание различий между интровертами и экстравертами
Личности можно разделить на две категории. Экстравертный человек, как правило, популярен в обществе, и если кто-то не социализируется, то он считается ненормальным. Людям с интровертной личностью могут быть трудны времена в школе и на работе, так как их обычно неверно истолковывают.
Учитель может написать в своей оценочной карточке, что ему не нравится участвовать в занятиях, или начальник может посчитать его тихим и отстраненным. Быть в романтических отношениях может быть еще сложнее. Они могут постоянно намекать, что не любят своего партнера или недостаточно эффективно общаются.
В жизни часто прославляют экстраверта. Это те, кто получает продвижение по службе, у них лучшие отношения и они целеустремленные. Печально то, что интровертами часто пренебрегают и их неправильно понимают.
Детей учат, что они должны говорить за себя и быть более напористыми в жизни. Когда они поступят в колледж, они продвинутся дальше, если заведут сеть и заявят о себе. Экстраверт без проблем общается с незнакомцами и наслаждается общественными мероприятиями, в то время как интроверт часто нервничает при мысли о толпе.
Поскольку интроверты не чувствуют, что они вписываются в мейнстрим, они избегают социальных взаимодействий. Их чувства заставляют их сомневаться, что с ними что-то не так. Энергия большой группы может помочь экстраверту процветать, но интроверт чувствует себя истощенным и нуждается в перезарядке батарей.
12 способов, которыми интроверты могут перезарядить свои батареи
Знаете ли вы, что более трети населения - интроверты? Люди смотрят на этих людей свысока, потому что они молчаливы и избегают собраний. К сожалению, на жизнь этих людей часто смотрят предвзято.
На азиатском континенте быть интровертом считается высоким качеством, которое ценится среди людей. В западном мире все наоборот. Тревога высока среди интровертов, потому что они постоянно чувствуют, что не могут соответствовать социальным нормам.
Все это давление, чтобы вписаться в мир, в который они не вписываются, вызывает у них серьезные проблемы. Этим людям необходимо перезарядить свои батареи, и вот лишь несколько способов сделать это.
1. Медитация
Медитация существует уже более 5000 лет. Интровертам, желающим перезарядить свои батареи, следует в первую очередь обратиться к этому китайскому методу. Когда вы медитируете, вы избавляетесь от беспокойства и напряжения, которые таятся внутри.
Одна из самых больших проблем интровертов заключается в том, что они не могут сформулировать свои чувства, и все их эмоции застревают внутри. Это древнее искусство - отличный способ расслабить разум, тело и душу. Визуализация и высвобождение сдерживаемой энергии может стать очень освобождающим опытом.
2. Время уединения
Вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорит, что хочет немного побыть наедине? Интроверты любят выходить в космос, закрывать дверь и оставаться наедине со своими мыслями. Это способ перезарядить их батареи, сидя в тишине.
Помните, эти люди не всегда знают, как озвучить свои чувства, поэтому им нужно тихое место для размышлений.
3. Иди туда, где тебя никто не знает
Когда вы чувствуете интровертную клаустрофобию, вам хочется пойти куда-нибудь, где вы не будете выделяться в толпе. Может быть, вы хотите слышать шум вокруг себя, но не хотите, чтобы от вас что-то ждали.
Некоторые интроверты любят людей, но не хотят с ними взаимодействовать. Если вы чувствуете легкую клаустрофобию и не можете обрести покой, поезжайте в другой город, где никто не знает вашего имени.
Вы будете удивлены, насколько лучше вы себя почувствуете, пообщавшись в месте, где люди не хотят болтать.
4. Окунитесь в хорошую книгу
Стоит ли удивляться, что интроверты обычно любят хорошие приключенческие истории? Книги позволяют перенестись в другое время и место. Через персонажа можно прожить аккаунт, и это тоже не доставляет дискомфорта.
Некоторые люди используют книги или фильмы, чтобы пережить потерю чего-то близкого и дорогого им. Это выход, который помогает перезарядить ваши батареи и помочь вам избежать жизненных стрессов.
5. Занимайтесь осознанными отвлечениями
Чтобы зарядиться энергией и удержаться от размышлений о вещах, отвлекайтесь осознанно. Такие предметы, как кроссворды или раскраски, могут помочь вам сосредоточиться на чем-то другом, кроме ваших чувств. Вам нужны эти отвлекающие факторы, чтобы помочь вам справиться с беспокойством.
6. Прогуляйтесь на природе
Одно из лучших занятий, когда вы чувствуете, что вам нужно побыть в одиночестве, - это прогуляться. Знаете ли вы, что ходьба босиком по земле поможет вам чувствовать себя заземленным?
Если вы чувствуете, что ваш мир не в порядке, то снять обувь и почувствовать землю под пальцами ног может быть полезно. Есть что-то такое успокаивающее и безмятежное в легком ветерке, дующем в лицо, и в свисте птиц вдалеке.
Если вы чувствуете, что вам нужно побыть в одиночестве, чтобы прекратить шум в вашей голове, Мать-Природа может предоставить вам необходимое облегчение.
7. Примите горячую ванну
На протяжении веков значение теплой ванны не оставалось незамеченным. Римские бани использовались для общественной санитарии, и эти бани позволяли людям общаться. Эта концепция переросла в современные плавательные бассейны.
Интроверту не понравится общение в общественном бассейне, но горячая ванна может вызвать тот же эффект. Вы можете заряжать свои батареи, слушая тихую музыку, потягивая шампанское или расслабляясь в нежных пузырьках. Трудно чувствовать стресс или не в своей тарелке, когда вы избавляетесь от своих проблем.
10. Прокатитесь
Еще один способ, с помощью которого интроверты могут обрести покой и покой, которых они так жаждут, - это покататься на машине. Есть что-то почти эйфорическое в том, чтобы прыгнуть за руль автомобиля и включить радио. Лучшее время для вождения - проселочная дорога, когда ярко светит солнце.
Эти маленькие развлечения практически ничего не стоят и могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы перегруппироваться и перезарядиться.
11. Журнал
Знаете ли вы, что многие люди не могут выразить свои чувства, но могут записать их? Так же, как многие люди используют текстовые сообщения, чтобы расстаться с возлюбленным. Легче записать что-либо, чем озвучить.
Журнал может быть написан или на вашем компьютере. Это просто место, где можно собраться с мыслями и отвлечься от своих чувств. Кроме того, это отличный способ побыть в одиночестве и поразмышлять о прошедшем дне и своей жизни.
12. Слушайте подкаст
Подкасты стали лучшим способом черпать вдохновение, не выходя из дома. Ted Talks, а также The Moth - два замечательных места, где вы можете найти истории людей, преодолевших перед собой непреодолимые трудности.
Интроверты заботятся и испытывают боль, но не делятся своей болью с миром. Слушая эти короткие истории о том, как люди побеждали в великой битве, вы можете понять, с чем столкнулись.
Заключительные мысли об отключении для подзарядки аккумуляторов по мере необходимости
Вещи, которые работают для экстравертов, не всегда будут работать для интровертов. Люди, которые смотрят, например, могут заставить вас нервничать больше. Кроме того, посещение спа-салона и массаж, педикюр или маникюр может оказаться нецелесообразным.
Вы можете побаловать себя подарком за хорошо выполненную работу, но ваше представление об отдыхе не будет заключаться в походе на рок-концерт. Шум, толпа и клаустрофобный характер места проведения могут оказаться для вас невыносимыми.
Вы должны положить голову на подушку и знать, что вы - это только вы. Хотя вы, возможно, никогда не станете директором корпорации или политиком, ваш вклад в общество значителен.
Мир был бы скучным местом для жизни, если бы все были одинаковыми. Спокойная и послушная личность - это то, что привлекает многих людей. Являетесь ли вы интровертом или экстравертом, у вас все равно может быть успешная карьера, красивая семья и жизнь, о которой мечтают многие люди.