Тебе нравится кататься на коньках? Возможно, вы отложили это в сторону или начинаете учиться лучше балансировать на коньках. В какой бы точке вы ни находились, вы должны знать, что находитесь на правильном пути. Потому чтокатание на коньках становится одной из тех дисциплин, которая имеет множество преимуществ
С одной стороны, мы можем сказать, что этоупражнение, которым вы можете наслаждаться на открытом воздухе, всегда в безопасных местах. Но есть и уже подготовленные места, чтобы вы могли продолжать тренировки всегда под присмотром. Все это имеет ряд преимуществ, которые вам нужно открыть, но сейчас.
Вы сожжете больше калорий, чем думаете
Когда мы начинаем заниматься спортом или дисциплиной, сжигание калорий - это то, что нас беспокоит или интересует в равной степени. По этой причиненужно сказать, что фигурное катание является одним из тех видов спорта, в которых вы будете сжигать больше всего калорий Да, хотя вам может показаться иначе, нужно сказать, что оно соревнуется с другими видами спорта с большим воздействием, такими как езда на велосипеде или даже бег. Это правда, что мы не всегда будем набирать одинаковую скорость перед выходом из дома, но если вы катаетесь целый час, имейте в виду, что вы можете сжечь более 300 калорий, даже дойдя до 500. Разве это не хороший ход?
Ты укрепишь свое сердце
Излишне говорить, что все виды спорта сделают наше сердце более здоровым. Потому что вам нужно это движение, чтобы позаботиться о себе, и в фигурном катании мы дадим вам его. Увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает кровообращение Все тело намного лучше насыщается кислородом. Но также и то, что начиная со всего этого полезно для легких и дыхательной способности.
Улучшить баланс
Хотя иногда мы этого не учитываем, но когда мы начинаем делать какие-то упражнения, то обнаруживаем, что отсутствие баланса действительно важно. Поэтому в данном случае нам нужно это да или да. Чтобы ходить на коньках, мы должныулучшить баланс и способность к рефлексам Потому что именно они помогут нам идти по правильному пути.
Вы снимаете напряжение
Это правда, что, хотя человек плохо изучает технику, стресс может направлять нас. Но как только мы отпустим себя, мы заметим, как мы меняем чип, и это будет один из лучших моментов дня. Мы оставим заботы позади, мы избавимся от напряженности, а вместе с ней и стресса каждого дня. Так что ощущение счастья и мотивации заставит нас припарковать всевозможные проблемы даже в эти минуты. Это того стоит!
Ты подтянешь ноги, катаясь на коньках
Понятно, что именно нижняя часть тела стоит на первом месте, когда речь идет о занятиях этим видом спорта. Поэтому следует упомянуть, что ноги будут усилены им. Вы укрепите подколенные сухожилия, и это очень хорошо, потому что они помогают нам уменьшить травмы, такие как мышечные разрывы или спазмы. Не забывая о лучшей гибкости и общем состоянии здоровья.
Не забыть оружие
Потому что они также делают хорошую работу, которую мы не можем забыть. Это правда, что вес несут части ног, норуки уравновешивают, так что они также помогают нам с точки зрения баланса это относится. Так что, также их движениями, мы сможем тонизировать их. То же самое происходит с движением бедра и его разгибанием, которое вызывается ногами, но косвенно это также заставит нас работать над ними. Судя по тому, что мы видим, все тело будет приведено в движение благодаря такой практике.