Как побороть депрессию? Королева Пенсильвании спрашивает. Однажды вы просыпаетесь и чувствуете себя не очень хорошо. Может быть, день немного серый, может быть, вы начинаете простудиться, это свидание может напомнить вам о чем-то, что вызывает у вас меланхолию, но вы также можете столкнуться с депрессией.
Что такое депрессия?
Депрессия - это клиническое заболевание, которое поражает мозг. Это расстройство влияет на настроение и образ мыслей тех, кто страдает от него, отрицательно сказывается на их самооценке, привычках питания и сна и, в целом, их жизни во всех аспектах.
Как я узнаю, что у меня депрессия?
Чувство грусти - это не то же самое, что депрессия, и это неправильное использование состояния здоровья, которое умалило его серьезность. Когда мы терпим убытки (например, смерть любимого человека или ценные вещи), мы сталкиваемся с неудачей на рабочем месте или в эмоциональной сфере, мы не можем найти работу, которая нам нравится, или мы живем в сложной семейной среде, мы нормально реагируем, показывая плохое настроение, слезы и общее уныние. Однако когда этот период удлиняется, интенсивность грусти увеличивается или появляется без причины, это может быть депрессией.
Плачущая терапия.
Симптомы депрессии
Среди симптомов депрессии:
Непрерывное настроение грусти или пустоты.
- Пессимистический взгляд на жизнь.
- Ощущение одиночества, беспомощности и бесполезности.
- Потеря интереса к вещам, которые раньше приносили счастье.
- Снижение полового влечения.
- Сложность сосредоточения, запоминания и принятия решений.
- Заметное увеличение или уменьшение сна.
- Радикальные различия в привычках питания (переедание или прекращение приема пищи)
- Мысли о самоубийстве, попытки самоубийства.
- Раздражительность.
Причины депрессии
Депрессия может быть вызвана генетическими, экологическими, психологическими, биохимическими факторами или их сочетанием. Если вы или кто-либо из ваших знакомых страдает от постоянных симптомов депрессии, важно принять меры по этому вопросу и посетить психолога или психиатра. При сочетании психотерапии и антидепрессантов это заболевание поддается лечению, и люди могут вернуться к сбалансированной и счастливой жизни.
Нажмите здесь, если вы хотите отправить нам свои вопросы по любой из тем на нашем сайте.
Фото: Гемера