Соблюдайте сбалансированную диету, отказывайтесь от определенных продуктов, заботьтесь о нашей позе, делайте кожу максимально упругой, выполняйте дыхательные упражнения … Многие заботы матери во время беременности оказывают непосредственное влияние на развитие ребенка и Доставка после окончания девяти месяцев строгости.
Ежедневные физические упражнения, особенно аэробные, являются одним из тех золотых правил для всех будущих мам, которые положительно влияют на беременность и тип родов при умеренной практике. Фактически, беременные женщины, которые регулярно тренируются, испытывают значительные улучшения в своем здоровье, а также сердечно-сосудистую реакцию ребенка.
Беременность - это исключительное время, когда все системы организма адаптируются к развитию отношений между матерью и ребенком: увеличение веса, гормональные изменения, многочисленные анатомические и двигательные изменения … Серия совершенно новых состояний что, в дополнение к неадекватному образу жизни, такому как неправильное питание или сидячий образ жизни, подвергает беременную женщину риску серьезных расстройств, начиная от гестационного диабета и заканчивая проблемами в области малого таза.
Таким образом, практика физических упражнений становится фундаментальной привычкой для профилактики и лечения различных осложнений, преимущества которых распространяются до момента родов. Спорт также помогает предотвратить страшную гестационную депрессию, которая затрагивает от 10 до 30 процентов беременных женщин, с ее последующим влиянием на развитие мозга плода, риск преждевременных родов, низкий вес ребенок при рождении или проблемы с кормлением и проблемы с лишним весом в детстве.